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序
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第一章 领导干部要重视心理健康
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一、什么是心理健康
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（一）心理健康的概念
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（二）心理健康的标准
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（三）心理状态健康的三个等级
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（一）充分认识心理健康的重要意义
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（二）领导干部心理健康的基本要求
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（三）判断领导干部心理素质状况的基本方法
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三、领导干部中普遍存在的心理问题
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（一）领导干部心理问题的基本表现
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（二）产生心理问题的内在因素
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四、领导干部要重视保持心理健康
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（一）学习运用心理健康知识
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（二）正确对待心理健康问题
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（三）掌握心理调节的方法
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（四）努力保持良好的心态
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（五）不断提高心理承受能力
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第二章 领导干部心理健康与心理和谐
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一、领导干部要努力培养和谐心理
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（一）信念坚定
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（二）意志顽强
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（三）思维理性
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（四）心胸开阔
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（五）心态平和
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二、领导干部要通过自我修养实现心理和谐
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（一）坚守信念，筑牢精神支柱
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（二）豁达处世，保持宽厚之心
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（三）能耐寂寞，保持平常心态
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（四）甘于淡泊，正确对待名利得失
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（五）淡化“官”念，从容面对进退留转
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（六）磨练意志，正确对待困难挫折
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三、保持良好的精神状态是培养和谐心理的基础
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（一）让自己的情绪始终是乐观的
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（二）让自己的态度始终是豁达的
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（三）让自己的胸怀始终是宽广的
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第三章 领导干部心理健康与自我调适
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一、面对心理压力的自我调适
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（一）用健康的方法应对心理压力
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（二）用有效的方法管理心理压力
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二、面对心理失衡的自我调适
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（一）心理失衡的危害
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（二）心理失衡的的调适与应对
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（三）保持心理平衡的方法
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（一）正确认识挫折
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（二）挫折心理的调适与应对
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第四章 领导干部心理健康与人际交往
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（一）建立和谐的人际关系有助于领导工作的开展
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（二）营造和谐的人际关系有助于幸福愉快的生活
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二、领导干部要努力构建和谐的人际关系
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（一）自我和谐
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（二）上下和谐
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（三）左右和谐
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（四）家庭和谐
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三、领导干部要掌握一些人际交往艺术
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（一）与上级相处的艺术
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（二）赢得下级敬重的艺术
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（三）正副职相处的艺术
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第五章 领导干部心理健康与情绪管理
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（一）情绪的概念
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（二）情绪健康的标准
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（三）领导干部的情绪影响力
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二、情绪与健康
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（一）不良情绪对健康的影响
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（二）积极的情绪可以治病
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（三）领导干部要掌握驾驭情绪的本领
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三、领导干部的情商
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（一）情商的内涵
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（二）领导干部的情商素养
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（三）领导干部情商的开发和培养
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（一）郁闷情绪的自我调适
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（二）愤怒情绪的自我调适
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（三）空虚、无聊情绪的自我调适
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（四）伤心、悲伤情绪的自我调适
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（五）懊悔、自责情绪的自我调适
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（六）失望情绪的自我调适
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第六章 领导干部心理健康与心理障碍防治
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一、心理障碍的概念
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二、如何辩别心理活动是否存在异常
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（一）观察心理活动与外界环境的协调性
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（二）观察心理活动与情感和行为的一致性
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（三）观察心理活动的相对稳定性
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三、心理障碍的自我防治
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（一）神经衰弱的自我防治
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（二）焦虑症的自我防治
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（三）强迫症的自我防治
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（四）社交恐怖症的自我防治
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（五）抑郁症的自我防治
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（六）精神病的早期识别
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四、心理障碍的心理治疗
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（一）疏导疗法
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（二）认知疗法
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（三）暗示疗法
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（四）行为疗法
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（一）心理危机概述
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（二）自杀危机干预
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第七章 领导干部心理健康与廉洁从政
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一、坚持廉洁从政，提升道德修养
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（一）努力学习，加强自我改造
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（二）防微杜渐，加强自我约束
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（三）加强修养，不断完善自我
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二、克服不良心理，筑牢拒腐防线
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（一）导致腐败产生的不良心理
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（二）滋生腐败的不良心理的成因
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（三）领导干部要筑牢拒腐防变的心理防线
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（一）坚持为党为民，把好权力关
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（二）坚持不贪不占，把好金钱关
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（三）坚持自警自律，把好美色关
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（四）坚持公平公正，把好人情关
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第八章 领导干部心理健康与人格魅力
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一、领导干部人格魅力的作用
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（一）以人格魅力提升影响力
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（二）以人格魅力增强凝聚力
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（三）以人格魅力影响领导力
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二、领导干部人格魅力的构成要素
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（一）道德情操魅力
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（二）性格品行魅力
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（三）风度气质魅力
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（四）口才语言魅力
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（五）情感智商魅力
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（六）学识才华魅力
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（七）领导才能魅力
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三、领导干部人格魅力塑造的基本途径
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（一）塑造品质上的感染力
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（二）培养学习上的坚毅力
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（三）打造作风上的战斗力
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（四）提升服务上的亲和力
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（五）正确对待成功与失败
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（六）正确对待批评与监督
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（七）学会包容
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第九章 领导干部心理健康与领导艺术
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一、领导能力的概念
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（一）战略远见
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（二）准确直觉
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（三）重视他人
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（四）追求品位
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（五）国际视野
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三、掌握提升领导能力的艺术
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（一）提升统筹能力的艺术
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（二）提升决策能力的艺术
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（三）提升组织管理能力的艺术
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（四）提升学习能力的艺术
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（五）提升协调能力的艺术
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（六）提升危机处理能力的艺术
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（七）提升创新能力的艺术
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第十章 领导干部心理健康与健康行为
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一、行为健康的重要性
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（一）行为对自身健康的影响
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（二）行为对他人健康的影响
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（三）行为对环境和社会健康的影响
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二、健康行为的养成
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（一）生活节奏有规律
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（二）营养全面均衡
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（三）体育锻炼有规律
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（四）养成健康习惯
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（五）讲究心理卫生
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三、常见的不健康行为
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（一）工作时间太长
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（二）睡眠不足
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（三）职业病较多
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（四）与家人相处时间短
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（五）过分追求高效率
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（六）工作环境压抑
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（七）与人沟通机会少
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（八）烟酒过度
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四、掌握保持健康的养生知识
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（一）乐观与养生
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（二）心理满足与养生
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第十一章 领导干部心理健康与心理咨询
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（一）人的心理的概念
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（二）心理现象包括的内容
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（一）心理咨询的概念
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（二）心理咨询的对象
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（三）心理咨询的形式
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（四）心理咨询师要具备的条件
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（五）心理咨询的原则
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（六）心理咨询与心理治疗的区别
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（七）现代人应该正确对待心理咨询
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（一）了解自己个性的意义
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（二）一个成功领导者应具备的基本意志品质
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（三）作为领导干部，需了解自己的气质类型
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（四）作为领导干部如何依据自己的性格扬长避短
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（五）领导干部应当运用性格差异来改进工作和增强团结
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（一）什么是领导的影响力
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（二）领导干部需要提高决策能力
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（三）领导干部需提高抵御诱惑的能力
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（四）领导干部激励下级的方法
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（一）下属应妥善处理好与上司的关系
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（二）领导干部正确处理好与下属的关系
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（三）领导干部应给予下属适当的回应
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（四）领导干部应理性地批评下属
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（五）领导干部应策略地处理下属的不满情绪
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（一）进行压力管理应遵循的原则
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（二）领导干部需做好压力的过程管理
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（三）常见的压力认知误区的表现
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（四）领导干部产生职业性紧张的因素
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（五）领导干部需减轻自己的工作压力
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附录 领导干部心理测试
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参考文献
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