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老年博览·下半月

老年博览·下半月

2026年01期

《老年博览》杂志是中国北方十五省优秀期刊，为中老年朋友维护权益、养生保健、提高生活质量提供全方位服务为办刊宗旨。

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卷首语 | 灯下自有同行人

卷首语 | 灯下自有同行人

顾欢出身寒微，却嗜学如命。当时乡野无正规学堂，他便在村口老槐树下跟着一位老儒识字。老儒授课只到日暮，可顾欢总觉得学时不足，常常想在夜晚继续钻研。有乡邻劝他：“天色晚了，家家都熄灯歇息，先生也该就寝了。你就算想学，又找谁请教？白费力气罢了。” 顾欢却摇头：“先生毕生治学，怎会轻易停下？或许他此刻正在灯下批注典籍呢。”乡邻嗤笑：“你太天真了，这般年纪的老者，早该养尊处优，谁会像你这般苦熬？”顾欢
社会观察 | 胡椒嘎子

社会观察 | 胡椒嘎子

随着年华渐远，那些留存在记忆深处的乡野民俗与老式物件，又悄然浮现在眼前。除了在我年少时一家人常用的吹火筒、米升子、酒提子和砂罐子，还有一件父亲经常使用的、如今已难得一见的，但又充满生活温情的器物胡椒嘎子。不过，说起胡椒嘎子，不得不先说一下胡椒的功效与作用。胡椒分黑胡椒和白胡椒两类，能化痰止咳、增加食欲、促进消化，适用于烹调肉类和海鲜类食材。俗话说：“胡椒不磨不出魂，日子不熬不成人。”父亲经
社会观察 | 乡村糖画匠

社会观察 | 乡村糖画匠

在乡村集市的热闹里，总藏着些让人眼前一亮的手艺。炸油条的师傅翻着金黄色的面坯，补鞋匠的小锤敲出清脆的节奏，针线在修伞人的手里穿来引去而糖画匠，是集市里最会“画”的手艺人。他们不用笔墨纸砚，只凭一勺融化的糖稀和一块光滑的青石板，就能把甜意凝成花鸟鱼虫，让寻常日子里多了份舌尖上与眼底的双重欢喜。糖画这门手艺，靠的不是蛮力，而是手上的准头和心里的巧劲。与木匠练刨子、铁匠抢大锤不同，糖画匠的基本功是握
社会观察 | 老年大学参与非物质文化遗产活态传承的实践探索

社会观察 | 老年大学参与非物质文化遗产活态传承的实践探索

非物质文化遗产是民族历史文化的重要载体，在全球化和现代化进程当中，正遭遇传承断代、活力不足等挑战，急需在活态传承中焕发新的生机。老年大学作为老年教育的主要平台，有着大量生活阅历丰富、对非遗有天然感情的老年群体。他们不仅是非遗的潜在传承者，也是重要的文化消费者，在非遗保护与传承中发挥着不可替代的独特作用。依托泰安市丰厚的文化底蕴和丰富的地方非遗资源，积极开展非遗与老年教育融合发展研究，以激活人才梯队
社会观察 | 基于“三位一体”模式老年大学师资体系构建研究

社会观察 | 基于“三位一体”模式老年大学师资体系构建研究

国家积极实施应对人口老龄化战略，县域老年大学建设成为打通服务老年教育“最后一公里”的关键环节。然而在基层实践中，普遍面临“资金紧、师资弱、课程旧”三大现实困境。山东省（老年大学）自1990年办学以来，早期依托熟人介绍教师、现场结算课酬，缺乏规范合同与系统培训。经过长期摸索，逐渐形成了“兼职为主、专职服务、老人自治”的可持续路径，实现学员规模和师资队伍同步扩大，并长期保持安全零事故、投诉零发生、酬金
社会观察 | 新时代基层治理视域下老年思政课程融人社区教育的路径探索

社会观察 | 新时代基层治理视域下老年思政课程融人社区教育的路径探索

在新时代背景下，基层治理作为国家治理体系的关键组成部分，其现代化进程直接关乎国家治理体系与治理能力的整体提升。与此同时，我国人口老龄化程度日益加深，老年群体已成为社区常住人口的重要组成部分。他们的思想动态、价值观念与社区参与度，深刻影响着基层社会的和谐稳定与发展活力。思政课程是培育思想政治素质的重要载体，将其融入社区老年教育，不仅有利于提升老年人思想政治素养，也对促进社区和谐、推动基层治理现代
社会观察 | 高职老年保健与管理专业学生职业素养培育路径探索研究

社会观察 | 高职老年保健与管理专业学生职业素养培育路径探索研究

随着人口老龄化程度不断加深、老年健康服务需求持续增长，高职老年保健与管理专业正迎来快速发展的重要阶段。在此背景下，加强专业人才的职业素养培育显得尤为关键。职业素养培育应以培养高素质技术技能型人才为目标，贯穿于所有教学活动，坚持理论与实践相结合。与传统教育相比，高职教育更强调实践性和职业性，院校须系统构建职业素养培育体系，科学分析职业素养、专业能力与社会需求的关系，合理规划培育方案。同时，应
全球瞭望 | 冰雪世界

全球瞭望 | 冰雪世界

世界第一大岛—格陵兰位于北美洲东北方，介于北冰洋和大西洋之间，在行政区划上属于丹麦王国。这里储存了世界 6.68% 的淡水，大约 85% 的面积由冰雪覆盖，是一个名副其实的冰雪世界。这里日照时间很短，树木极为稀少，大多是一些矮小植物，难以开展耕种，当地人以捕猎为生。出于好奇，我欣然踏上了这块神秘的岛屿。格陵兰给我的初印象就是到处一片白色，偶尔露出的色彩鲜艳的房屋尤其美丽…… 美丽的峡湾之岛我
全球瞭望 | 腾冲：火山热海，极边文史

全球瞭望 | 腾冲：火山热海，极边文史

腾冲是彩云之南的一颗璀璨明珠，这里地貌奇特、文化交融、历史层叠，充满了梦幻和奇特的色彩。亿万年前，地球两大板块在这里剧烈碰撞，数十座火山轰然喷发，岩浆奔涌，天地混沌，山河重塑。而今侧耳倾听，大地深处，那远古的隆隆响声仿佛还在延续… 腾冲大地，位于横断山系南段、高黎贡山西麓。在这片广袤的土地上，耸立着97座新生代火山，气势磅礴，雄峙苍穹。一座座火山各据地势，各显雄姿，有的如硕大马蹄，有的如煮天之巨
文心耆思 | 背上行囊，现在出发

文心耆思 | 背上行囊，现在出发

记得那年深秋，我在安徽绩溪的徽派古巷中独行，青石板路上偶遇一位银发老者。她身着素雅唐装，颈间系着丝巾，正专注地在小本子上记录着什么。交谈间得知，这位70多岁的女士独自从天津远道而来，竟是一位小有名气的作家。 “年轻时总被生活推着走，现在终于可以跟着心走了。”她笑着对我说，眼角漾起细密的皱纹，却掩不住眼中的光彩。这位老者每年都要独自完成一次长途旅行，把见闻化作文字。在绩溪龙川古村，我见她一
文心耆思 | 学会“搭配”，养老生活有滋有味

文心耆思 | 学会“搭配”，养老生活有滋有味

女儿是服装搭配师，老伴是她最得意的门生一因着老伴这份对服装搭配的热忱，我顺理成章地成了老伴的专职“模特”。记得有次参加工友聚会，老伴精心为我搭配了一身：白色印花T恤外搭天蓝色牛仔外套，下身配蓝色水洗磨白牛仔裤，脚踩白色运动鞋。这般清爽利落的穿搭，一下吸引了工友的目光，大家都说我年轻了好几岁，浑身透着精气神。这事让我豁然开朗：既然穿搭能让人焕发活力，何不让“搭配”成为养老生活的“调味剂”？从
文心耆思 | 盆栽闲情

文心耆思 | 盆栽闲情

盆栽自古有讲究。文震亨在《长物志》中强调，盆栽选材需古拙苍劲，盆器宜用青绿古铜制成或官、哥名窑的产品，再以灵璧石、英石点缀，方能“置诸庭中，对独本者若坐岗陵之巅”。李渔在《闲情偶寄》中提倡“长盆栽虎刺，宣石作峰峦”的布局法则，主张以白石铺底、泉水滋养，以期“草石长青”。我喜欢待在阳台侍弄盆栽，聊以度闲暇，自然不敢效仿古人，像他们那般讲究，不过是几盆寻常可见的多肉、铜钱草和薄荷，却让巴掌大的阳台
文史探微 | 古诗词里马长鸣

文史探微 | 古诗词里马长鸣

马是人类的朋友。在漫长的历史长河中，它曾是不可或缺的交通运输工具，与生产生活息息相关，因此深受人们喜爱。古代诸侯国君礼尚往来，常以宝马相赠；文人雅士，则将其视为寄情言志的托物，多有歌咏。 “葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回？”唐代王翰的这首《凉州词二首·其一》，不知打动过多少热血男儿。诗人以饱蘸激情的笔触，用铿锵激越的音调和奇丽耀眼的词语，把冷兵器时代金戈铁马
文史探微 | 宋人爱用诗说理

文史探微 | 宋人爱用诗说理

清代吴乔在《围炉诗话·序》中慨叹：“宋人诗集甚多，不耐读，而又不能不读，实为苦事。”这句看似寻常的抱怨，实则暗藏玄机。为何“不耐读”？只因他心中高悬唐诗这面镜子，照见宋诗便觉刺目。唐诗如少年春游，满目芳华；宋诗似老僧入定，满腹经纶。这般反差，自然叫人难以消受。然而，既已不耐，何不弃之，偏又“不能不读”。这欲拒还迎的矛盾，恰似品茗，初觉苦涩，细啜乃得余甘。吴乔的烦恼，实则是两个时代诗学观的碰
智慧颐年 | 婆婆的“智能闯关记”

智慧颐年 | 婆婆的“智能闯关记”

为了让婆婆安享晚年，我们把她接到城里，和我们一起生活。当婆婆走进家门，遇见满屋“能听会说”的智能设备时，她便开启了一段温馨又逗趣的“闯关之旅”。每一天都有新的笑点悄然发生，也藏着许多暖意融融的小感动。最先难倒婆婆的是智能马桶。老公演示完自动翻盖、温水冲洗、暖风烘干的功能后，婆婆在马桶前来回步，满脸警惕。所以前三天，婆婆宁愿绕远路去小区公共厕所，也不肯碰家里的智能马桶。于是，老公在所有功
智慧颐年 | 春节欢聚把酒言欢，自律守护幸福晚年

智慧颐年 | 春节欢聚把酒言欢，自律守护幸福晚年

春节假期，各类聚会、应酬骤然增多。但若饮酒过量，轻则伤身，重则害命。特别是老年人，新陈代谢慢，更容易遭受酒精的伤害。现实中，因过量饮酒而导致伤亡的悲剧时有发生，受害者亲属与同饮者对簿公堂的情形亦不在少数。如果聚餐时只有酒桌上的“规矩”，而忽视了相关风险，那么一旦“喝”出意外，就将承担不同的法律责任。不加节制滥饮，苦果自行承担案例：尹老伯早年系一家企业的办公室主任，因工作需要应酬，几乎天
老龄生活 | 容颜会老，“帅”从未改：88岁王德民院士与他的“地心引力”

老龄生活 | 容颜会老，“帅”从未改：88岁王德民院士与他的“地心引力”

每天下午4点，在大庆油田一间堆满资料的办公室里，电话铃声会准时响起。88岁的王德民院士摘下老花镜，拿起电话，开始与儿子王研——大庆油田采油一厂总工程师，进行一场雷打不动的“每日技术例会”。在普通人早已安享晚年的年纪，这位被誉为“中国最帅院士”的老人，每天仍伏案工作12小时以上。他曾淡然又坚定地说：“这样算下来，我能多为国家工作30年。” 家学与选择：从动荡北平到荒原大庆 1937年，王
老龄生活 | 孙宝林：琴声里的光

老龄生活 | 孙宝林：琴声里的光

街头巷尾的“音乐守门人” 在我所在的城市最寻常的街角公园，总有一位老人坐在电子琴前，手指在黑白键上轻盈跳跃，像在抚慰岁月的褶皱。他就是孙宝林一个没有耀眼头衔、专业背景，却用音乐温暖了很多人的普通人。我最初认识他，是在家门口那个由退休老人自发组织的艺术团里。每到周三和周日下午，公园里便热闹起来，歌声、笑声、琴声交织成一片。孙宝林总是最早到、最晚走的那一个。他不是指挥，却像乐队的灵魂；他不
老龄生活 | “社保卡爷爷”的暖心曲

老龄生活 | “社保卡爷爷”的暖心曲

“竹板一打笑开颜，咱把社保卡的好处谈一谈。养老医疗不用愁，金融功能样样全。忘带卡片不用急，手机轻轻点一点…卡虽小，情很大，民生福祉进万家，进万家！”周末响午，我刚走进小区，就听见爷爷洪亮的嗓音伴着清脆的竹板声在绿荫下回荡。没有华丽的舞台，不用音响设备，单凭一副竹板、一张嘴，爷爷就让二三十位邻里听得入神，人群中不时发出会心的笑声。“老爷子每次唱的词都有新花样！”一位大妈笑着向爷爷竖起大拇指。爷爷
老龄生活 | 父亲“再就业”

老龄生活 | 父亲“再就业”

“菜地里的萝卜和白菜，长这么大啦！”“瞧，这儿有个大冬瓜。”我打开手机，只见“相亲相爱一家人”微信群里，父亲上传了菜地的照片和视频。镜头中的父亲，头戴一顶老式草帽，脖子上搭着一条擦汗用的毛巾，脸上洋溢着自豪的神情，颇有菜农的架势，他身后一排排绿油油的蔬菜整整齐齐地排列着。转眼间，父亲已经退休5年了。父亲年轻时在青海西宁当兵。年幼的我同母亲乘坐三天两夜的绿皮火车，前往部队看望父亲。翻开旧照片
老龄生活 | 退休后学跳舞

老龄生活 | 退休后学跳舞

退休后的某天，我偶见社区运动课程的招生启事。第一次去时，教室里全是身姿优雅的女子。我看着镜中有些微微驼背的自己，课间便溜走了。后来尝试过多种活动，总觉不对。一年后的秋日，我又鬼使神差地推开了社区运动课的那扇门，这次教室里多是和我一样寻常而犹豫的妇人。我成了这个班最年长的学员。老师姓陈，后来我们都叫她阿珍老师。她总说：“65岁学跳舞，好有勇气哦。”其实哪儿是勇气，不过是无路可退的尝试。我
健康新论 | 老年精神分裂症患者认知功能障碍研究进展

健康新论 | 老年精神分裂症患者认知功能障碍研究进展

在《“健康中国2030”规划纲要》强调“关注老年人心理健康”的背景下，老年精神分裂症患者的认知功能问题日益受到重视。老年精神分裂症患者包括65岁以后首次发病的患者及早年发病并持续至老年期的患者，其认知功能障碍表现出与早发型患者及其他神经退行性疾病患者不同的特征。以往临床实践中，常将此类认知衰退简单归结为“老化加速”或“痴呆前期表现”，这种认知不仅容易导致误诊，也阻碍了针对性干预措施的实施。近年
健康新论 | 门诊采血后老年人专属护理要点全解析

健康新论 | 门诊采血后老年人专属护理要点全解析

在老年人就医过程中，门诊采血是一项极为常见的操作。无论是常规检查、疾病筛查还是病情监测，都离不开静脉采血这一基础医疗手段。临床数据表明，老年人在采血后若护理不当，容易引发皮下淤血、血肿或感染等问题，甚至可能导致静脉炎，影响日常生活。本文围绕即时护理、后续养护、异常情况处理及特殊人群注意事项等方面，系统梳理老年人门诊采血后的护理要点，为老年人、老年人家属以及护理人员提供实用且可操作的指导。一
健康新论 | 体育锻炼对老年人心理健康的影响及优化策略研究

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在全球人口老龄化的背景下，提升老年人的生命质量与健康福祉已成为社会关注的焦点，而心理健康是实现健康老龄化的关键因素。心理健康不仅直接关系到老年人的主观幸福感与社会适应能力，也是衡量其整体生活状态的核心指标。相较于传统的药物治疗，体育锻炼具有可及性高、副作用小、兼具身心双重效益等优势，其正逐渐成为老年人心理健康干预领域的重要研究方向。深入探讨体育锻炼对心理健康的促进机制，并以此构建系统、科学的干
健康新论 | 老年人外伤性脊柱骨折CT影像研究

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随着人口老龄化加剧，老年脊柱骨折发生率不断上升。其病理基础多为骨质疏松症，骨骼脆性增加，常在轻微外力下导致椎体压缩或爆裂性损伤。传统X线检查（利用波长介于紫外线与γ射线之间的X线电磁波进行医学成像诊断）因组织重叠干扰，难以清晰显示隐匿骨折细节，亦无法有效评估椎管内占位及神经受压情况，常使临床治疗缺乏充分的影像依据。 CT（计算机断层扫描）影像凭借高密度分辨率的优势，有效弥补了传统平片的不足。
健康新论 | 老年缺血性卒中患者社区护理服务困境与优化路径探索

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缺血性卒中（脑梗死）具有高发病率、高致残率和高复发率的特点，是我国老年群体健康的主要威胁之一。社区护理作为衔接医院与家庭的主要环节，承担着老年脑梗死患者恢复期的康复训练、并发症预防、日常照护指导等关键职能，其服务质量直接影响患者的康复效果及生活质量。因此，深入分析老年脑梗死患者社区护理面临的实际困境，探索科学有效的改进路径，对完善社区卫生服务体系、减轻家庭与社会照护负担、提升患者生存质量具有重
乐学延年 | 随心涂

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