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恋爱婚姻家庭（月末）

恋爱婚姻家庭（月末）

2025年02期

《恋爱婚姻家庭》杂志是安徽省妇联主办的一份女性杂志，恋爱婚姻家庭办刊宗旨是：坚持正确的舆论导向，向社会宣传女性，向女性宣传社会，向家庭宣传科学，向读者提供资讯。1988年创刊，自创刊以来发行量不断扩大，质量不断提高。

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爱心公益 | 健康享“瘦”，从“知胖”开始

爱心公益 | 健康享“瘦”，从“知胖”开始

能量的摄入与消耗就像是天平的两端，当摄入持续超过消耗，肥胖就悄悄找上你了。要看胖不胖，自己说可不算，还是让体重指数和腰围来说话吧！减肥之前，还要分清楚你究竟是哪一类肥胖。继发性肥胖需要先治疗病因，解决了神经-内分泌-代谢紊乱，才能解决肥胖；传统的“管住嘴、迈开腿”更适合没有明显内分泌、代谢病病因的单纯性肥胖。按照中医理论，肥胖属本虚标实证，其病位多在脾胃，与肾气虚关系密切。中医
多知多寿 | 2024年我国食品安全、药品抽检合格率均超99% 等

多知多寿 | 2024年我国食品安全、药品抽检合格率均超99% 等

2024年我国食品安全、药品抽检合格率均超99% 据全国市场监管工作会议透露，2024年全国制造业质量竞争力指数提高到85.6；生活性服务、公共服务质量满意度分别提高到81.3和81.4，首次进入“满意”区间。我国获得国际认可的校准测量能力达到1958项，位居世界前列。 “三品一特”（食品、药品、重点工业产品和特种设备）安全形势总体稳定。其中，食品安全评价性抽检合格率99.2%，畜禽肉
乐寿 | 连翘：给点春光就灿烂

乐寿 | 连翘：给点春光就灿烂

初春乍暖，正是连翘花开的时间。在北方的山野上，一簇簇、一片片的暖黄，正是连翘花开。连翘是北方早春最先开放的花卉之一，漫长的冬季刚过，纵有风雨轻寒，它却用满枝金黄率先带来了春的信号。古诗有云：“千步连翘不染尘，降香懒画蛾眉春。”其实，连翘还是一种非常好用的中药材，它来自木樨科植物连翘的干燥果实。《黄帝内经》记载：“冬伤于寒，春必病温。”中医认为，冬季人体受到寒邪伤害，阳气郁闭。春
乐寿 | 放了支架后，血管里的斑块哪儿去了

乐寿 | 放了支架后，血管里的斑块哪儿去了

我们知道，动脉粥样硬化斑块需要长年累月才能形成，如果动脉粥样硬化斑块体积越来越大，将会引起冠状动脉狭窄，严重时甚至可以令冠状动脉闭塞，引起心肌缺血或者心肌梗死。这时候，置入心脏支架可以扩张狭窄的冠状动脉，改善心肌供血，或者挽救即将坏死的心肌。了解了这一过程，不少患者会好奇，放完支架后冠状动脉畅通了，血供恢复了，但也没有把斑块取出来，那血管里的斑块到哪儿去了呢？血管里的斑块取不出来
乐寿 | 消化科门诊，为啥挤满“情绪患者”

乐寿 | 消化科门诊，为啥挤满“情绪患者”

经常有患者充满好奇地问：“为什么明明是消化系统的症状，医生却建议来看心理医学科？”有的患者在消化科门诊直接就接受了情绪症状的自我测评，结果竟然提示存在焦虑或抑郁症状。那么，消化系统的症状与情绪之间到底存在什么关系呢？消化系统和神经系统是“近亲” 医学上有个名词叫作“脑-肠轴”，也就是大脑与肠道之间的双向沟通机制。在胚胎发育阶段，大脑和肠道都由外胚层发育而成，其外形和功能存在相
乐寿 | 腰痛突然消失，是好转了吗？

乐寿 | 腰痛突然消失，是好转了吗？

有一些患腰椎间盘突出症的老年人，长年受到腰痛困扰，可有一段时间腰痛突然消失了，只是下肢麻木疼痛。这是好事吗？其实，这是情况加重的表现。腰椎间盘突出症可能会出现这种变化，早期腰疼，逐渐出现腰痛和下肢放射痛，随着进展，腰痛消失了，但下肢放射痛愈发明显。这是由于腰椎间盘突出、骨质疏松等原因，神经根受到了压迫，诱发了坐骨神经痛的症状。如果此时不加以积极干预，一段时间后，可能感觉腿麻的症状又减轻
乐寿 | 国医大师王永钧：养生护肾有一套

乐寿 | 国医大师王永钧：养生护肾有一套

国医大师王永钧教授是我国著名的中西医结合肾病专家。他如今已经90岁，依然一周看四个半天门诊，其余时间在工作室整理临床经验、著书立说、搞学术研究。即便如此，王永钧教授依然抽出时间，分享了他独特的养生护肾经。一个偏方，治好了他的肾病很多人不知道，王永钧年轻时曾是一位肾病患者。因为一位西湖船工给的偏方，王永钧的肾病治愈了。而后，他便开始了辞职学医之路。王永钧回忆说：“19
乐寿 | 让你的膝关节“弹”起来

乐寿 | 让你的膝关节“弹”起来

很多人追求“打不断跑不折”的“钢铁膝”，事实上，膝关节的结构决定其更需要弹性而非硬度。打造一双弹簧般的膝盖，更有利于稳固全身动力链，为运动提供充足支撑。膝关节是人体最大、构造最复杂的关节之一，由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成。股骨下端呈椭圆形，突起明显，胫骨上端呈平台状，窝浅而小，因此从关节主体结构上看，膝关节不容易稳固，只能靠加强周围软组织，维护关节良好的运动和“弹簧”缓冲功能。
乐寿 | 运动“收”回外翻的肋骨

乐寿 | 运动“收”回外翻的肋骨

有的人发现自己并非瘦骨嶙峋，但肋骨下缘却凸起得清晰可见，甚至穿贴身上衣时看起来像有四个“胸”，这可能是肋骨外翻。据统计，超50%的人存在肋骨外翻，易引发肩颈等部位不适及损伤，导致身体机能不良，及早进行运动训练有助纠正。人体有12对肋骨，左右对称，肋骨外翻通常指第7～10根肋骨向外凸出，超出正常高度。几个简单测试有助判断是否存在肋骨外翻。1.站立，测量肋骨角，大于90度可能为外扩型肋骨外
乐寿 | 都能止痛，三种中药膏药怎么选？

乐寿 | 都能止痛，三种中药膏药怎么选？

贴敷中药膏药是一种便捷而实用的缓解疼痛方式，但这些止疼的中药膏药究竟应该如何选择，如何使用呢？药师帮你来解答。骨通贴膏膏药小档案俗话说骨通不痛，骨痛不通。骨通贴膏具有祛风散寒、活血通络、消肿止痛的功效，有助于缓解肌肉关节僵硬而引起的不适感，促进血液循环，对关节肌肉等部位的轻度疼痛起到一定的缓解作用。如果是寒湿所致局部关节疼痛、肿胀、屈伸不利、活动受限，有上述症状的退行性骨
乐寿 | 名中医建议：服中药后少说话

乐寿 | 名中医建议：服中药后少说话

“食不言，寝不语”是长辈们常挂在嘴边的一句话，实际上，不只是吃饭，古代一些名医在给病人开完药方后，总会叮嘱：忌话语一二时辰。为什么服中药后“忌”说话？本期请中医解读，并教你如何科学忌口。名中医建议：吃药后少说话甘肃省名中医、甘肃省第二人民医院主任医师王世彪表示，中医提倡吃药后少说话，主要有以下两个原因。提升药效。在中医理论中，脾胃被视为消化吸收的重要器官。脾胃功能的强弱与机
乐寿 | 换季梳妆台整理攻略

乐寿 | 换季梳妆台整理攻略

换季时，强健角质层、保证肌肤屏障健康是关键。健康的皮肤，才不会发生换季敏感。走出换季护肤小误区误区一：把冬季的所有护肤品都替换掉。很多女性认为，冬季的护肤品主打滋润，所以质地都比较厚重，较为油腻，而春天气温升高，更需要一些清爽控油的产品，所以一股脑把冬季护肤品都换了。其实，我们的皮肤对任何一样护肤品都有一个适应的过程和周期，那么多全新的成分一起使用，反倒容易致敏。
乐寿 | 睡觉穿不穿袜子，哪个睡得更香？

乐寿 | 睡觉穿不穿袜子，哪个睡得更香？

寒冷天气下，夜晚睡觉不少人常感到双脚冰凉。有人建议穿着袜子睡觉能让双脚更温暖，睡眠也更好；但也有人认为穿着袜子睡觉可能会阻碍血液循环，对身体不好。于是“睡觉时要不要穿袜子”成为很多人讨论的焦点。那么，睡觉时穿袜子和不穿袜子的人群之间有什么不同？到底哪个睡得更香、睡眠质量更好？实验证明，与睡觉时不穿袜子的人相比，穿袜子睡觉的人入睡时间快了7.5分钟，睡眠期间醒来次数少了7.5倍，
乐寿 | 使用卡磁炉有哪些注意事项？

乐寿 | 使用卡磁炉有哪些注意事项？

2024年12月10日，周黑鸭创始人周富裕发视频称，前几天自己在户外用卡磁炉烧开水的时候遇到爆炸被炸伤。随后，相关话题冲上微博热搜。饭桌上常见的卡磁炉里面装了什么？为什么会这么危险？卡磁炉也被称为“卡式炉”或“便携式丁烷气炉”，是一种以灌装丁烷气为主要燃气（液化气等气体也可作为使用燃料），并用火进行直接加热的非固定烹饪厨具。卡磁炉因为轻巧便携，也无需插电，可以用来涮火锅、烤肉、烤鱼，在
乐寿 | 千万不要一睁眼就玩手机

乐寿 | 千万不要一睁眼就玩手机

你也许已经听很多人说过“睡前不要玩手机”，但这里要告诉你的是，早上也不要一睁眼就开始玩手机！一大早就上强度，眼睛真的受不了任何时候玩手机对眼睛都是一种“极限运动”。早上醒来玩手机，更是“雪上加霜”。手机小，躺在床上使用手机时，手机离眼距离常低于舒适的阅读距离（40cm）。因此，眼睛需要不断调节和聚焦，导致睫状肌紧张。目不转睛盯着手机屏幕，眨眼次数减少，还会导致眼睛干涩。更何
乐寿 | 没有瓜子，过年似乎都不香了

乐寿 | 没有瓜子，过年似乎都不香了

如果说大菜是春节餐桌的“镇桌之宝”，那么瓜子便是客厅聊天区的“定海神针”。没有那一地瓜子皮，过年过节的气氛仿佛都不热烈了！那么，小小的瓜子是怎么成为“国民零食”的呢？瓜子的崛起中国人嗑瓜子的历史由来已久。北宋时，江浙一带率先兴起嗑西瓜子之风，当时童谣里就有“正月嗑瓜子，二月放鹞子（风筝）”的说法。到明清时期，全国各地大江南北，大家都嗑起了瓜子。 19世纪中期的法国传教
乐寿 | 春日美味腌笃鲜

乐寿 | 春日美味腌笃鲜

汪曾祺在《肉食者不鄙》一文中这样描写时令江南佳肴“腌笃鲜”：“上海菜。鲜肉和咸肉同炖，加扁尖笋。”“腌”即腌过的咸肉，“鲜”即新鲜的五花肉或蹄髈、小排。一个“笃”字，则传神地勾勒出一幅文火慢炖，锅中汤水轻沸发出“笃笃笃”声的美妙画面。 “味道的调和”乃中华料理精髓之所在，腌笃鲜的完美在于这一锅汤中的食材能相互借味、提升，咸肉晶莹剔透，腊香四溢；蹄髈酥烂有度，肥美鲜糯；春笋鲜嫩爽脆，水灵灵
乐寿 | 6大招让你的外卖吃得更健康

乐寿 | 6大招让你的外卖吃得更健康

点个外卖、吃个快餐，可能是很多人常见的生活方式。然而，外卖和快餐中普遍存在膳食结构不合理的问题。比如，主食食材只有精白米面，很少有全谷杂豆；有些套餐中含有较多红肉或加工肉类，但蔬菜总量不足；烹调油用量多，能量密度较高，盐太多……偶尔吃吃没问题，但一天吃两顿，长年累月这么吃，就很有可能会影响健康了。那怎么办呢？其实，如果能够应用以下几招，就可以大大减少外食和外卖对健康的不利影响。
乐寿 | “甲醛菜，不能吃”？真相到底如何

乐寿 | “甲醛菜，不能吃”？真相到底如何

“菜市场的商贩会用甲醛浸泡蔬菜，这菜有毒，菜贩子都不吃！”不知从何时起，此类传言在网络上广泛传播，让人不禁心里没底，买个菜都要犯嘀咕。甲醛，大家应该都不陌生，是一种在装修中经常用到的化学原料。一般情况下呈气态，温度较高时会发出刺激性的气味。人类如果长期暴露在甲醛浓度超标的环境中生活，会引发身体不适、疾病甚至是癌症。世界卫生组织已将其列为一级致癌物。 “甲醛菜”究竟为何物？让我们来一探究竟
乐寿 | 泡菜真的致癌吗？

乐寿 | 泡菜真的致癌吗？

酸萝卜、酸豇豆、酸黄瓜……光是听这一连串的菜名，是不是已经牙根发软、口舌生津了？ “泡菜”，作为一门时间与温度交织的艺术的产物，在我国可以说是遍地开花：湖南的酸萝卜老鸭汤、川渝的酸豆角肉沫、东北的酸菜……但是，这些年关于泡菜的各种说法，却让人有些不知怎么办才好——有人说泡菜含有亚硝酸盐，可能致癌，也有人说泡菜含有乳酸菌，乳酸菌是益生菌，所以泡菜是健康食品。到底哪种说法才正确？今天我们就来
乐寿 | 胆囊中的“定时炸弹”

乐寿 | 胆囊中的“定时炸弹”

周先生这几个月总觉得上腹部饱胀，吃饭也没有什么胃口。恰逢单位体检，他就顺便做了胃肠镜和腹部彩超等检查。检查完后，周先生的腹部彩超结果提示有一个直径5毫米的胆囊息肉。随着健康体检的普及以及腹部超声的广泛应用，越来越多的人在体检时被查出有胆囊息肉。什么是胆囊息肉？它与胆囊癌有关联吗？发现胆囊息肉该如何治疗呢？我们听听广东省中医院脾胃病科主任医师张北平怎么说。胆囊息肉是个啥
乐读 | 你来看我，我也看你

乐读 | 你来看我，我也看你

母亲说：“我胖了，脸成圆圆的青团了。” 我端详着她，她摸摸我的脸颊。我注意到她两只手的手背，清爽，竟没有老年斑，我把自己的右手背伸给她看，上面有几点褐色的斑。母亲说：“你没事要搓它揉它，是血脉不和引起的。”以前她也有斑，搓着搓着没了。她察觉我的消瘦，“你脸小了”。还摸我手掌的大鱼际小鱼际，“掉肉了”。我一想，是有些时日没称体重，遂去走道护士间外称体重。母亲眼光锐利，真掉了五六斤。
乐读 | 父亲的风景

乐读 | 父亲的风景

在他的心里，儿子还活着，一直活着。就像他为儿子种下的花草，儿子睡在那里，那些花草终年绿着，开着花，结着果实，散发出春天的味道，夏天的味道，秋天的味道，即便冬天里，也能嗅到芬芳的气息。一老崔是一名漆匠。早些年学得使土漆的手艺，常年走村串巷，帮人漆桌子、板凳。更多时候，他给人漆的是寿材。在农村，漆匠并不十分受人待见，可人们偏偏又不敢得罪。外行人对漆的真假难以区分，又不懂漆性。有的漆匠不
乐读 | 马黛茶不能“喝”，只能“吸”

乐读 | 马黛茶不能“喝”，只能“吸”

在阿根廷和乌拉圭的街头巷尾、商场车站，时常能看到带着保温壶的人，难道他们也有喝热水的习惯？仔细观瞧，这些人的另一只手上握着一只配吸管的杯子。当地人说，这套装备是喝马黛茶用的，保温壶提供泡茶需要的热水。马黛茶是一种在南美洲文化中占据重要地位的饮品，是当地人日常生活的灵魂，犹如东方的茶叶与西方的咖啡。虽有茶名，但此茶非彼茶，马黛茶由马黛树的叶子制成，马黛树是一种常绿灌木，叶子呈椭圆形，边缘
乐读 | 别把智能手表粘在高铁车窗上，为什么呢？

乐读 | 别把智能手表粘在高铁车窗上，为什么呢？

“别把智能手表粘在高铁车窗上”已经成为当下最火的“别吞灯泡事件”。虽然不少人以亲身经历告诫大家不要尝试，但架不住人们的好奇，还是陆续有人尝试验证，结果就是手表粘在车窗上，耗费不少工夫才能完好无损地取下。那么，为什么手表会被吸住呢？有网友指出，二者吸在一起是因为光胶现象。光胶现象，是一种物理学现象。当物体表面的光滑程度超过一定限度时，越光滑，则摩擦力反而会越大。因为高度光
乐读 | “千古风流奇女子”上官婉儿到底有多传奇？

乐读 | “千古风流奇女子”上官婉儿到底有多传奇？

唐朝，无疑是历史上最能体现女性魅力的时代。武则天、太平公主、长孙皇后……无数的女子，都留下了青史留名的灿烂一笔。有这样一位女子，是武则天的亲信、太平公主的密友。她拥有过人的美貌与才情，智慧堪比班昭，才学可“称量天下”。她用一生串联起两个不同凡响的朝代，也谱写出一曲荡气回肠的盛世长歌。她，就是上官婉儿。细数中国历史，从来不乏才貌双全的女性，但能担得起“巾帼宰相”之名的，唯独上官婉
乐读 | 柳宗元“隔空”驳陈子昂

乐读 | 柳宗元“隔空”驳陈子昂

武则天执政时期，同州下邽县（今陕西渭南）的平民徐元庆为报父仇，杀死了御史大夫赵师韫。此案轰动朝野，在判决上引起了争论。据此，陈子昂写了一篇《复仇议状》上奏，百余年后，柳宗元写了一篇《驳复仇议》，与陈子昂“隔空”辩论。赵师韫曾在同州下邽担任专管地方治安工作的县吏。徐元庆的父亲徐爽因为犯罪被赵师韫正法，徐元庆为父报仇杀死了赵师韫，然后自缚其身，到官府投案自首。唐初以来的几起为亲人复
乐读 | “中国安徒生”之妻：像美人鱼一样去爱

乐读 | “中国安徒生”之妻：像美人鱼一样去爱

叶君健是最早把安徒生童话介绍给中国儿童的翻译家，是出席1948年“世界知识分子保卫和平大会”的唯一远东作家，还是英国剑桥大学“终身名誉讲师”。他取得瞩目成就的背后，离不开知心爱人苑茵半个世纪以来对他的尊重、理解、支持与牺牲。一 1942年的一天，23岁的东北姑娘、复旦高才生苑茵应约来到法文导师马宗融家，看到书房内坐着一位温文尔雅的英俊书生时，她立时明白了——马先生说过，要为即
乐读 | 开国大典中，受阅战马如何管住“内急”

乐读 | 开国大典中，受阅战马如何管住“内急”

1949年7月，时任“天下骑兵第一师”的某师师部作战参谋李正中接到命令：骑兵必须参加国庆大典。李正中千挑万选，最终定下1979匹战马，分别组编为黑马连、红马连、白马连共12个方队。训练时间也就两个多月，时间很紧。况且，这些战马都是适应了战场环境的战马，要把它们训练得步伐一致、跟上节奏，确实不易。为了确保受阅任务圆满完成，干部和战士从早到晚和战马在一起，反复演练每个动作，
乐知 | 家暴证据标准已明确，电话录音、短信等都算

乐知 | 家暴证据标准已明确，电话录音、短信等都算

近日，公安部、中央政法委、最高人民法院、教育部、民政部、司法部、国家卫生健康委、全国妇联、国务院妇儿工委办联合印发《关于加强家庭暴力告诫制度贯彻实施的意见》（以下简称《意见》），让家暴话题再次进入公众视野。“反家暴”是全社会的共识，《意见》说明了什么动向，遇到家暴时又该如何保护自己？ 2016年，我国出台《反家庭暴力法》，明确家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经
乐知 | 警惕！买家秀可能是“刷手”作妖

乐知 | 警惕！买家秀可能是“刷手”作妖

在电商平台，一些店铺展示的“买家秀”，本是消费者购物的重要参考。但是谁能想到，这些消费者的好评和晒图，其实都是伪造出来的…… 很多买家晒的图相同重庆的张先生在某网购平台买了一款标价为799元的手持金属探测仪，到货后，张先生感觉商品并不像卖家宣传的那么好，“我看了一下评论，都说这个东西很好，值得买。但买回来之后发现跟视频宣传里面差别很大”。张先生重新浏览网店买家评论，想看看有没
乐知 | 老年“收藏家”为何屡陷简单骗局

乐知 | 老年“收藏家”为何屡陷简单骗局

因为爱好收藏古玩文物，80多岁的李女士豪掷900多万元连续购买了一千余件藏品，不料这些所谓的古玩文物都是现代工艺品……上海警方历时3年多，终于侦破了这起假古董诈骗案。近年来，类似收藏骗局层出不穷。老年“收藏家”为何会对假古董痴迷？明明很简单的骗局，他们为何就是识别不了？出身于收藏世家的独居老人故事要从12年前开始说起。当时，在上海举办的一场古玩展览会上，时年70多岁的李女士
乐活 | 林俊德：将最后一次心跳献给祖国

乐活 | 林俊德：将最后一次心跳献给祖国

他参与了中国全部的45次核试验任务，见证了中国核事业从无到有，从弱到强，用自己的青春和热血，书写了一段段感人至深的英雄赞歌。他就是我国爆炸力学与核试验工程技术领域的著名专家、中国工程院院士林俊德。生命的最后10小时 2012年5月4日，林俊德被确诊为胆管癌晚期，从确诊到死亡的27天时间里，他戴着氧气面罩，身上插着十多根管子，坐在临时搬进病房的办公桌前，对着笔记本电脑，一下一下地挪动着
乐活 | 凌奶奶和她的“大事”

乐活 | 凌奶奶和她的“大事”

从安庆近圣街往北走，左拐进一条小巷，不到百十步就到了声名远扬的“仁爱之家”。这是一个两开间的小门面，门头上有块不大的招牌：雨花斋·仁爱之家素餐厅，下面一行小字，提示免费供餐时间是11：00—12：00。笑眯眯地迎接我们的是几个大妈，都有六七十岁了。她们都是义工，和97岁的凌玉珍奶奶一起撑起了“仁爱之家”素餐厅。凌玉珍奶奶是这个素餐厅的领头人。从2019年4月26日开业至今，五年
乐活 | 钱不够花的中年子女，遇上父母没有退休金……

乐活 | 钱不够花的中年子女，遇上父母没有退休金……

没有退休金，父母养老没有安全感先问大家一个问题：你们的父母都有退休金吗？如果没有退休金，身为儿女又是如何规划父母的养老呢？这两天，在网上看到一个话题：有没有退休金的养老生活，差别还是蛮大的。有网友分享，自己的舅舅和姨夫，年轻时都曾在国有工厂工作。后来又都选择回到老家务农。在十几年前，他们当地出了一个政策：但凡在国有工厂注册过的员工，只要一次性补缴3万元，等退休后就能按月领取养老金。
乐活 | 当一个女儿决定“劝分”自己的父母

乐活 | 当一个女儿决定“劝分”自己的父母

在我结婚后不到一年，我妈宣布，她的人生“任务”已经完成了，果断和我爸提出了离婚。至此，父母长达33年的婚姻即将走向终点。但距离我妈真正拿到属于她的自由，还有很长的一段路。对于我妈的决定，我既意外，又觉得是情理之中。意外的是，我妈在长久的婚姻中，曾提过很多次离婚，最后总是不了了之，“离婚”快变成她的口头禅了。情理之中的是，身为女儿的我结婚这件事，对她来说确实算是“完成任务”，而我的年纪已
乐活 | 不急是最好的养生

乐活 | 不急是最好的养生

天干物燥，容易动怒。近期我就处理了一件“急”出来的事。事情很简单，两位同事在工作中发生了不愉快，本是芝麻小事，但双方一时没控制住情绪，脾气上头，唇枪舌剑，差点动手。结果可想而知，或面红耳赤、急火攻心，或伤人一千、自损八百。值得一提的是，事发之后，两人都幡然醒悟：如果当时不那么着急，也许事情早就解决了。对于自己当初的行为，想想都觉得可笑。回顾整个过程，是非对错已不再是最重要的。重要的是—
乐活 | “一家亲”婚调室一揽子调处、全链条化解

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近日，安徽省铜陵市义安区西联镇钟仓村的张女士，感受到了久违的安全感和幸福感。“谢谢你们，帮助我运用法律武器，摆脱家暴，重获自由。”不久前，张女士特地来到村里的“一家亲”婚调工作室，向工作人员致谢。义安区妇联主席黄琼告诉记者，近年来，该区妇联创新发展新时代“枫桥经验”，打造“一家亲”妇女儿童维权工作品牌，遍布115个村（社区）的“一家亲”婚调室，可实现婚姻家庭纠纷一站式接收、一揽子调处、
乐活 | 安徽淮南：推进性别平等教育进校园

乐活 | 安徽淮南：推进性别平等教育进校园

中小学阶段是性别平等意识形成的重要阶段。2020年以来，淮南市在中小学积极开展性别平等教育，构建“五个一”实施路径，营造性别平等的校园文化氛围，推动性别平等意识从娃娃抓起。一市一团队统筹全市教研力量，组成性别平等教育指导团队。通过“小课堂”实施“大战略”，将性别平等教育贯彻并渗透到学校教育教学各方面，让性别平等进教材、进课堂、进头脑，促进学生自觉将男女平等理念内化于心、外化于行。每学
乐活 | 安徽宿州：激发巾帼电商引擎，助力妇女创业增收

乐活 | 安徽宿州：激发巾帼电商引擎，助力妇女创业增收

2021年以来，宿州市妇联大力推进“乡村振兴巾帼行动”，以打造巾帼新产业、巾帼新农人、巾帼新环境为着力点，为助推乡村振兴贡献巾帼力量。聚焦产业发展，拓宽增收新路径一是上行“云端”活起来。搭建“徽凤集市·宿选优品”等巾帼电商平台，助力巾帼企业拓宽网络销售渠道。以“妇联主席带货”“女性组织助力”等形式，发动各行业领军人才参与直播，扩大线上销售吸引力。二是线下内销接地气。连续举办五届“乡

恋爱婚姻家庭（月末）

目录

爱心公益 | 健康享“瘦”，从“知胖”开始

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多知多寿 | 2024年我国食品安全、药品抽检合格率均超99% 等

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乐寿 | 连翘：给点春光就灿烂

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乐寿 | 放了支架后，血管里的斑块哪儿去了

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乐寿 | 消化科门诊，为啥挤满“情绪患者”

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乐寿 | 腰痛突然消失，是好转了吗？

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乐寿 | 让你的膝关节“弹”起来

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乐寿 | 运动“收”回外翻的肋骨

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乐寿 | 名中医建议：服中药后少说话

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乐寿 | 换季梳妆台整理攻略

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乐寿 | 睡觉穿不穿袜子，哪个睡得更香？

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乐寿 | 使用卡磁炉有哪些注意事项？

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乐寿 | 千万不要一睁眼就玩手机

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乐寿 | 没有瓜子，过年似乎都不香了

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乐寿 | 春日美味腌笃鲜

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乐寿 | 6大招让你的外卖吃得更健康

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乐寿 | “甲醛菜，不能吃”？真相到底如何

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乐寿 | 泡菜真的致癌吗？

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乐寿 | 胆囊中的“定时炸弹”

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乐读 | 你来看我，我也看你

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乐读 | 父亲的风景

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乐读 | 马黛茶不能“喝”，只能“吸”

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乐读 | 别把智能手表粘在高铁车窗上，为什么呢？

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乐读 | “千古风流奇女子”上官婉儿到底有多传奇？

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乐读 | 柳宗元“隔空”驳陈子昂

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乐读 | “中国安徒生”之妻：像美人鱼一样去爱

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乐读 | 开国大典中，受阅战马如何管住“内急”

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乐知 | 家暴证据标准已明确，电话录音、短信等都算

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