中国文化的心理健康观及其变迁 有人曾言,中国文化似乎展现出一种早熟的特质,古代先贤们的智慧之光多聚焦于世俗人伦与社会秩序的构建,而较少深入探索独立个体存在本质的奥秘。因此,在浩瀚的古典典籍中,个体的身心和谐之道往往被巧妙地融入阴阳平衡、五行生克的中医智慧之中,个人的精神世界与肉体仿佛遵循着“天人合一”的哲学,交织共生,难解难分。直至百余年前,西方文化的坚船利炮打破了古老中国的宁静,其思想洪流也随
在这个充满挑战与机遇的时代,我们每一个人都在为生活奋斗,追求着属于自己的梦想与幸福。然而,在我们身边,有一群特殊而坚强的人们,他们或许在身体上有所不便,但内心却充满了对生活的热爱与渴望。他们,就是我们的残疾人朋友。 12月3日是国际残疾人日,我们特别策划了这一专题栏目,希望通过一系列心理科普文章,带您了解认知障碍,这一老年致残的常见原因;视力残疾者常见的心理问题及应对方法;以及肢体残疾者的心
“年龄大了,胳膊腿不中用了,脑子也变慢了!” “我好像记不住事情,越来越笨了!” “和我说话能不能慢一点儿?说太快我理解不了啊!” 我们身边有不少老年朋友们,会有上面这样的抱怨。的确,随着年龄的增长,老年人的注意力、记忆力、理解能力、语言能力、计算能力以及执行功能会比年轻的时候减退。有一部分老年人,减退得非常明显,使日常生活受到了影响,发展到不会照顾自己的生活,不认识熟悉的亲友,找不到回
视力残疾,作为感官障碍的一种,其特殊性在于视觉作为人类获取外界信息的主要渠道,其缺失不仅限制了物理世界的探索,更在深层次上影响了个体的心理世界。 视力残疾者的心理困境主要包括以下方面: ● 信息处理的复杂性:视觉信息的缺失迫使视力残疾人依靠其他感官(如听觉、触觉)进行信息获取,这一过程往往更加耗时且信息精度受限。这不仅增加了认知负荷,还可能导致信息解读的偏差,影响决策的准确性。 ● 情感
第七次人口普查数据显示,我国残疾人总数已达到8500万,占全国人口总数的6.21%,其中肢体残疾人占据了相当大的比例。常见的肢体残疾类型包括四肢瘫、截瘫、脑瘫、脊柱强直或严重畸形、上肢或下肢部分或全部缺失等。这些残疾往往由脑血管病、骨关节病、工伤、交通事故等多种原因造成,严重影响了患者的日常生活和社会参与。 肢体残疾人由于身体条件的限制,在求学、就业、就医、婚姻等方面面临着诸多挑战。这些挑战
最近读了一篇关于预测美国心理治疗发展趋势的文章,作者是美国宾州斯克兰顿大学心理系教授约翰·诺克罗斯,他从20世纪80年代开始,每十年进行一次调研,邀请美国知名心理治疗专家对美国心理治疗下一个十年的未来进行预测。这类研究一直持续,2022年他发表了最新的预测报告,这项研究是由56名心理治疗专家组成的小组,参与了两轮预测,并在大多数项目上达成了共识后完成的。这项预测研究的主要结论有如下6条: 未来十
前不久,网络上一则关于四岁女孩做连线题的视频引发了广大网友的共鸣。视频中,小女孩认真地连接着题目中的家务事项与对应的父母角色。令人惊讶的是,她将辅导作业等都毫不犹豫地与妈妈连在了一起,而爸爸则是一片空白。这一幕,无疑是对父亲教育缺位现象的一个生动写照。 近年来,家庭教育中父亲的缺位已成为我国社会日益显著的问题。父亲教育缺位主要体现在“量”与“质”两个方面。在“量”的方面,目前对“长期缺位”的明确
儿童的情绪发展是心理健康和社会适应的重要组成部分。情绪识别与表达能力不仅影响孩子的自我认知,还对其人际关系和未来的心理健康产生深远影响。作为家长,了解这一过程及其重要性,可以帮助孩子更好地理解和管理情绪,从而健康成长。 儿童情绪发展的阶段 幼儿阶段(0~2岁) 在这一阶段,儿童主要通过面部表情和身体语言来表达情绪。尽管他们尚未掌握语言,但能够感知他人的情绪,并对环境中的情绪作出反应。研究表明
上午的门诊接待了一对母子。看着孩子,妈妈忍不住泪水涟涟:“孩子大四了,只剩一年实习就能毕业,按说压力不大,为何孩子就不能再坚持一年,毕业后就能找个好点的工作。” 一般这种情况都是妈妈急得要死,孩子却漫不经心。果然,这家母子也是,妈妈不停抹泪,孩子低头不语,双手紧握,两个食指互相对着,不停划圈圈。这个动作也许透露出孩子感觉无聊,甚至烦躁,忍不住做点小动作,缓解下情绪;也可能他进入了自己的内心,
心理解析: 根源在于恶劣的母女关系 上篇讲述了12岁的雨欣上初中后出现拔头发的现象,雨欣妈妈带着雨欣到治疗室求助。经过治疗师的倾听和肯定,雨欣的情感得到了支持。下篇将重点介绍如何理解以及处理雨欣的问题。 雨欣为什么出现拔毛症? 拔毛症主要是心理因素所致。情绪紧张焦虑是拔毛症的重要原因。有的患者在情绪平静时,就会没有拔毛行为或者表现较轻;在紧张焦虑时,就容易出现拔毛行为或者表现较重。心理压力也
晚上10点,磊磊的母亲给我打来电话,语气中带着焦急和无奈。她说,磊磊最近不想去学校上学。原本住校,现在要求走读,家人实在腾不出时间接送他上学和放学,这样下去磊磊的学习眼看就被拖垮了,家里人为这件事情心急火燎。问他为什么不想上学,他说反正就是不想上了。小小年纪不上学,这可如何是好? 第二天早上9点,磊磊被妈妈带到咨询中心。不管怎样,不想上学总是有原因的,我决定与磊磊的咨询话题直接从为啥不想上学
精神疾病患者群体庞大,近年来正逐渐成为社会关注的焦点。然而,在这群患者背后,还有一个更为庞大的群体—— 患者的照护者们。他们的辛勤付出与默默奉献往往被忽视,其身心健康状况很少得到关注。 衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴 老王是一位平凡的父亲。他的独生子小王性格阳光,学习用功,从不让老王费心。然而,就在高考前夕,原本活泼的小王逐渐变得沉默寡言,疏远人群,老王以为是高考压力所致,并没有放在心上。
只凭酒浇愁,愁不能遣,而且日增 老李是名铁路工人,有个女儿刚刚18岁,个子高高的,眼睛大大的。 第一次见到老李女儿时是她跟着急救车送老李来住院,当时她眼睛哭得红红肿肿的,带着担忧与迷茫。 老李是我在普通精神科病房收治的最严重的酒精所致精神和行为障碍患者,因其工作性质,常常不在家,一直有饮酒习惯,会经常应酬,偶尔休息在家时也会小酌一下,常喝四五十度的白酒,每次三两到半斤不等。最多时应酬会喝
在这个信息爆炸的时代,艾滋病(AIDS)作为一个全球性的公共卫生问题,始终牵动着人们的心弦。然而,与疾病本身相比,大众对于艾滋病的误解和恐惧,更是如同一层厚重的迷雾,遮蔽了真相,加剧了不必要的检查、就诊和歧视。 百度“恐艾症吧”有16.4万吧友,1793万个帖子。相较于“焦虑症吧”17万吧友来说,这个数据不遑多让。 毕竟我国焦虑症患病率约为5%,患病人数都是数以千万计的。我们国家真的有千万
如同硬币有正反两面,我们在不断追寻和实现个人目标的成长道路上,会有成功也会有失败。失败是人生路途中无法避免的境遇。有的人能够在失败之后依旧保持积极的状态,而有的人会陷入悲观失望和沮丧的情绪当中,陷入一种“很丧”的状态。 我有一个学生,平时积极学习,特别爱参加校园活动,前不久他在竞选班干部时落选了,落选后,他整个人的状态明显低落了下来,没动力学习,也没兴趣参加活动了。他对我说他现在觉得很悲观、
“我好害怕失败,我从来没有面试过,我担心面试官不友好,所以我不敢去面试,怎么办?我一直在逃避,但我知道我没办法一直逃避下去……唉,反正我就是没有勇气去面试。” 这个不敢去面试的人叫小米,大学毕业已有些时日,一直没有找到工作。 小米说,自己一直在投简历,也有几家单位邀请他面试,但不知道为什么,每每他走到应聘单位楼下时,就不敢抬腿再往前走了。有一次他绕着应聘单位的大楼走了十多圈,最终也没进去。
工作压力大,生活节奏快,从早到晚、日复一日的埋首工作是许多打工人的常态,倦怠、焦虑、压力也已经成为打工人不可避免的日常“伴侣”。 为了在繁忙的都市生活中寻得一丝宁静和惬意,一种名为“公园20分钟”的解压放松方式在打工人当中流行了起来,这种方式甚至被称为“当代打工人的精神快充”。那么,“公园20分钟”到底是一种怎样的解压放松方式呢?它真有如此大的作用吗? 什么是“公园20分钟”? “公园2
你会突然厌倦他人吗? 你是否有过这样的情况:朋友经常跟你吐槽抱怨学习、生活和工作,突然有一天你不想听了,甚至觉得不耐烦。 每次给家里打电话,都要听父母唠叨家长里短,一开始你还能用心附和,后面却会疲于应付。 面对经常一起玩得很好的伙伴们,你突然不想参与话题讨论了,不想理人…… 以上种种情况,在心理学上被称为“间歇性冷漠”。 “间歇性冷漠”的概念 间歇性冷漠是指,当我们对身边的人或事过
随着儿童进入学龄期,步入学校的大门,他们的社会角色开始增加了一个“小学生”的身份。在一到六年级期间,小学生们不仅仅在身体上发生飞速的变化,在想法、情绪、行为等方面也发生诸多变化。针对这一阶段小学生的身心特点及小学心理咨询的设置,认知行为疗法显示出了良好的适用性。 认知行为疗法对小学生的适用性 认知行为疗法通常从诱发情绪的具体事件入手,让小学生意识到该事件引发的头脑中的想法与情绪的对应关系。基于
小李是一家互联网企业的程序员,近来时常出现反酸烧心,同时还有胸骨后不适的情况,做完胃镜检查提示存在反流性食管炎。服用了治疗反流的药后症状有所减轻,但就是“药不能停”,一停药反酸、烧心的不适症状就卷土重来。并逐渐出现在夜半睡梦中被一口酸水反流刺激惊醒的情况,导致小李晚上睡眠质量严重下降。沮丧的小李来到门诊向我诉苦道,无时不在的反酸、烧心让他感到痛苦万分,好不容易控制好转的病情再次加重,原本看到的
抑郁和焦虑是当今社会中常见的心理健康问题,许多人在生活中或多或少会遭遇这些情绪状态。然而,这些情绪问题可能不仅仅是心理因素引起的,许多神经系统疾病也可能导致类似的表现。 常见神经内科疾病与抑郁、焦虑的关系 在神经内科疾病中,抑郁和焦虑情绪的产生可以从生理性和心理性两个维度进行分析。 以下是几种常见神经内科疾病与抑郁、焦虑之间的关系: ◆ 脑血管疾病 脑卒中后,大脑特定区域的损伤影响了情绪
她的病是不是因为性格? 这天,我接待了一对母女:母亲刘女士,50多岁;女儿欣雨,30多岁。 落座后,满面愁容的刘女士先开口:“闺女得过乳腺癌,经过治疗现在总算稳定了,也正常上班了。可我总担心她的乳腺癌复发,想找个心理专家给她看看……” “身体闹病怎么想到看心理专家?” “您看她这病,是不是因为她这个性格不好啊?” “那请说说具体情况,好吗?” “这孩子从小就老实,特别爱生闷气,就知
当被问及“你是否幸福”的时候,很多人都会条件反射似地发牢骚:身材不够好、事业未成功……自己追求的一切好像都不尽如人意。诚然,对完美的追求让人们获得了源源不断的前进动力,但天有风霜雨雪,月有阴晴圆缺,不完美才是生活的常态。如果陷入“完美主义”,渴望“毫无瑕疵”,甚至将完美当作幸福的条件,那么反而会与幸福背道而驰,正如哈佛大学“积极心理学”讲授者沙哈尔所说,幸福从来不完美,苛求完美恰恰是人们寻求幸
盛典后的落寞 从四年前的一只“金蝉”扇动翅膀算起,无数国内外玩家期待已久的国产游戏大作《黑神话:悟空》终于发售了,火爆全网。不知各位“天命人”(游戏的主角)目前打到哪一关了呢? 《西游记》作为家喻户晓的名著,吸引来了大批热爱的网友,以至于游戏界出现了“一半人在播《黑神话》,另一半人在看别人播《黑神话》”的盛况。大家是什么契机加入到这场狂欢中呢?有人是关注游戏的老玩家,四年前就期待满满;有人
在日常教学中,作为老师的我们总是能发现学生的“走神”现象。学生在上课、看书、背诵或者考试过程中,前一秒还专心致志,下一秒就突然想到一些乱七八糟的事,或者被一些无关紧要的事吸引,等回过神来时,才发现自己已经走神了好久,再次努力集中精力于眼前的学习任务,但不一会儿又开始走神了。这就会导致一个问题:学生们花了很多时间和精力去学习,可学习效率却很低。 所以,如何应对“走神”就显得尤为重要。 学习时
随着网络和信息技术的发展,人们愈发频繁地使用电子产品,越来越多的青少年也拥有了自己的电子设备。正处于生理和心理发展重要阶段的青少年们,自我管理和控制能力相对较弱,较易产生网络成瘾。网瘾的形成,不但会打乱正常的学习和生活规律,也会严重影响他们的心理健康,导致明显的社会、心理功能损害。 家庭是防范青少年学生沉迷网络的第一道防线。目前,有的家长对如何指导孩子健康上网,如何干预网瘾孩子的不良行为,尚
陶陶,初三,14岁,平常比较敏感,作文功底好,文笔细腻,绘画能力强,身体较弱,经常生病,自尊心很强,非常喜欢二次元。 突发困境,陷入泥潭 十月起,陶陶断断续续发烧,请假了一周,学业落下不少,同时,情绪低落,对什么都不感兴趣。病愈复课后,出现了浑身颤抖、无法自控、发冷等情况,变得焦虑不安、食欲减退、间歇性失眠。随着时间的推移,情况恶化,开始自残。终于,一天下午,陶陶瞒着家人,独自前往精神卫生
近几年短视频行业迅猛发展,成为互联网娱乐主流。根据《中小学生短视频使用特点及其保护》有关内容,超六成未成年人浏览过短视频。可见,刷短视频已经成为青少年日常娱乐的主要方式之一。 大脑健康发育和正向积极价值观的形成是青少年心理健康发展的基石。然而,美国石溪医学院临床教授卡拉达瓦斯表示,根据脑部受创研究,电子产品的屏幕对大脑前额叶的影响,与可卡因无异。因此,引导青少年合理使用短视频应用,选择浏览恰当短
在当今快节奏、高压力的社会环境中,人们的睡眠状况普遍不佳,成为一个不容忽视的公共卫生问题。据世界卫生组织报告,全球约有三分之一的人口遭受着不同程度的睡眠障碍,这一比例在近年来呈现出上升趋势。特别是在工业化国家和发展中国家的大城市中,由于生活节奏加快、工作压力增大以及电子设备的普及,优质睡眠成了许多人的奢侈品。 睡眠质量与心理健康相互影响 睡眠质量与心理健康之间的关系十分复杂且密切,研究表明
青岛市城阳区城阳街道办事处按照国家和省市加强城市社区管理的决策部署,聚焦民生服务需求,把重点人群心理服务作为加强和创新城市社区治理水平的重要工作。 去年以来,他们坚持重心下沉、关口前移,在扎实进行“心能源·心动力”“幸福动车组”等城市社区心理服务试点项目基础上,积极探索规范方法路子,围绕提升城市社区心理救助服务质量,组建“绽放七彩虹”城市社区心理服务团队,聚焦困难家庭、残疾人及家属、困境未成年人
(张德芬与樊登 直播对谈海报) 在人生的长河中,每个阶段都有其独特的风景和挑战。步入中年,许多人会感受到一种别样的力量与困惑并存—— 这是人生智慧的积累期,也是重新审视自我、寻找新方向的转折点。2024年10月18日,这个特别的夜晚,一场聚焦于“探讨中年的自我超越,你真的知道“怎么活”吗?”的对话悄然启幕。深受大众喜爱的个人成长作家张德芬老师携手帆书APP创始人、首席内容官樊登老师,共同为我们揭
积极心理学是上世纪末、本世纪初兴起于西方的心理学思潮,它认为,每个人都具有先天心理成长和发展的潜能,每个人都是积极的个体。这一思潮进入公众视野后,越来越多的人开始关注自身积极心理品质的培养,很多年轻人会购买相关课程和书籍,希望从中学习到有用的东西。 其实,在日常生活中,我们想要获得积极心理学方面的知识,不一定非要拜读西方心理学书籍,而是可以从我们自己的传统文化入手进行学习和感悟。为什么呢?
深夜,好友小A给我发来一条消息:“我再也不想出去社交了。” 我追问她发生了什么,她说刚参加完和同事们的聚会,别人在一起相谈甚欢,自己却无法融入其中。 她说:“我以后还是别参加这种聚会了,我不合群,太难受了。” 随后她讲述了事情的始末:最近她被公司领导调到了其他部门,新部门的风格和她原来所属的老部门完全不一样,同事们下班后经常一起聚餐,有人见小A总是一个人独来独往, 不爱扎堆,就开始对她
在情感的海洋里,女性们渴望遇到那个能与之携手共度风雨的伴侣。然而,现实是总有一些女性容易被“渣男”所吸引,陷入“渣男”的陷阱中无法自拔。 笔者就曾遇到这样一个案例:一位35岁的银行女高管,为了找到合适的结婚对象,这些年一直不停地谈恋爱,交往过多任男朋友,可这些男朋友在她的口中无一不是“渣男”。笔者问她,他们都做了什么“渣男”行为呢?她回答,有的多次出轨,有的总欺骗她,有的冷暴力,有的爱暴怒甚
“拖延”,一个看似简单却复杂的心理现象,广泛存在于我们的日常生活中。它不分年龄、性别或职业,从学生到职场人士,几乎每个人都有可能成为拖延的“受害者”。但是,拖延真的是一种病态吗?或者,它只是人类行为的一种自然表达? “拖延”的普遍现象 在生活的各个方面,拖延行为的表现形式多样。 对于学生来说,拖延可能意味着在期末考试的前夜才开始复习;对于职场人士,则可能表现为在项目截止日期临近时才开始加
宠物,从古至今都在人类的生活中扮演着重要角色。饲养宠物最早可追溯至原始狩猎时代,有着深远的历史根脉。众所周知,狗是人类最忠实的朋友。而猫则更被文人墨客、宫廷皇家所喜爱,例如诗人陆游、明世宗嘉靖帝、清朝名臣张之洞等,陆游更是在诗中写道“溪柴火软蛮毡暖,我与狸奴不出门”,描绘的是在下雨天,柴火和毛毡都很暖和,我和猫儿在家里不愿意出门。这一幕是不是很像我们现代人在家撸猫的样子? 近年来,随着社会经
你有没有注意到,在街上走过时,总能被某家便利店或蛋糕房的明亮灯光吸引?店内常常装有许多灯管,光线明亮得完全超出了照明的需要。这样会不会产生太多电费呢?到底是出于什么原因让店铺选择这样明亮的照明呢? 明亮灯光的吸引力及其影响 研究显示,明亮的光线能够有效激活大脑的奖励系统,提升个体的情绪状态。这种积极情绪不仅能让顾客在店内感到愉悦,还使他们更愿意停留并浏览商品,从而增加购买的可能性。比如,在便利
Q老师,您好! 我的孩子今年读初一,是个男孩。班主任在开学两三个月后就开始多次给我反映孩子不但不学习,还总爱在课堂上捣乱,最让人头痛的是他还非常喜欢捉弄他人,似乎让别人越痛苦,他就越高兴。 开始我还有些不相信,毕竟他在家里表现很乖很听话。小学时成绩虽不算优秀,但也不差,上中学后成绩没小学时理想,但我想中学课程难一些,比小学时考得差一点也很正常,再说回家也能看到他在学习。至于捉弄同学,小学五
人老了怕变化,特别是故土难离。这是一个普遍的现象,这种情感源自对家乡的深深眷恋和许多美好的情感依恋。现实生活会涉及老人要面临思考养老问题,以及儿女也要考量照顾父母尽孝需求等问题,当让老人们面对和抉择时,对故土的依恋,老人是离是守,成了许多现代家庭所面临的重要议题。 张大爷今年76岁,儿子大学毕业后到北京当了一个“北漂”,如今已在北京成家立业。几年前张大爷的老伴去世了,儿子和媳妇商量,想把在老
《周处除三害》这部电影里,有一条贯穿始末的线,这条线开启了整个故事的篇章,也让故事走到了既定的终点。这条线衍生于主角内心追求“被看见”的深层次心理需求。 存在感就是兴奋剂 影片开始,参加黑社会葬礼的小混混金毛,同身旁的男人大谈特谈他听说的桂林仔的传奇经历,神态语气中难掩钦佩和向往。身旁的男人大口吃着盒饭,饶有兴致地听着,时不时应和金毛,让他有动力继续说下去。 直到人群中突然传出一声大喊“铁头