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健康向导

健康向导

2025年08期

《健康向导》杂志以其独特的刊物风格，真正体现了“人间有真爱、生命有关怀、健康有向导”的办刊宗旨，被无数读者喻为“独领风骚、走在同类期刊的最前列、最大胆前卫和具极强可读性”的一本充满人性关怀的杂志。

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本期关注 | 脑健康无小事日常呵护是关键

本期关注 | 脑健康无小事日常呵护是关键

大脑是我们感知世界、思考问题、情感流露的核心。它如同一个永不停歇的超级工厂，夜以继日地处理着海量信息，维系着我们身体的正常运转。当阿尔茨海默病悄悄吞噬记忆，当抑郁症将情绪困在灰色牢笼，当脑卒中突然阻断神经通路，我们失去的不仅是生理功能，更是作为“人”的完整维度。重视脑健康，本质上是在对抗生命质量的滑坡，是在为每个普通人守住“记得住、想得清、笑得真”的基本权利。我国各类脑疾病患者数量逐年攀升，其
本期关注 | 脑脊液循环的“疏通工程”：脑室腹腔分流术

本期关注 | 脑脊液循环的“疏通工程”：脑室腹腔分流术

在神经外科领域，脑脊液循环障碍是一种较为常见的病症。当脑脊液的产生和吸收之间失去平衡时，可能会导致一系列严重的问题，如脑积水等。脑室腹腔分流术作为一种重要的治疗手段，如同一项精密的“疏通工程”，为患者恢复脑脊液的正常循环带来了希望。基本概念脑脊液是一种无色透明的液体，充满在脑室、蛛网膜下腔和脊髓中央管内。它具有多种重要功能，如保护脑和脊髓免受外力损伤、维持颅内压稳定、为神经系统提供营养物质等
本期关注 | 老年脑血管疾病患者的饮食护理

本期关注 | 老年脑血管疾病患者的饮食护理

脑血管疾病在影响老年患者的身体健康、心理健康、生活质量的同时也给他们的家庭带来了沉重的心理和经济负担。在老年脑血管疾病的综合治疗与康复过程中，饮食营养护理作为不可或缺的一环，对患者的康复效果及生活质量的改善具有重要意义。合理的饮食营养干预能够为患者提供充足的能量和营养素，有助于维持机体正常生理功能，促进神经功能恢复，降低并发症的发生风险，从而提高患者的康复效果和生活质量。因此，深入研究老年脑血管疾
本期关注 | 科学应对脑震荡

本期关注 | 科学应对脑震荡

头部意外碰撞后出现头晕、恶心甚至短暂的记忆空白，可能是脑震荡的信号。这种常见的脑损伤虽然不会造成脑部结构性破坏，但若处理不当，可能会导致持续数月的头痛、注意力下降等问题。了解脑震荡的识别要点与科学治疗手段，对提升公众认知、保障健康具有不可忽视的价值。识别关键信号当头部受到撞击后，即便表面没有伤口，也需密切留意身体发出的异常信号。脑震荡的症状通常在受伤后数分钟至数小时内显现，部分患者的症状可
本期关注 | 急性缺血性脑血管疾病的溶栓护理

本期关注 | 急性缺血性脑血管疾病的溶栓护理

急性缺血性脑血管疾病（如脑梗死）是全球导致死亡和残疾的重要原因之一。这类疾病突然发作，进展迅速，若不及时治疗，会严重威胁患者的生命健康。溶栓治疗作为关键急救手段，通过静脉注射溶栓药物，精准溶解堵塞脑血管的血栓，恢复脑血流，从而减少脑组织损伤。然而，溶栓治疗的成功不仅依赖于药物，更需要全面的溶栓护理操作来保障患者的安全和疗效。急性缺血性脑血管疾病的症状急性缺血性脑血管疾病的症状多种多样，其具
本期关注 | 卧床→坐立→站立→行走脑卒中康复训练四部曲

本期关注 | 卧床→坐立→站立→行走脑卒中康复训练四部曲

脑卒中是脑中风的学名，是一组突然起病，以局灶性神经功能缺失为共同特征的急性脑血管疾病。脑卒中患者渡过危险期后，科学的康复训练就像搭积木，得一步步来。很多家属常陷入两难：既怕长期卧床让患者手脚变僵，又担心过早练习走路会摔倒。其实从卧床到行走需要科学规划，比如先练翻身坐起，再练站立平衡，最后过渡到走路。卧床期：预防并发症，打好康复基础脑卒中急性期过后，患者往往因半边身体无法动弹或神志不清，需要
健康讲堂 | 产后盆底肌修复守护产妇健康

健康讲堂 | 产后盆底肌修复守护产妇健康

在迎接新生命的喜悦之后，许多产妇都会面临一系列身体上的变化与挑战，其中产后盆底肌修复的问题备受关注。盆底肌一一身体的“隐形守护者” 盆底肌是位于骨盆底部的肌肉群，承托着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，维持着它们的正常位置和功能；同时也在控制排尿、排便以及性功能等方面发挥着关键作用。虽然我们平日里可能很少察觉到它的存在，但它却默默守护着我们身体的健康与正常运转当因为各种原因导致盆底肌这张“吊床
健康讲堂 | 年轻乳腺癌：更凶险的“青春杀手'

健康讲堂 | 年轻乳腺癌：更凶险的“青春杀手'

《全球疾病负担研究》数据显示，乳腺癌在15～39岁女性中呈高发态势，且该疾病是30～39岁女性的主要“健康杀手”。与年长患者不同，年轻女性患有的乳腺癌往往更具侵袭性，恶性程度更高，部分还和遗传基因有关。年轻女性易患乳腺癌的因素家族里的“隐形风险”如果家族中有亲人年轻时患乳腺癌，尤其是妈妈或姐妹，那你可能属于高危人群。数据显示， 80% 有家族史的年轻患者会发展为最难治的“三阴型乳腺癌”，肿
健康讲堂 | 为啥心情不好会胃疼

健康讲堂 | 为啥心情不好会胃疼

你有没有过这样的时候？肚子没吃坏，药也吃了，胃还是胀胀的、疼疼的。检查没毛病，睡一觉又缓和点儿，一生气又开始翻腾。有时候不是胃不对劲，是心里那点情绪翻江倒海，把胃也连带着搅成一锅粥。人有七情六欲，五脏六腑也跟着起哄。中医讲“怒伤肝、思伤脾、忧伤肺”，西医也一样，心一慌，胃先乱。心情一糟，胃先跟着反应有些人情绪一上头，胃就开始作妖：吵个架，胃胀；加个班，胃抽筋；被老板一批评，直接腹泻。这样的
健康讲堂 | 胃肠功能紊乱调理有方

健康讲堂 | 胃肠功能紊乱调理有方

在日常生活中，不少人都有过这样的困扰：时而被腹泻折磨，频繁跑厕所，身体乏力；时而又遭受便秘的痛苦，排便困难，腹胀难受。这两种症状反复交替，如同一场无休止的“拉锯战”。事实上，这种腹泻与便秘交替出现的情况，很可能是胃肠功能紊乱的表现。那么，当胃肠功能出现紊乱时，我们该如何通过饮食和运动来进行调理呢？概念胃肠功能紊乱又称为胃肠神经官能症，它并非由器质性病变引起，而是在精神因素、饮食因素、胃肠道
健康讲堂 | 新生儿哭闹不止有因

健康讲堂 | 新生儿哭闹不止有因

新生儿哭闹是家长们常常遇到并感到困扰的问题。对于刚刚来到这个世界的小生命来说，哭闹是他们与外界沟通的主要方式，也是表达需求和不适的重要手段。当新生儿哭闹不止时，家长们往往会感到焦虑和无助。事实上，新生儿哭闹是正常的生理现象，平均每天哭闹时间可达1～3小时，但若持续超过3小时且难以安抚，就需要警惕潜在问题。从生理需求到病理因素，从环境变化到心理状态，新生儿哭闹的背后隐藏着复杂的原因。新生儿哭闹不
健康讲堂 | 糖尿病不是“糖吃多了”！这些认知误区你中招了吗？

健康讲堂 | 糖尿病不是“糖吃多了”！这些认知误区你中招了吗？

提到糖尿病，很多人的第一反应是“糖吃太多了”。但事实并非如此，糖尿病是一种由遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性、全身性、代谢性疾病。近年来，我国居民糖尿病发病率逐年升高，且年轻化趋势不断加剧，对人们的健康造成巨大的威胁，引起人们的广泛关注。糖尿病作为一种内分泌疾病，许多人因对其了解不足或存在认知误区，严重影响糖尿病的防治效果。基本定义糖尿病是一种因胰岛功能缺陷所致的疾病，典型表现是
健康讲堂 | 从烟雾到肺癌：探究吸烟与肺癌的关系

健康讲堂 | 从烟雾到肺癌：探究吸烟与肺癌的关系

肺癌是全球范围内因癌症导致死亡的主要原因之一，而吸烟作为其最重要的诱因，始终是健康领域关注的焦点。香烟燃烧时释放出的烟雾中含有数百种有害物质，其中包括多种致癌物。那么，这些物质如何引发癌变？吸烟者是否能够通过科学干预降低肺癌的患病风险？吸烟与肺癌的关系烟草烟雾与肺癌之间存在着紧密联系，被认为是引发该疾病的主要风险因素之一。当烟草被点燃时，所产生的烟雾携带超过7000种化学成分，其中至少69
健康讲堂 | 控制血糖有诀窍科学运动是良药

健康讲堂 | 控制血糖有诀窍科学运动是良药

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，严重影响着人们的健康。糖尿病管理需要“五驾马车”一一饮食、运动、药物、教育和监测，运动是其中最自然、最经济也最有效的一种方法。运动不仅能帮助我们消耗多余的热量，还能提高身体对胰岛素的敏感性。运动控血糖方法很重要有氧运动有氧运动是指能够维持较长时间、中等强度的运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。有氧运动能够消耗能量，提高胰岛素敏感性，是降低血糖的有效手段。快走
健康讲堂 | 神经肌肉电刺激疗法：用电“唤醒”沉睡的神经与肌肉

健康讲堂 | 神经肌肉电刺激疗法：用电“唤醒”沉睡的神经与肌肉

神经肌肉电刺激疗法是一种物理治疗手段，借助低频电流，通过电极对特定的肌肉群施加刺激，从而引发肌肉的收缩或抽搐现象。在肌肉功能恢复、疼痛管理、预防并发症及康复训练辅助等方面具有显著疗效。该疗法的核心原理在于神经细胞所具备的电兴奋性特征，电流能够直接作用于神经与肌肉组织，通过对电流参数的精细调节，促使肌肉产生收缩反应，最终达成治疗目标。神经肌肉电刺激疗法的应用范围极为广泛，尤其适用于康复患者群体。
健康讲堂 | CT检查为什么能发现肿瘤的“蛛丝马迹“

健康讲堂 | CT检查为什么能发现肿瘤的“蛛丝马迹“

当我们谈到“有没有肿瘤”时，很多人第一反应就是去做个CT检查。即便大家对CT的具体原理不甚了解，却普遍知道它看得比较清楚，甚至能早期发现一些潜在的病变。那么，CT到底是一种怎样的技术？它为什么能成为医生寻找肿瘤“蛛丝马迹”的重要工具？基本原理 CT和传统X光一样，都是用X射线来照射身体。但不同的是，X光只从一个角度进行拍摄，就像用手电筒从一个方向照东西，看到的是一个平面的影像；而CT则是从多
图说健康 | 支原体肺炎知多少

图说健康 | 支原体肺炎知多少

什么是支原体肺炎
防病治病 | 警惕身体亮起的这盏“黄灯”

防病治病 | 警惕身体亮起的这盏“黄灯”

在门诊中，常常遇到忧心忡忡的患者指着自己的眼白、皮肤问医生：“我这么黄，是不是得了很严重的肝病？”这种皮肤、黏膜异常变黄的现象，正是医学上所说的黄疸。它如同身体内部亮起的一盏警示“黄灯”，提醒我们体内的胆红素代谢可能出了问题。黄疸从何而来？胆红素的“身体之旅” 要认识黄疸，首先需要认识一位关键角色一一胆红素。它在人体内的代谢路径如同一场精密的“旅程”，而黄疸的出现，正是这场旅程某个环节“脱轨
防病治病 | 消化道早癌防治重在“早 "

防病治病 | 消化道早癌防治重在“早 "

在消化系统疾病谱中，消化道肿瘤是不容忽视的健康威胁。早期消化道肿瘤若能被及时发现并治疗，治愈率和生存质量将大幅提升。消化道早癌的防治重在“早”，了解其特性与应对方法，才能更好地守护健康。概述消化道早癌是临床中较为普遍的一种疾病类型，主要指发生在黏膜层或黏膜下层的一种恶性病变，常见的有早期的食管癌、大肠癌和胃癌。在疾病早期，消化道肿瘤通常没有明显的特异性症状。部分患者可能只是偶尔感到上腹部不
防病治病 | 原发性高脂血症：身体里的“隐形脂肪战”

防病治病 | 原发性高脂血症：身体里的“隐形脂肪战”

原发性高脂血症作为一种常见的代谢性疾病，宛如一场在人体内悄然掀起的“隐形脂肪战”。它并非由明确的继发性因素引发，而是与遗传、生活方式等多因素相关。在这场无声的战役中，脂质代谢失衡，血液中脂质成分异常蓄积，悄然威胁着心血管系统等重要脏器的健康，需要提高警惕。概述原发性高脂血症是一种脂质代谢异常疾病，其典型特征是血液中胆固醇和甘油三酯水平持续高于正常范围，由于原发性高脂血症在初期往往没有明显症
防病治病 | 急性肾损伤患者的间歌性血液透析

防病治病 | 急性肾损伤患者的间歌性血液透析

当肾脏突然“罢工”，身体无法有效排出毒素和多余水分时，会被诊断为“急性肾损伤”。而间歇性血液透析往往是急性肾损伤救治的重要“武器”，它能暂时替代肾脏工作，清除体内废物，为肾脏争取宝贵的恢复时间。但透析过程并非简单的“机器运转”，从准备、配合到后续护理，每一步都关系到治疗效果与身体感受。急性肾损伤概述急性肾损伤是指由多种病因引起的肾功能在短时间内（通常为48小时内）急剧下降，从而导致体内代谢
防病治病 | 关注“东方美女病”——大动脉炎

防病治病 | 关注“东方美女病”——大动脉炎

大动脉炎（也叫多发性大动脉炎或高安病、无脉症），这个听起来稍显陌生的疾病，却以其独特的发病特点和严重的健康危害，悄然影响着许多人的生活。它是一种主要侵害人体大动脉（如主动脉及其主要分支）的慢性血管炎症，因其好发于亚洲国家，尤其是40岁以下年轻女性，故又名“东方美女病”。然而，这绝非一个浪漫的称号，而是一个需要被正视的健康问题。类型在临床实践中，大动脉炎可以根据受累血管的不同部位和范围，分为
防病治病 | 胃食管反流病的常见诱因与认知误区

防病治病 | 胃食管反流病的常见诱因与认知误区

胃食管反流病是常见的消化系统疾病，是指本该在胃里的食物和胃酸逆流回食管，刺激食管黏膜引发不适。烧心和反流是胃食管反流病最具代表性的典型症状。此外，还可能出现如持续超8周的慢性咳嗽、声音嘶哑、夜间频发哮喘，反复口腔溃疡、牙齿酸蚀，非心源性胸痛，以及吞咽困难等非典型症状。由于胃食管反流病症状多样，容易误诊漏诊，需警惕其发生。常见诱因胃食管反流病的发生并非单一因素导致，而是多种生理机制与生活习惯
防病治病 | 肛门“隧道大战”：肛瘘根治全攻略

防病治病 | 肛门“隧道大战”：肛瘘根治全攻略

肛门局部的不适症状常因涉及隐私而使患者讳疾忌医，肛瘘作为临床常见的肛肠疾病，其典型临床表现为肛周持续性或间歇性流脓、局部疼痛伴瘙痒，且具有病程迁延、反复发作的病理特征，显著降低患者生活质量。由于人们对该病认知不足，常导致诊疗时机延误。事实上，通过规范化防治方法，可实现对该疾病的有效管理。肛瘘识别肛瘘是肛管直肠周围脓肿破溃或切开引流后形成的慢性感染性管道，由内口、瘘管和外口三部分组成。内口位
防病治病 | 科学应对性激素失衡

防病治病 | 科学应对性激素失衡

性激素主要包括雌激素、孕激素和雄激素，它们在调节生殖系统功能、月经周期、情绪波动以及整体健康方面起着至关重要的作用。性激素失衡是指人体内性激素的分泌、合成或代谢出现异常，导致激素水平不平衡。性激素失衡可能引起多种健康问题，如生殖系统异常、体毛减少、体重变化、情绪波动等。科学认识和应对性激素失衡，是维护身体内分泌平衡的关键。性激素失衡的原因内分泌失调如下丘脑-垂体-卵巢轴的功能障碍、肾上腺皮
防病治病 | 警惕妊娠滋养细胞肿瘤

防病治病 | 警惕妊娠滋养细胞肿瘤

妊娠滋养细胞肿瘤是一类罕见的与妊娠相关的恶性肿瘤，其特征是滋养细胞在怀孕过程中发生异常增生。这种肿瘤较少见，治疗难度较高，且容易复发，对女性健康造成严重威胁。病因妊娠滋养细胞肿瘤是一组起源于胎盘滋养细胞的恶性疾病，主要发生在妊娠后，包括侵袭性葡萄胎、绒毛膜癌（绒癌）、胎盘部位滋养细胞肿瘤和上皮样滋养细胞肿瘤等。妊娠滋养细胞肿瘤的发生是多因素、多步骤共同作用的结果。遗传因素就像一颗藏在身
科学护理 | 肺康复护理有效管理慢性呼吸道疾病

科学护理 | 肺康复护理有效管理慢性呼吸道疾病

慢性呼吸道疾病是以气道或肺结构病变为主的一系列疾病，现已成为危害人类健康的常见病，严重影响患者的生活质量，同时为家庭和社会带来沉重的经济负担。肺康复是慢性呼吸道疾病长期管理的核心组成部分，旨在减轻慢性呼吸道疾病患者的呼吸困难症状、改善身心状况、降低住院率，同时提高其运动耐力和生活质量，促进患者对健康行为的依从性，是最具成本效益的非药物治疗手段之一。引起慢性呼吸道疾病的危险因素吸烟吸烟是慢性
科学护理 | 神经外科手术后体位护理

科学护理 | 神经外科手术后体位护理

神经外科手术因涉及中枢神经系统或周围神经系统，这些组织具有结构精密、功能重要且再生能力差的特点，术后护理的质量直接影响手术效果、患者恢复速度及长期预后，其中体位护理是直接影响患者康复和并发症预防甚至保障生命安全的关键环节，科学、合理的体位护理能够减轻患者颅内压、促进脑脊液循环并防止压疮的发生，有助于患者恢复功能、保障生命安全。神经外科手术后加强体位护理的重要性神经外科手术后并发症风险显著高
科学护理 | 早期基本保健守护新生儿健康

科学护理 | 早期基本保健守护新生儿健康

新生儿作为生命的起点，他们的健康与安全牵动着每一个家庭的心。在医疗技术日新月异的今天，新生儿早期基本保健为无数新生命带来了福音。新生儿早期基本保健是一项减少新生儿室息、死亡，促进新生儿健康的重要措施。新生儿早期基本保健概述新生儿早期基本保健的核心理念在于通过一系列科学、规范的护理操作，确保新生儿在出生后能够得到最佳的呵护。新生儿早期基本保健不仅可以降低新生儿室息和死亡的风险，还可以促进母乳
科学护理 | PICC居家护理要点

科学护理 | PICC居家护理要点

PICC全称“经外周置入中心静脉导管”，是专为需要长期输液的患者设计的好帮手。它的使命是保护患者的血管，减少反复穿刺带来的痛苦，同时让治疗更加高效、精准。它就像在患者身体里装了一条“高速公路”，让药物能迅速、安全地到达目的地，执行它们的任务。既然是“高速公路”，我们也需要时刻注意维护，才能确保它畅通无阻。掌握正确的居家护理知识，对预防导管相关并发症、保障治疗顺利进行至关重要。 PICC居家护理的
科学护理 | 会阴痛综合征护理

科学护理 | 会阴痛综合征护理

会阴痛综合征是一种以会阴区域（肛门与外生殖器间三角区）慢性疼痛为核心的难治性疾病。疼痛不仅带来持续躯体折磨，还因发病部位隐私性，常伴随羞耻感、焦虑等心理负担，严重影响日常活动、社交及睡眠。会阴痛综合征病程通常较长，常持续3个月以上，疼痛时轻时重、迁延难愈。病因与发病机制会阴痛综合征的病因尚未完全明确，目前认为是多因素共同作用的结果，外伤或手术史骨盆骨折、尾骨损伤可能直接压迫阴部神经
科学护理 | 胆结石手术术前准备足，术后恢复快

科学护理 | 胆结石手术术前准备足，术后恢复快

胆结石作为消化系统的高发性疾病，犹如隐匿于胆道系统的病理性结晶体，在无明显前驱症状阶段即可持续损害机体代谢平衡。该病理过程不仅可能诱发胆绞痛、胆汁淤积性消化不良等典型临床表现，还会存在继发急性胆囊炎、胆源性胰腺炎等严重并发症的风险。通过规范化护理干预，可有效控制疾病进展，显著缓解临床症状，预防并发症的发生并有效提高患者的生活质量。概述胆结石的形成与生活习惯、身体代谢等因素密切相关。长期高脂
日常保健 | 家用无创呼吸机助力畅快呼吸

日常保健 | 家用无创呼吸机助力畅快呼吸

随着医学的不断进步和健康科普知识的广泛宣传，人们对自身健康关注度日益提升，许多患有睡眠呼吸暂停综合征和呼吸疾病的患者，在医生等专业人士指导下，选择在家使用无创呼吸机进行康复与治疗，这对于改善患者肺功能起到了积极的促进作用。家用无创呼吸机及其工作原理无创呼吸机是一种无需通过气管插管或切开等侵入性方式，而是通过鼻罩或面罩等界面与患者连接，为呼吸功能不全的患者提供呼吸支持的设备。当患者吸气的时候
日常保健 | 慢阻肺患者做好日常管理缓解呼吸困难

日常保健 | 慢阻肺患者做好日常管理缓解呼吸困难

很多人把慢阻肺当成普通的“老慢支”，以为只是偶尔咳嗽、喘一喘，不会有什么大问题。但实际上，慢阻肺的全称是慢性阻塞性肺疾病，是一种不可逆的肺部损伤，气道长期受到炎症刺激，导致肺功能逐渐下降。病程进展后，哪怕是简单的活动，如走几步路、换件衣服都可能让人喘不过气这个病来得不急，走得也很慢，不是某一天突然发作，而是肺功能一点点下降，直到有一天，患者发现自己的体力不如从前，走两步就气短，爬楼梯成了难事。
日常保健 | 漫谈老年睡眠问题

日常保健 | 漫谈老年睡眠问题

睡眠对人非常重要，好的睡眠有利于健康长寿，尤其是老年人，更需要高质量的睡眠。然而，当前老年人的睡眠并不尽如人意，缺觉现象普遍存在，很多老年人存在着睡不着、容易醒、醒后难入睡等问题。影响老年人睡眠的因素影响老年人睡眠的因素复杂多样，既涉及生理机能的自然衰退，也与心理状态、疾病、生活习惯及环境等密切相关。褪黑素减少褪黑素是由松果体分泌的一种可以调节睡眠的激素。随着年龄的增长，人体内松果体
日常保健 | 老年享健康长寿有秘诀

日常保健 | 老年享健康长寿有秘诀

在岁月的长河中，老年时光同其他生命阶段一样弥足珍贵，它宛如一坛精心陈酿的美酒，历经沉淀，愈发醇厚芬芳。然而，如何在这段珍贵的时光中享受高质量的生活，如何稳健从容地走向健康长寿，秘诀其实就藏在日常生活的点滴之中。秘诀一：均衡营养，合理进食均衡饮食是老龄健康的基石，它的核心在于全面、适量地摄取人体必需的各类营养素，包括优质蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物、丰富的维生素以及必需的矿物质。这要求我
日常保健 | 每天一万步膝盖到底受得了吗

日常保健 | 每天一万步膝盖到底受得了吗

在健康生活理念日益深入人心的今天，“每天一万步”似乎成了不少人追求健康的标配。计步软件和智能手环的流行，更是让大家热衷于晒出自己的步数。但在积极践行这一目标的同时，一个疑问也萦绕在许多人心中：每天一万步，膝盖到底受得了吗？要解答这个问题，需要深入了解膝盖的结构与功能，以及步行对膝盖产生的影响。膝盖：身体的精密“轴承” 膝盖是人体最大且最复杂的关节，堪称精妙的“机械装置”。由股骨、胫骨、龔骨以
日常保健 | 中暑降温三步法

日常保健 | 中暑降温三步法

中暑，作为高温环境下最常见的健康问题，轻者可能引发头晕、乏力，重者则可能导致热射病，甚至危及生命。因此，掌握一套科学有效的中暑降温方法，对于每一位身处高温环境的人来说都至关重要。第一步：识别中暑症状，迅速脱离高温环境中暑的早期识别中暑犹如隐藏在高温下的“隐形杀手”，悄无声息地威胁着人们的健康，但其早期症状并非毫无踪迹。大量出汗后突然不再出汗，皮肤状态改变，或干燥或潮湿发凉，这是身体发出的
检查检验 | 肺结节的影像学捡查方法

检查检验 | 肺结节的影像学捡查方法

近年来，随着影像学技术的进步和健康体检的普及，肺结节的检出率出现逐年升高的趋势，越来越多的人在体检报告中发现这一肺部异常信号。肺结节作为肺部常见的病变，通常指肺部直径小于或等于3厘米的圆形或类圆形病灶，可单发或多发。肺结节的病因复杂多样，包括良性病变如炎症、结核、错构瘤等，以及恶性病变如肺癌等。其性质的判断对于患者的诊断和治疗至关重要。早期准确的医学影像学检查是发现、评估和监测肺结节的关键手段。对
检查检验 | 子宫肌瘤要早防超声捡查见真章

检查检验 | 子宫肌瘤要早防超声捡查见真章

子宫肌瘤是一种常见的妇科良性肿瘤，早期多无明显症状，极易被忽视，而超声检查凭借其独特优势，成为子宫肌瘤早期发现与诊断的关键手段。了解超声检查相关知识，及时发现和处理子宫肌瘤，对保障女性生殖健康意义重大。原理及优势超声检查基于超声波的物理特性，利用超声探头发出高频声波（频率为2～10兆赫兹），声波进入人体后，因不同组织间声阻抗差异产生反射、折射与散射，反射回的声波被探头接收转化为电信号，经计
急诊急救 | 心脏“罢工” 如何紧急救援

急诊急救 | 心脏“罢工” 如何紧急救援

心脏作为人体的“发动机”，一旦出现故障，后果不堪设想。急性心肌梗死、严重心律失常等心脏急症，可能迅速发展为心搏骤停，若不及时识别并采取急救措施，可能会威胁患者生命。因此，了解常见的科学且实用的心脏紧急救援指南堪称守护生命的“关键密码”。预警信号心脏危重症在发作前往往会有一些“预警信号”，患者若能及时发现并重视，就能为后续的救援争取宝贵时间。胸痛胸痛是最常见的心脏求救信号之一，通常表现为
合理用药 | 噻托溴铵：改善慢阻肺患者日常呼吸的长效选择

合理用药 | 噻托溴铵：改善慢阻肺患者日常呼吸的长效选择

慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病的简称，是呼吸内科中常见的一种慢性疾病，主要以机体肺脏组织进出气流受限与存在持续性的呼吸道症状为特征，主要是环境与自身因素长期综合作用的结果，多发生于长期与工业粉尘接触、吸烟、感染病原体等群体中。药物治疗是目前治疗慢阻肺的重要方式之一，可有效抑制患者病情进展，提高其生活质量，其中，以长效抗胆碱药为主的噻托溴铵在临床中应用较广，效果较优，能够进一步缓解患者病情。慢阻肺发生
合理用药 | 慢阻肺患者的用药与日常管理

合理用药 | 慢阻肺患者的用药与日常管理

慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）是一种常见的慢性呼吸系统疾病，近年来其发病率和死亡率呈上升趋势，严重威胁人们的健康。除吸烟外，长期暴露于空气污染、职业粉尘（如煤矿、纺织业粉尘）中以及遗传因素，都是导致慢阻肺发病的重要原因。然而，许多患者对慢阻肺的认知不足，在用药和日常管理上存在诸多误区。了解慢阻肺的用药与日常管理方法，能够帮助患者更好地控制病情，提高生活质量。认识慢阻肺慢阻肺是一种具有持
合理用药 | 维生素D，你用对了吗？

合理用药 | 维生素D，你用对了吗？

维生素D是一类对人体健康至关重要的脂溶性维生素。主要包括维生素 D2 （麦角钙化醇）和维生素D3 （胆钙化醇）等多种类固醇衍生物。由于天然食物中很少含有维生素D（多脂鱼除外），皮肤合成成为这种维生素的主要天然来源。维生素D本身不具备生物活性，需要经过肝脏和肾脏的两次羟化反应才能转化为具有生理功能的活性形式。在肝脏中，维生素D首先被羟化为25-羟维生素D[25-（OH）D]，这是血液中维生
心理健康 | 家长应如何培养孩子的情商

心理健康 | 家长应如何培养孩子的情商

我们时常在新闻中看到情绪失控带来的悲剧，如孩子玩手机被父亲训斥了几句，孩子扔掉手机就跳楼了；母亲和孩子因为学校人际冲突发生争吵，孩子打开车门跳桥自杀新闻中因情绪失控引发的悲剧，往往源于长期情绪管理能力的缺失，而这种能力的根基在于儿童早期家庭教育中关于情商的培养。情商不仅关乎当下的情绪状态，更决定着个体成年后的人格水平与生活质量。情商的内涵情商是情绪智力，是衡量个体管理情绪的核心指标。它有以
心理健康 | 爱的预演：化解分娩焦虑

心理健康 | 爱的预演：化解分娩焦虑

在生命诞生这一复杂而精妙的生理历程中，分娩具有不可忽视的重要意义，随着预产期的临近，许多准妈妈会悄然产生一种难以言喻的焦虑情绪。这种焦虑状态如同无形的枷锁，不仅影响着准妈妈自身的身心健康，还可能通过一系列连锁反应，对即将到来的分娩过程乃至新生儿的健康产生深远影响。研究表明，分娩焦虑在孕妇群体中极为普遍，它可能源于对未知的恐惧、对疼痛的担忧、对角色转变的不安，或是家庭、社会环境的压力。当这种焦虑情绪
中医中药 | 关节反复痛调理重脾胃

中医中药 | 关节反复痛调理重脾胃

关节疼痛临床上非常常见，西医学常把其归咎于“风湿炎症”“劳损”或者“缺钙”，口服西药虽可暂时止痛，但停止用药疼痛往往再次发作，天气变化或劳累后疼痛更是变本加厉，这可能是脾胃功能失调发出的“求救信号”。中医理论认为“脾主四肢”，脾胃功能的强弱直接影响关节健康，很多顽固的关节痛其实根源在脾胃。 “兵马未动，粮草先行”，强调了后勤物资如粮食、草料等在军队作战中的重要性，持续不断活动的人体关节犹如前线作
中医中药 | 小儿庆食添烦恼中医调理方法妙

中医中药 | 小儿庆食添烦恼中医调理方法妙

聊到孩子们的吃饭问题，不少家长深有体会，直呼头疼。都说“别人家的孩子”吃饭香，可一到自家孩子用餐时，就变成了“斗智斗勇”的战场，这个不吃，那个不尝，家长们使出浑身解数，效果往往甚微，孩子们还是不肯多吃一口。正确进行中医调理，科学实行日常饮食指导，能帮助儿童缓解厌食症状。小儿厌食症的定义小儿厌食症是儿科常见病症，以不喜食、进食量少为主要表现，多由脾胃功能受损、运化功能失常所致。该疾病好发于1
中医中药 | 识别湿气信号三伏祛湿有招

中医中药 | 识别湿气信号三伏祛湿有招

一进三伏天，天上的太阳跟闹脾气似的，照得人满身是汗。可有一种湿，不是汗，是黏在身上的闷，是藏在身体里的那股子“潮气”。衣服一干，心里还闷，汗水流完，人也不精神。这时候中医就会说，湿气重了。这湿气不是屋子里墙角那种能刮下来的一层霉，而是一种看不见的疲惫，一种说不清的油腻感，一种躲不开的倦意。事实上，湿气往往在这五个地方藏着信号。睡再久也提不起精神，像在水里泡过有的人三伏天明明睡够了，闹钟响了
中医中药 | 烫伤康复“双管齐下中医辨证内调外敷

中医中药 | 烫伤康复“双管齐下中医辨证内调外敷

烫伤是生活中常见的小意外，尤其是在厨房操作或户外活动时，常常让人措手不及。虽然现代医学提供了多种应急处理方法，但中医在烫伤后的康复过程中，也有其独特的治疗优势。中医通过辨证施治，不仅关注伤口的局部修复，还注重整体调理，强调气血的调和与身体的自愈力。这些传统疗法通过外敷草药、内服调理、针灸等手段，不仅能缓解炎症、减轻疼痛，还能加速创面的愈合，减少瘢痕形成。中医认为，烫伤是由于外界的“热邪”侵袭人

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