C 20~24 岁男性糖尿病患病率从 1.99% 飙升至 7.42%3 !中国疾控中心2025年的最新数据,给沉迷各种高糖饮料外卖的年轻人泼了盆冷水。曾经被视作“老年病”的糖尿病,正以3倍增速吞噬40岁以下群体,美国糖尿病协会和我国最新版《中国糖尿病防治指南(2024版)》都将开始筛查血糖的年龄从40岁提前到了35岁。 为什么医学界会将“35岁”定为血糖管理的警戒线?这一改变背后有两个不容忽视的
你知道吗?“尿酸高”带来的不只是“疼一下”的短暂不适,而是会让身体机能逐渐恶化、最终面临“坏到底”的严重健康风险。 高尿酸悄悄攻击身体内部 1.肾脏:第一个“受害者” 肾脏是清除尿酸的主要器官,正常状态下人体中的八成尿酸需经肾脏代谢排出,可尿酸一旦升高,肾脏负担便会加重,甚至让尿酸盐在肾脏内沉积形成“尿酸性肾病”。这种沉积会堵塞肾小管导致肾功能下降,起初可能只是轻度蛋白尿,慢慢发展成肾结
面对高尿酸血症和痛风的困扰,中医药膳以其独特的辨证调理方法,为人们提供了一条温和且有效的调理之路。 认识高尿酸血症与痛风 在现代社会,随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变,高尿酸血症和痛风逐渐成为困扰许多人的健康问题。高尿酸血症,即血液中尿酸浓度超过正常范围,是一种由嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病。嘌呤是生物体内的一种重要物质,在能量供应、DNA合成等方面发挥重要作用。然而,当嘌呤代谢异常
社区卫生服务的现状 1.医疗资源分布不均 社区卫生服务作为居家养老的重要支撑,其功能的完善与否直接影响着老年人的生活质量。 社区医疗资源分布不均的现象较为显著,部分大型社区虽设有卫生服务中心,但存在设备陈旧、药品储备匮乏的问题。例如,某老旧小区的工服务站,所使用的血压计为老式水银柱血压计,这使得视力欠佳的医护人员在读取数据时面临困难,且该服务站未配备动态血压监测设备,难以全面了解高血压老
疾病与体质息息相关 ●本刊记者:如今结节性疾病高发,它是否与个人体质有关呢? 0 卢秉久:如果从西医遗传学、免疫学角度来讲,这个疾病跟遗传是相关的,与体质有关。 生活中,有些人好像身上特别容易长结节,肺结节、甲状腺结节、乳腺结节难道真的是传说中的“结节体质 5吗? ●本刊记者:那疾病与遗传的相关性 到底有多大呢? 0 卢秉久:当一个人出现肝郁、气滞血瘀,就会造成经络瘀阻、血脉瘀阻。同
提到心血管养护,多数人第一时间想到控盐控脂、坚持运动,却忽略了一个十分关键的因素一一心情。 肝气不舒伤心脉 ●本刊记者:现代医学证实,情绪与心血管健康之间存在着千丝万缕的联系。从中医角度如何解读二者之间的关系呢? 0 :中医认为,心血管健康与情志因素息息相关,与心、肝这两个脏腑关系尤为密切。《黄帝内经》中说,“肝者,将军之官,谋虑出焉;心者,君主之官,神明出焉”,肝主疏通气机、调畅情志,心主
感冒不怕疼痛、发烧,就怕胸闷心悸,这可能是病毒性心肌炎“伪装”成感冒发出的信号。 认识病毒性心肌炎 病毒性心肌炎是一种心脏病变,病因是病毒经过人体呼吸道或消化道,最终进入血液循环系统,它主要会攻击心肌细胞(心脏的肌肉组织),即心脏。在发病初期患者常常误以为是感冒,同时又会感到非常奇怪,为什么感冒总是不见好?直到出现胸闷、心慌、气短等症状,才意识到这不是单纯的感冒,而是病毒性心肌炎。同时,感
临床上,癌症往往异常错综复杂,即便是同一种类型的癌症,也常千差万别。因此,应对癌症的方略,宜强调早、中、晚期有别,疗愈的短线效果与长期利益兼顾! 何裕民:对于中晚期患者,情况就较复杂,需区别对待:首先,中晚期(特别是晚期)患者,若仅追求短线杀死癌细胞,完全清除癌症,既不现实,又绝无可能,且代价巨大,每每得不偿失。因此,短线治疗目标应定位为首先消解症状,改善或提高生存质量;同时尽可能控制癌症的进一
在抗癌路上,人们多聚焦手术、化疗等“身体治疗”,却易忽视患者的“隐形战场”一 一心理干预,焦虑、恐惧等负面情绪会削弱治疗耐受性、影响康复。 了解患者的心理困境 确诊后,患者心理变化比身体反应更复杂,且易被家属“期待”掩盖。确诊初期,患者常陷入“我是不是快不行了”的自我怀疑,且恐惧化疗带来的呕吐、脱发以及手术风险,焦虑治疗后能否回归正常生活。 治疗期间,化疗导致食欲下降、放疗损伤皮肤、长期住院
现代医学飞速发展,肿瘤已跳出“必死无疑”误区,进入“可防可控”新阶段。 肿瘤的“幕后推手” 不良生活习惯首当其冲:长期吸烟是肺癌、喉癌等癌症的“头号杀手”,焦油、尼古丁持续损伤细胞DNA;过量饮酒加重肝脏负担,诱发肝癌;偏爱高糖高脂、油炸腌制食品,导致肥胖与肠道菌群失衡,增加结直肠癌、胰腺癌风险;久坐少动使代谢减缓、免疫力下降,给癌细胞可乘之机;长期熬夜打乱生物钟,削弱免疫细胞对异常细胞的“
宫颈癌和乳腺癌(以下简称“两癌”)是严重威胁女性生命健康的两大“杀手”。如今,开展“两癌”筛查进万家服务为女性健康保驾护航。 为何要做“两癌”筛查 近年来,我国乳腺癌发病率正以每年 3%~4% 的速度递增,增速位居世界前列,且发病年龄呈年轻化趋势,严重影响中青年女性的健康与生命。宫颈癌始终是女性生殖系统最常见的恶性肿瘤。癌症的治疗费用高昂,尤其是中晚期癌症,往往给家庭和社会带来巨大的经济压力。
良好的营养状况对于癌症治疗中的患者至关重要。科学合理的饮食营养支持,能够帮助头颈部肿瘤患者维持体力,减少治疗副作用,提高耐受度。 饮食原则有哪些 放疗期间,头颈部肿瘤患者的饮食需遵循“高蛋白、高热量、易消化、均衡营养”的原则。蛋白质是修复组织、增强免疫力的关键物质,患者每日摄入量应达到 1.5~2.0 克/公斤体重,优先选择鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等优质蛋白。高热量的获取可通过增加
白血病患者出现出血,说明患者的骨髓发生了恶性病变。日常护理注意这些“小细节”,有助于顺利避险。 白血病患者为何容易出血 1.血小板减少 白血病是骨髓中的异常癌细胞恶性增加,它们挤占了造血细胞的生存空间,导致生产血小板的巨核细胞严重受损,无法产生足够数量的血小板,这是导致白血病患者出血最主要的原因。但是,即使有部分血小板被生产出来,这些在生病的骨髓环境中产生的血小板本身功能也可能存在问题,导致
胃癌的早期症状与普通胃病症状较为相似,容易被忽视和混淆。因此,早筛是关键。 胃癌知识知多少 1.早期胃癌症状易与其他胃病混淆 胃黏膜上的癌细胞并不是突然爆发的,而是一个逐渐发展的过程,初始阶段可能呈现为慢性炎症反应,随后逐步发展为萎缩性胃炎,进而演变为肠上皮化生、异型增生,最终发展成癌症,这一过程可能需要 5~10 年的时间。在早期,癌细胞基本不会对胃部的正常功能产生影响,因此出现的症状
乳腺肿瘤手术后的护理是关键,它很大程度上影响着手术效果,所以要重视术后护理,不可掉以轻心。 为何要做术后护理 1.伤口愈合的“质量工程” 术后伤口护理堪称一场精细的“生物修复工程”,直接决定着患者的康复质量和后续治疗进程。规范化的伤口管理能使感染率降低 60% 以上,为后续可能的放化疗争取宝贵时间。这就像为身体搭建了一条安全的康复通道,既要保持适度湿润促进上皮细胞迁移,又要防止渗出液积聚
什么是宫颈癌 子宫颈是连接子宫体与阴道的组织,呈现狭窄通道状,以柱状上皮和 心鳞状上皮两种细胞为主。而宫颈癌多发生于鳞柱交界区域,发生机制较为复杂,受到多种因素的作用。其中,高危型人乳头瘤病毒(HPV)持续感染,是导致 宫颈癌作为一种常见妇科恶性肿瘤,严重威胁着女性身心健康。了解其相关护理常识,是守护女性健康的重要一步。 该种疾病的主要原因。目前,治疗宫颈癌的方式相对多元化,如手术、放疗、化
手术成功只是康复的起点,术后护理才是守护健康的关键一环。正确的术后护理不仅有助于宫颈癌患者伤口愈合,还能增强免疫力,让身体快速康复。 加强营养 身体在手术后就像是刚修好的机器,想让它好好工作就得给它好“燃料”。蛋白质是修复伤口和支持免疫最重要的“原料”,建议每天吃够鸡蛋、豆腐、鱼肉或瘦肉。蔬菜和水果不要落下,尤其富含维生素C、维生素E的蔬果,如橙子、草莓、坚果,是对抗氧化、促进免疫的“天生
预防流感可打疫苗 随着“流感”的高发,心肌炎又成为热词,本期就让孙博士为大家讲讲关于心肌炎的一些事。 ●本刊记者:入冬以来,流感就一直“袭扰”大家,有没有什么好办法? 孙宏涛:其实也不用太慌张,绝大多数的病毒感染的心肌炎,通过休息,吃一些营养心肌的药物,是可以康复的。有问题的,只是极少数的,比如说急性爆发性的心肌炎,是比较凶险。还有一种是慢性的心肌炎,患者的心肌和成病毒性的心肌炎。 孙
失眠并非小事一桩。它会影响人体的代谢功能,导致血糖、血脂异常,从而引发心梗。 什么是心梗 心梗是严重的心血管疾病,其患病率、死亡率非常高,此类疾病发病急、病情凶险,若救治不及时还会增加死亡风险。心梗发病原因复杂,危险因素较多,其中失眠作为心梗的危险因素,容易被大部分人忽视。因此,提高健康人群及心梗患者的疾病认知程度,了解失眠是心梗的危险因素,并学习改善失眠的方法,能够有效预防心梗的发生。 失
超声技术就像孙悟空的“火眼金睛”,能清晰“看透”心脏与血管的细微变化,让病变无处遁形。 心血管超声:不止是“拍照片” 提到超声,很多人会想到孕妇产检时的B超画面,但心血管超声远比普通B超“神通广大”。它的全称是“超声心动图”,通过向人体发射高频声波(频率远超人类听觉范围),利用声波遇到不同组织反射回来的信号,经计算机处理后形成动态图像,就像给心脏和血管“拍电影”,能实时展现它们的结构、运动和血
心血管病一级预防守住四道防线,远离心梗、脑梗。 认识心血管病 心血管病是一大类疾病的统称,常见类型包括冠心病、高血压、急性心肌梗塞、脑梗死等。虽然不同类型疾病的临床症状、治疗方案存在明显差异,但它们的发病原因和危险因素十分相似,如年龄、吸烟、饮酒、肥胖、缺乏运动、不良饮食习惯等。这类疾病对人体健康危害较大,需要长期用药治疗,会导致经济压力、身心压力显著增高。此外,心肌梗死、脑梗死等疾病风险
冠心病因其具有隐匿性、突发性和严重性特点,被称为人类健康的“隐形杀手”,而心绞痛是冠心病的重要预警。 认识心绞痛 心绞痛是冠心病的典型症状,在情绪过激时、剧烈运动或重体力劳动后以及遭受寒冷刺激与饱餐时更易诱发心绞痛。这主要是因为这些时候心脏的需氧量明显增加,而冠状动脉粥样硬化会导致血管狭窄、阻塞,无法满足需求。 心绞痛一般表现为心前区、胸骨后闷痛,紧缩样绞痛且伴有烧灼感,就好像有一块巨石压在
头晕、手麻、突然失语..…这些看似普通的症状,可能是大脑血管发出的“短路”警报。 什么是大脑血管“短路” 大脑是人体的“总指挥部”,负责指挥我们的一切活动。而脑血管则是为大脑输送氧气和营养的重要通道。一旦脑血管出现问题,如血管突然堵塞或破裂,就会导致大脑部分区域供血不足或出血,从而引发一系列症状。这种情况,可以形象地比喻为大脑血管发生了“短路”。大脑血管“短路”主要包括两种类型:一种是缺血
高血压是一种长期困扰人们的健康问题,其引发的并发症,更是让人忧心忡忡,而脑出血便是最为严重的一种。 认识高血压性脑出血 1.头痛 高血压性脑出血,亦称脑溢血,是指由于微小动脉的破裂,导致周围组织发生局限性出血的病理现象。在高血压疾病状态下,小动脉会出现硬化改变,增加了血管破裂的风险,进而诱发脑出血。临床研究表明,高血压患者中约有三分之一的人可能遭遇脑出血,且超过八成患者的脑出血病例归因于
脑卒中不是老年人的“专属”,年轻人患脑卒中的几率也正在逐渐攀升。 年轻人患脑卒中的诱因 脑卒中的核心是脑部血管突然堵塞(缺血性)或破裂(出血性),致脑组织缺氧坏死。年轻人患病多与以下因素相关: 不良生活习惯是“主因”:长期熬夜(凌晨2~4点为脑血管脆弱期)、高油高糖饮食(易引发高血脂、动脉粥样硬化)、久坐不运动(致血管弹性下降)、吸烟酗酒(尼古丁伤血管内皮,酒精升血压),都会让脑血管“提前
记忆力下降的幕后推手 记忆力下降的原因多种多样,可归纳为生理因素、心理因素和生活习惯三类。生理因素方面,脑部血管问题如高血压、动脉硬化或脑卒中后遗症都会景响大脑血流,从而影响记忆。心理因素方面,抑郁或持续焦虑会分散注意力,使信息难以存储。生活习惯方面,饮食不均衡、缺乏运动及社交活动减少,均可能加速记忆力下降。 为什么越担心越难记住 老人一旦注意到自己“老忘事”,就开始焦虑,甚至反复询问。心理
主动脉瘤并非真正的肿瘤,而是由主动脉壁结构薄弱引发的局部异常扩张。 早期大多无症状 1.无症状期 大多数主动脉瘤患者无症状,早期常在体检时通过胸片、CT和超声等检查偶然发现。此时,动脉瘤直径通常小于5厘米,生长缓慢,每年增大约 2~3 毫米。 2.压迫症状 随着动脉瘤的增大,其会压迫周围组织或器官,引发相应的症状。例如,胸主动脉瘤可压迫气管,导致咳嗽、呼吸困难;压迫食管则引起吞咽困难;压
头痛是很多人常遇到的困扰,其中,偏头痛发作频繁、疼痛剧烈且伴有多种不适,严重影响人们的生活质量。 认识偏头痛 偏头痛是常见的原发性头痛类型,典型特征是反复发作的中至重度搏动性头痛,多在头部一侧,也可波及双侧。发作时,患者常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状,部分人头痛前有视觉、感觉或语言先兆,如闪光、视野缺损、肢体麻木等。其发病机制尚不明确,普遍认为与遗传、神经血管功能异常、神经递质变化及三
医生常说肺栓塞是“沉默杀手”,平时几乎看不见踪影,一旦“动手”却可能要命。 肺栓塞“沉默”的三大表现 不动;甚至有人因为摔了一跤,卧床休息几天,都可能形成血栓,进而引发肺栓塞。 3.检查不容易“抓现行”:就算有人觉得不舒服去医院,肺栓塞也不是那么好查出来的。它不像感冒,查个血常规就能看出来;也不像心脏病,做个心电图就能初步判断。要确诊肺栓塞,需做专门的检查,如“肺动脉CT血管造影”(
常见的呼吸风险 1.空气污染的威胁 空气污染问题必须重视,工业废气、汽车尾气、扬尘等污染物充斥在空气中。长期暴露在这样的环境里,易引发呼吸道疾病。如雾空气污染、不良生活习惯以及呼吸道感染等因素,都可能对我们的呼吸系统造成伤害,引发各种呼吸系统疾病。 天气,其中的微小颗粒会直接进入呼吸道,刺激气道黏膜,导致呼吸道炎症。这些微小颗粒还可能携带细菌、病毒等病原体,增加呼吸道感染的几率。据研
临床检验就像一位看不见的侦探,为医生提供关键线索,帮助医生准确诊断病情。 血液检验:身体的健康“密码本” 1.血常规:健康“警报器” 临床上最常用的检验项目,它就像一个灵敏的“警报器”,能初步反映身体的健康状况。通过血常规,可以了解到白细胞、红细胞、血小板等细胞的数量和形态。 白细胞是身体的防御卫士,当身体遭受细菌、病毒等病原体入侵时,白细胞数量会发生变化。当细菌感染时,白细胞总数
超声检查是一种无创、无辐射、安全、经济、快速的影像学检查方法,在临床上被广泛应用于各种器官和组织的检查。 什么是超声检查 超声检查是基于声波的物理特性而实现的一种医学影像检查方法。声波是一种机械波,需通过介质传播。在人体中,声波主要通过软组织传播,而在空气或骨骼中传播较差。声波的频率、波长和穿透力存在一定的关系。频率越高,波长越短,穿透力越差,但分辨率越高。频率越低,波长越长,穿透力越强,
孩子做×光检查安全吗?这是许多家长常会冒出的问题。X光检查会产生一定剂量的辐射,人们就觉得对身体不好,并想会不会影响孩子的发育,会不会留下长久的健康隐患? 辐射没有想象中的可怕 要想回答这个问题,我们需要先搞清楚到底什么是×光,它在医学上是如何被使用的?×光其实是一种很特殊的光线,它可以穿过人体,清楚地显示出骨头和一些器官的形状。因为这种光线可“穿透”人体内部,所以医生会结合×光检查报告判断骨
在日常生活中,视力健康常被忽视,近视、白内障、眼底病等都会影响人们视物。 近视:常见的眼睛问题 近视,医学称“屈光不正”,指光线经眼球折射后焦点落在视网膜前,导致看远物模糊。其发生与遗传、环境、用眼习惯等因素相关。在现代社会,近距离用眼时间增加、电子产品广泛使用,致近视发病率上升且呈低龄化。很多人以为近视只需戴眼镜,实则中高度近视(600度以上)人群眼球结构常改变,如眼轴过长、视网膜变
在日常生活中,牙龈出血、牙齿松动、口腔异味等问题常被误认为“上火”或清洁不到位,实则可能是牙周炎的“预警信号”。 认识牙周炎 牙周炎是由牙菌斑中的细菌侵袭牙周组织而引发的,该疾病会累及牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质。在疾病早期,患者大多会出现牙龈红肿、出血的症状,尤其在刷牙或咀嚼硬物时,这些症状表现得更明显。此时,若能及时采取干预措施,便可有效控制病情发展。倘若患者未能予以重视,炎症将会进一步破
牙龈出血,绝非小事。它是牙周病“沉默”进程的起点,更是全身健康系统拉响的一次早期警报。 被忽视的“口腔感冒” 刷牙时牙膏泡沫里带有一丝血,咬一口苹果留下一个血印.....对于大多数人而言,牙龈出血似乎是一个无足轻重、司空见惯的小问题,常被归咎于“上火”或“刷牙太用力”,继而选择忽略。然而,在口腔医学专家眼中,健康的牙龈是绝不会出血的。牙龈出血,是牙周病最早、最普遍,也是最易被忽视的预警信号。它
根管治疗是治疗牙髓炎和根尖周炎的重要手段,其目的是消除疼痛、保护患牙,但是根管治疗后,牙齿咬东西会更敏感吗? 认识根管治疗 根管治疗是解决牙髓炎、根尖周炎等疾病的治疗方法,可以解决牙体内的神经、血管等感染。在治疗过程中,首先要用局麻缓解病人的疼痛,再用专用的仪器将牙体的髓腔切开,将里面的病变和坏死的牙髓组织清理干净,同时对根管内部进行彻底的整形、消毒,以消灭感染源。其次,医生用具有生物相容性的
人们对于种植牙可能有种种误解:价格里藏着你不知道的成本,疼痛也远没有想象的那么可怕,使用寿命更是能靠护理大大延长。 种植牙为何贵 种植牙贵,核心在于材料成本高、技术门槛高和医疗服务精细,并非单纯“漫天要价”: 1.核心材料成本 种植牙的“牙根”(种植体)为纯钛或钛合金,这种材料能和牙槽骨紧密结合且不排斥,还能承受咀嚼压力,生产时需要高精度工艺,避免尺寸误差影响使用效果;“牙冠”常用全瓷
什么是口腔种植牙 种植牙就像给缺牙的地方“打地基、建房子”。医生会把一个类似小螺丝钉的人工牙根(通常是钛合金材质)种到牙槽骨里,让它和骨头牢牢“长”在一起,然后在上面装上逼真的牙冠,看上去与真牙几乎一模一样,吃饭、说话都跟以前一样甚至更舒服。 种植 牙不仅能“长”出和真牙一样的牙,还能咀嚼、说话、美观三不误,但并不是人人都能随便“种”!种牙之前需做评估,看你是不是适合做。 不是贴牙片,也不
咽喉干燥伴随痰液增多是秋冬季节常见的一种症状,不仅影响正常呼吸,还可能诱发上呼吸道感染或其他慢性疾病。 护理注意事项有哪些 护理目的主要有两点:一是保证患者咽喉黏膜充分湿润,降低外界刺激;二是促进患者痰液稀释以有效排出,防止痰液过度积聚诱发感染。注意事项:补水,保证每日水分摄入量充足;调整环境湿度,避免干燥或污染空气的直接刺激;合理控制饮食,避免食用刺激性食物;将物理手段与药物辅助结合运用,遵
在数字时代,随着“低头族”越来越多,颈椎病也成为年轻人的高发病。 认识颈椎 颈椎位于脊柱的最上端,由七节椎骨组成,每节椎骨间由椎间盘连接,具有缓冲和活动的作用。正常的颈椎有一定的生理曲度,像一张弓一样,能有效分散压力、维持稳定性。然而,长期低头看手机或久坐办公,会使颈椎长时间处于前屈状态,导致生理曲度变直甚至反弓,椎间盘压力不均,加速退行性变化。 颈椎病的发生是一个渐进的过程。初期可能仅
当脖子僵硬到无法轻松转头,当手指麻木到握不住水杯,甚至伴随头晕、恶心时,你的颈椎可能已经“淤堵”了。 颈椎淤堵,身体在“报警” 1.颈椎“压力山大” 颈椎是连接大脑和身体的“交通枢纽”,由7块椎骨、肌肉、韧带和神经血管组成。但不良习惯,让颈椎成了“重灾区”。一是低头族,刷手机时,颈椎承受的压力是正常站立的4倍,相当于头顶一个8岁小孩的重量。二是久坐族,长时间保持同一姿势,颈部肌肉持续紧张
什么是中药竹罐疗法 中药竹罐是拔罐疗法的创新形式,将天然竹材经浸泡在中药中煎煮,使药物吸附于竹材上,然后扣在身体穴位上。其作用机制包含三重效应:物理刺激通过负压放松肌肉、改善循环;热效应促进血流、加速代谢;药效渗透使活血化瘀(如红花、丹参)、祛风除湿(如羌活、独活)等药物成分经皮肤吸收。该疗法适用于颈型及神经根型颈椎病,而严重脊髓型或伴有骨折、肿瘤、皮肤感染的患者禁用,需先寻求专业诊断。 穴位
肠内营养支撑老年人营养供给 截至2024年底,我国60岁及以上的老年人口数量已达到3.1亿,占总人口的 22% ,这使得老年重症患者的营养问题愈发凸显。随着老年重症患者的身体机能下降,肠内营养成为支持其营养供给的关键手段。 鼻空肠管是一种先进的医疗器械,通过鼻腔插入,穿越胄、十二指肠,最终延伸至空肠。这条细长的导管主要为那些无法经口进食或因胃排空障碍而需要帮助的患者提供肠内营养支持,同时也可进
胃食管反流病反复发作,需通 过针对性检查精准 定位问题,为调整治疗方案提供依据。 影像检查 多用于补充评估,尤其适合无法耐受内镜或动力监测的患者。 1.钡餐造影:喝一口白色的“钡剂”,再拍×光片,能看到食管和胃的形状、运动情况,判断有没有食管裂孔疝、狭窄或胃排空慢。 2.腹部B超:就是做个肚子的超声,看看有没有胆结石、胆囊炎、胰腺炎等,这些病有时也会引起上腹部不适,容易和胄酸反流混
在手术室里,看不见的危险有可能随时会发生。而“胃内容物吸进肺里”依旧是全麻患者最凶险的并发症。 “三连击”危及生命 1.机械窒息:其实一块小的饭粒就能堵塞主要气道,造成室息;2.化学灼伤:胃酸 pH<2.5 ,腐蚀肺泡就像泼上了浓硫酸;3.细菌感染:口腔细菌也会顺势入肺,24小时就可能发展为重症肺炎。“三重打击”如果同时发生,严重者几分钟内就会出现呼吸衰竭,危及生命! 老办法的“三条短
宝宝肚胀哭闹往往与消化难题有关,了解其中的原因并掌握正确的护理方法,能有效缓解宝宝的不适。 宝宝肚胀爱哭闹的原因吸收,导致消化不良和肚胀。 3.食物过敏或不耐受 1.喂养不当 宝宝的消化系统尚未发育完善,喂养方式稍有不当就可能引发肚胀。例如,喂奶姿势不正确,宝宝在吃奶过程中吸入过多空气。当宝宝含接乳头不充分,或使用奶嘴孔径过大或过小的奶瓶时,都可能导致宝宝吸入大量空气,这些空气在胃肠道
生活习惯不好:缺乏运动,肠道蠕动力就会不足,易诱发便秘;作息紊乱会打乱人体生物钟,影响消化液分泌与肠道节律;焦虑、紧张等负面情绪会通过“肠-脑轴”干扰肠道功能。 消化不良很常见,它是身体发出的“健康预警”,不能掉以轻心,绝非“硬抗就能好”。 卫生问题:不洁的食物或水质易滋生病原体,引发肠道感染,伴腹泻、腹痛;饭前不洗手等不良习惯会让病原体经“口-手”传播进入肠道,诱发消化不良。 消化
我们身体中隐藏着一个既神奇又常被人忽略的“健康工厂”一肠道。它既是消化吸收食物营养的地方,也是人体免疫的一道重要屏障。 肠道:免疫细胞的摇篮 你知道吗?人体大约 70% 的免疫细胞位于肠道附近,包括淋巴细胞、巨噬细胞等。这些免疫战士随时待命以防御进入体内的病原体。肠道黏膜起着第一道物理防护作用,它可以防止那些有害的微生物及毒素进入血液,与此同时,在肠道里还存在对人体有益处的细菌,如双歧杆菌和乳
阑尾炎作为常见急腹症,其术后康复对患者恢复健康很关键,合理的饮食搭配和适度的活动能助力患者更快恢复。 术后饮食调整 是要忌口,它们可能会刺激胃肠道,影响恢复。要确保各类营养物质都摄入一些,让饮食更均衡。 术后活动规划 ●术后初期 (1~2 天):阑尾炎手术后,患者的胃肠功能需要一段时间恢复。在术后初期,患者一般需禁食,此时需要通过静脉输液补充身体所需的水分、电解质和营养物质。待患者胃肠
对久坐人群来说,预防下肢静脉曲张的关键在于适度活动。 久坐为何出现下肢静脉曲张 下肢静脉曲张是久坐人群的常见问题,下肢静脉曲张通常被认为与下肢浅表静脉的生理结构特点相关,如瓣膜功能相对薄弱、静脉壁韧性不足,以及长期持续的静脉压力负荷。这些因素可能导致静脉血液回流效率降低,造成血液在静脉內异常积聚,进而引发静脉形态改变,出现管径扩张、走行迁曲、长度延长等表现。而人体下肢静脉内有类似“小阀门”的静
动静脉内瘘堪称肾友的“生命线”,而科学护理对维持内瘘功能、延长其寿命极为关键,直接关乎肾友透析效果与生活质量。 了解动静脉内瘘 当患者肾衰竭时,肾脏无法正常排出代谢废物与多余水分,血液透析成为延续生命的重要手段。动静脉内瘘作为常用的永久性血管通路,优势显著。相比临时中心静脉置管,其感染风险低,能大幅减少感染引发的并发症。此外,其具备长期使用的特性,能够为肾友构建稳定的透析通路,进而保障透析
糖尿病是一种临床当中比较常见的慢性代谢性疾病,发病率也逐年攀升并趋向年轻化,所以要加强认识,进行预防和应对。 吃对食物,健康无忧 1.选好碳水化合物 选择糙米、全麦面包、燕麦等富含膳食纤维的食物以及低血糖生成指数的食品,减少精加工谷类摄入。摄入膳食纤维有助于延缓碳水化合物的吸收,从而控制血糖上升的速度及幅度。尤其是餐后血糖控制不佳的糖尿病患者,可适当降低碳水化合物的摄入比例。喜欢吃甜食的
随着现代社会的不断发展,公众的生活方式、饮食结构发生了明显转变,糖尿病合并脂肪肝的发病率呈逐年升高趋势。 认识糖尿病合并脂肪肝 糖尿病指的是一种临床表现以血糖水平持续升高为主的代谢紊乱性疾病;脂肪肝指的是由于肝脏细胞内脂肪大量堆积,从而引发的一种病理状态。糖尿病患者存在胰岛素抵抗或者胰岛素分泌功能异常的情况,使得其机体难以实现对葡萄糖的有效利用,导致血糖水平升高。在此期间,机体为获得能量,会加
老张是一位有着多年糖尿病史的患者,平时血糖控制得还算可以。有次他在修剪脚趾甲时,不小心剪破了脚。当时没太在意,觉得小伤口而已,过几天就好了。可没想到,伤口不仅没愈合,还越来越严重,开始红肿、疼痛。赶紧去医院,结果被诊断为糖尿病足。老张的案例就是一个典型的警示,提醒我们糖尿病患者必须高度重视足部护理。 认识糖尿病足 糖尿病足是糖尿病患者常见的并发症,简单来说,就是糖尿病患者的足部出现感染、溃疡或
血液透析患者因肾功能严重受损,药物代谢与排泄能力大幅下降,用药稍有不当极容易引发蓄积中毒、疗效减弱等问题。 健全用药档案 用药档案是血液透析患者用药安全的关键,其不仅能帮助患者清晰掌握自身用药情况,还能为医生、药师提供准确的用药信息,避免因信息不对称出现用药风险。因此,患者应整理一份规范的“个人用药清单”,确保每一项内容精准无误。清单内容需覆盖药物使用全流程的关键信息,药物名称需同时记录通
血液透析作为一种重要的肾病替代治疗手段,为众多肾病患者带来了新的希望。 什么是血液透析 血液透析就是一种模仿健康的肾脏工作方式来进行治疗的手段。当病人的肾脏不能有效运转时,体内就会产生过多的代谢产物 (如尿素和肌酐),多余水分以及电解质在身体内累积下来会引发各种严重疾病。这时借助血液透析机的帮助,把患者的血液引出体外,经过特别的滤器过滤掉那些有害的物质之后,再把清理过的血液输送回到体内,就像是
对于准妈妈来说,了解产床的功能和设计理念,可以减少对生产的恐惧,更好地配合医护人员完成分娩。 产床的构造 1.可调节的床体结构 产床最大的特点就是床体可以“变形”。整张床通常分为3个部分:头部背板、中间臀板和尾部腿板。背板可以从完全平躺调整到接近90度的坐立位置,这种设计让产妇在待产时可以选择最舒适的姿势。有研究表明,半坐位 (30∘~45∘ )能够有效缓解宫缩疼痛,同时利用重力作用促进胎儿
在孕期,羊水不仅为胎儿的生长发育提供良好的成长环境,还能确保胎儿免受外部压力的伤害。 什么是羊水 羊水是孕妇子宫内的液体,像一个天然的“水袋”,为胎儿提供支持和保护。羊水在胎儿发育的过程中具有重要作用。第一,保护作用:羊水能够减少胎儿在子宫内受到外界撞击的风险,为胎儿提供一个相对安全的生长环境。第二,提供营养:羊水中含有的水、矿物质、电解质、蛋白质等成分,有助于胎儿健康生长和发育。第三,促进发
胎盘早剥作为妊娠期的一种严重并发症,对母婴健康构成了严重威胁。 怀孕后期,准妈妈们常常被各种不适困扰,如腰酸背痛、尿频、假性宫缩,但如果你突然遇到肚子剧痛 + 阴道出血这对“危险组合”,就需要格外小心了,很可能是胎盘早剥的信号。 足够的氧气和营养支持,可能会出现胎儿宫內窘迫,甚至室息,危及生命。同时,胎盘与子宫壁剥离后,容易引起大量出血,造成孕妇贫血、低血压,严重时还可能出现失血性休克,甚
做试管婴儿是辅助生殖的核心技术,但是你了解它吗? 认识试管婴儿 ?遗传性疾病:夫妻双方或一方携带严重遗传性疾病基因,需通过植入前遗传学诊断(PGD)筛选健康胚胎; ●不明原因不孕:经多次常规治疗(如人工受精)仍无法怀孕; 许多人听到“试管婴儿”这个词,会误以为孩子是在实验室的试管中长大的。实际上,这只是对“体外受精一胚胎移植技术”的俗称。简单来说,就是将女性的卵子和男性的精子取出,在体
分娩痛被认为是人类能够经历的最剧烈的疼痛,在疼痛评分中可达7~10 分。在分娩中,呼吸法可以有效减轻分娩痛,助力产妇顺利分娩。 认识分娩痛 分娩痛主要来源于三个方面的刺激。首先是子宫收缩引起的疼痛,这是最主要的痛源。子宫是人体最大的平滑肌器官,分娩时子宫肌肉强烈收缩,压力可达50~60mmHg ,每次宫缩持续 30~60 秒,间隔 3~5 分钟。这种周期性的强烈收缩会导致子宫肌肉缺血、
手术室护理在整个医疗领域中占有非常重要的地位,对手术的成功与否以及患者的康复有着重要的影响。 手术室护理是一项需要具备较强专业性、技术性和责任心的工作,具有高度的风险性,包括术前准备、术中护理和术后整理这一系列过程。 术前准备 1.护理人员的准备工作 ●心理准备:术前护理人员要与患者进行良好的交流,及时掌握患者的思想状况,回答患者的问题,消除患者的焦虑、恐惧心理等。 ●身体准备:术前体检
手术本身虽能解决病灶问题,却也可能带来术后感染。一旦发生感染,不仅影响康复进程,严重时还可能危及生命。 术后感染的常见类型 术后感染是外科手术后较为常见的并发症,通常发生在术后几天到数周,其严重程度与感染部位、患者体质和手术类型密切相关。 最常见的是切口感染,表现为伤口红肿、疼痛、渗液,严重时可出现脓液或切口裂开,若为表浅感染,多累及皮肤及皮下组织,处理相对简单;而深部感染则可能波及肌肉
泌尿系统作为人体的重要排泄系统,承担着排出代谢废物、调节水盐平衡等关键任务。 泌尿外科疾病涵盖范围广泛,从常见的泌尿系结石、泌尿系感染,到较为复杂的泌尿系肿瘤等,都可能影响患者的健康和生活质量。在泌尿外科疾病的治疗过程中,护理工作起着至关重要的作用,它贯穿于患者从日常护理到术后康复的整个过程。 日常护理:打好健康基础 1.饮食护理 饮食对于泌尿系统健康有着重要影响。对于泌尿系结石患者,要根
肛瘘的反复发作给患者带来很大困扰,要注意采取有效的预防措施,减少复发。 认识肛瘘 肛瘘是一种较为常见的肛门疾病,是肛门直肠瘘的简称,是发生在肛门直肠周围的脓肿溃破或切开引流的后遗病变。肛瘘的主要症状包括肛周反复流脓、肛周硬结、有时候还会伴有疼痛、瘙痒等。其发病原因多与肛周脓肿、直肠肛门损伤、肛裂反复感染、会阴部手术、结核、溃疡性结肠炎以及克罗恩病等有关。 肛瘘为何反复发作 也会下降。例
腰椎间盘突出症作为一种常见的脊柱疾病,其发病率在近年来呈上升趋势,那么寻求应对之策至关重要。 了解腰椎间盘 功能对于预防和治疗腰突症具有重要意义。 在进一步深入探讨腰椎间盘突出症的诱因之前,掌握腰椎间盘的基本解剖结构和生理功能是非常重要的。腰椎间盘是人体脊柱的重要组成部分,它位于两个相邻腰椎椎体之间,起到了缓冲和连接的作用。 腰椎间盘由三个主要部分组成:髓核、纤维环和软骨终板。首先,髓
失能老人易陷入社交隔离状态,可通过家庭参与、利用社区资源、激活兴趣等方式打破孤独局面。心理干预需具备专业性与个性化,要识别早期信号,引入心理咨询服务,必要时辅以药物治疗。 预防并发症 1.做好褥疮护理 失能老人因长期卧床而易患褥疮,护理时需每2小时为其翻身一次,并在其肘部、髋部等部位放置气垫,也可使用防压疮气垫或软硬适宜的床垫,还要每日按摩,缓解身体压力;应在患者大小便后轻柔擦洗,并保持患者
对于心律失常患者而言,日常护理至关重要,它不仅有助于病情的稳定,还能提升生活质量。 认识心律失常 正常人的心跳像钟表一样规律,每分钟 60~100 次。心律失常就是心跳失去了正常的节奏,可能表现为心动过速(每分钟超过100次)、过慢(每分钟低于60次),或者忽快忽慢没有规律。如果把心脏比作一个乐队,正常情况下大家按照统一的节拍演奏,心律失常就是有的乐手抢拍了,有的慢了半拍,导致整个乐曲乱了
脑出血是一种在人们生活中常见且非常凶险的疾病,即使及时接受治疗,患者也容易落下残疾,从而影响其正常生活,因此术后康复不可忽视。 认识脑出血 脑出血又被叫作脑溢血,是一种有着非常高的死亡率的急性脑血管病,也是目前中老年人群常见的致死性疾病。这种疾病的发生往往与患者的脑血管病变有关,其中最常见的就是高血压与血管老化等引发的脑血管破裂出血,而高盐饮食、肥胖、长期吸烟饮酒、劳累过度等行为也容易导致
科学护理在呼吸系统疾病管理中至关重要,它能缓解症状、延缓疾病进展,提升患者的整体健康水平。 呼吸系统疾病是影响鼻腔、咽喉、气管、支气管及肺部的各类疾病的统称。这些疾病可能由感染、环境污染、遗传因素、长期吸烟或其他不良生活习惯引发。常见的呼吸系统疾病有:慢性阻塞性肺疾病(COPD),以气流受限为主要特征,患者常气短、咳嗽频繁;哮喘是慢性气道炎症性疾病,表现为反复发作的喘息、胸闷和咳嗽;肺炎是由细菌
对于很多慢阻肺患者来说,家用制氧机或氧气瓶,就像每天离不开的“伙伴”。但在家里氧疗,安全是头等大事! 严守设备与环境安全红线 氧气是天然的助燃剂,防火防爆是关键。吸氧时及结束后的10分钟内,必须远离所有火源一一无论是点燃的香烟、燃气灶的明火,还是开着的电暖器。制氧机或氧气瓶要稳固放置在阴凉通风处,避免阳光直射,不放在密闭空间,确保散热口畅通。冬季要警惕静电火花,避免穿脱化纤衣物,可在设备旁放置
孕产妇死亡率(MMR)和婴儿死亡率(IMR),一直是国际社会衡量一个国家和地区社会发展与文明程度的核心指标。 为何孕产妇健康是公共议题 孕产妇健康是基本人权的重要组成部分。每一个女性都拥有安全度过孕产期、享受现代医学保护的权利。国家通过建立完善的孕产妇保健体系,正是在履行其保障公民基本健康权的职责,确保无论其经济状况、社会地位或身处何地,都能获得必要的医疗照护。这是社会公平正义最直接的体现。
中医认为七情与疾病存在密切的关系,七情可以“致”病,也可以“治”病,所以在疾病治疗期间需积极对患者实施情志护理。 什么是慢性肾脏病 慢性肾脏病指的是由于各种原因导致的肾脏结构异常和肾功能损伤。相关数据显示,我国成年人慢性肾脏病患病率高达 10.8% ,现有1.2亿慢性肾脏病患者,并且在人口老龄化的影响下,患病率还在不断增长。这种疾病也被称为“沉默的杀手”,难以让人察觉,这是因为肾脏具有非常
要想达到良好的膝关节置换术效果,手术前要做一定训练,手术后更要做训练,方能快速恢复。 一定要有人在旁边看着,别不小心摔了。 术后早期 术前训练 术前训练像盖房打地基,能增强膝盖周围肌肉力量、改善关节灵活性,还能提前掌握训练方法。建议术前 2~4 周开始。 1.肌肉力量训练 ?直腿抬高训练:平躺,双腿伸直,病腿抬至离床15~20 厘米 (约一拳高),停 3~5 秒放下。每次10~15 组
双目无神、视力下降,更可能引发一系列气血不足的反应一失眠多梦、月经量少、指甲脆薄、情绪烦躁... 尽管如此,可现实中手机往往避无可避,那我们该如何“止损”与“补仓”?答案就是,食养为辅,节用为本,方为养眼妙方! 【明目养肝粥】 早上醒来第一件事,先摸手机;打工人早八晚六盯着电脑;上下班地铁上刷刷短视频;中午吃饭,不看个电视剧好像不下饭;趁孩子睡着,昏暗灯光里,一抹蓝光才是你的“专属自由”
每个人都生过病,生病就要吃药,但是你知道怎么吃药吗?你真的会吃药吗? 一片药,一杯水,一仰脖子吞下去一这是许多人吃药的经典动作。但你可能不知道,这个简单动作背后隐藏着大学问。“我都是把药片掰开吃的,这样更容易咽下去。”65岁的张大爷一边说着,一边将他的降压药片掰成四瓣。他不知道的是,这种缓释片一旦被掰开,药物会迅速释放,可能导致血压骤降,危及生命。 错误用药有何后果 药品不是食品,它们是
药物的设计,是无数药理学实验和临床验证的结果,每一道包衣、每一个分割线,都有科学依据,别因一时图省事,冒险破坏药物的完整性。 药片掰开的风险 1.药效骤降或失效 药物设计通常会考虑释放部位与时间,开药片后会打破这种科学安排。有些药片需要在小肠溶解才能被吸收,若提前在胃里崩解,可能会失去活性成分,导致药效显著降低。对于治疗慢性病的药物,剂量和作用的稳定性尤为重要。因掰药导致药效不足,会使疾病控
了解激素类药物的副作用,并掌握正确的预防与应对方法,有助于选对药物。 激素类药物是现代医学中应用十分广泛的一类药物,包括糖皮质激素、性激素、甲状腺激素、胰岛素等,它们在临床上有着不可替代的作用。例如,糖皮质激素能够迅速控制炎症反应和过敏反应,性激素在妇科内分泌疾病和更年期综合征治疗中发挥重要作用,胰岛素则是糖尿病患者的“生命之源”。正是因为激素类药物疗效确切,才使得它们被风湿免疫科、内分泌科
高血压肾病不可忽视,选对降压药很重要。 55岁的王大爷患高血压已有10多年,平时只测量血压,最近体检发现尿蛋白呈阳性,血肌酐升高,被确诊为高血压肾病。该病早期症状较为隐匿,当患者出现明显不适就医时,病情已经较为严重了。 在我国的慢性肾脏病患者中,高血压肾病占比高达 20% ,已成为仅次于糖尿病肾病的第二大继发性肾脏病。高血压肾损伤有两种类型,即良性小动脉性肾硬化症和恶性小动脉性肾硬化症。高血压
施氏伤科以其独特的中医中药内服外治法,为腰突症患者点亮了一盏康复的明灯。 腰突症 现代人的“隐形枷锁” 腰突症,全称“腰椎间盘突出症”,是因腰椎间盘退行性变、纤维环破裂、髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的一种综合征。它多发于20~50 岁的青壮年,尤其是长期从事重体力劳动、久坐不动或腰部受过外伤的人群。在症状上,患者常感到腰部疼痛,并向臀部、大腿后侧、小腿外侧直至足部放射,咳嗽、打喷
儿童发烧不一定要马上用药,如果只是一味退烧,有可能会掩盖病情,也有可能因为药物使用不当带来风险。 儿童发烧不一定马上用药 1.对乙酰氨基酚 发烧是人体免疫系统在面对感染、炎症等异常情况时所做出的正常生理反应,并不是单独的病症。儿童一旦受到细菌和病毒等病原体的侵袭,机体的免疫系统就会启动,适度的发烧可以提高机体的免疫力,帮助机体抵御疾病。 儿童的体温有正常的范围,如果超过数值就属于发烧。
在家里,家长是孩子健康的第一责任人,正确、合理地使用药物对于儿童的健康成长至关重要。 儿童用药风险 儿童的体重较成人要轻,因此儿童药物剂量不能按照成人的标准来计算。药物剂量通常根据儿童的体重或年龄来确定,不同年龄段的儿童需要不同的剂量。儿童的肝脏和肾脏的解毒、代谢和排泄功能尚未成熟,药物在体内的代谢速度较慢,容易引发药物积累或毒性反应。同时,儿童的胃酸分泌量较少,胃排空速度较慢,某些药物可能因
光照减少带来情绪失调 为什么到了冬天,很多人会有情绪莫名低落,犯懒等情况呢?国家二级心理咨询师付瑶说:冬天,心情莫名低落、犯懒,这也许是季节性情绪失调造成的,也有人把这种情况叫做冬 自打入冬以来,很多人发现自己甚感乏累,情绪也是时常低落。那么,这是为什么呢?又该如何应对这种情况? 抑郁。季节性情绪失调每年同一时间发作,常为秋末冬初开始,春末夏初结束。核心诱因与光照减少密切相关,典型症状包
校园霸凌严重影响学生的心理健康,可采用心理学方法预防和应对。 校园霸凌的心理学成因 校园霸凌的出现主要与个体、家庭、学校与社会环境等因素有关。 1.个体因素 ⋅ 霸凌者的心理特征 攻击性强:有些霸凌者很容易攻击别人,这可能和他们的基因、神经生物学(如血清素水平低)或者小时候经历过家庭暴力有关。 ●缺乏同情心:他们很难理解别人的痛苦,甚至可能从别人的痛苦中得到快感,这种人常被说成是“
“医生,我家孩子最近总说肚子痛,去医院检查好几次都没查出问题,可他一到上学前就疼得厉害,周末在家又好好的,这到底是怎么回事?”在儿科和心理门诊,常有家长带着这样的困惑求助。其实,孩子反复出现却查无实据的身体不适,可能是心理问题“躯体化”的信号。 “躯体化”是说不出的“心痛” 心理问题躯体化,简单来说就是心理压力或情绪困扰无法通过语言表达,转而转化为躯体不适。这些不适真实存在,却没有明确的生
药物主要治愈功能损害,而心理治疗能够从精神和心理上控制病情,使精神分裂症患者更好地生活。 心理问题是隐形障碍 据临床统计,有 70% 左右的精神分裂症患者的显性症状(如幻觉、妄想)经过正规药物治疗后是能够有效控制的,然而隐性症状却仍旧影响着他们的精神生活。 一些患者发现自己被困在了一个看不见的牢笼里,哪怕他们按时用药,却仍旧不能正常交流;他们希望重返社会,却在社交场合显得格格不入;他们希
我马上就研究生毕业了,虽然从小到大我都一直很努力地学习,但其实对未来很茫然,不敢想象真正踏入社会会怎样?别的同学家里能帮着找工作帮着买房,但我的父母只是极普通的小商贩,我真不敢想未来会面临怎样的压力?更不敢奢望赢得未来了! 河南:卓海阳 “没有托举”的困境,心理学上称之为“第一代突破者”困境一一即家庭中第一个需要独立探索高等教育、白领职业或复杂社会规则的人。你所经历的,不仅仅是个体的挣扎,更是一
如何才能挣脱仇恨的枷锁 熊孩子为何频频作怪? 如何才能挣脱仇恨的咖锁 熊孩子为何频频作怪? 我是个生活在仇恨中的人。3年前,老公出轨我闺蜜,母亲也因为这件事被气得突发心梗离开了人世。时间根本无法化解我心中的仇恨。我很想过正常的生活,但被老公和闺蜜同时背叛和失去母亲的双重痛苦如影随形,越痛我就会越恨!我该怎么办? 佛山读者:妍妍 蕙君:首先非常感谢你的信任,同时也能理解你内心的伤痛。婚姻破
中医认为黄褐斑的发病与脏腑功能失调、气血失和密切相关,强调通过调理脏腑、疏通气血来改善色斑。 什么是黄褐斑 黄褐斑是一种常见的面部色素沉着性皮肤病,表现为对称分布的淡褐色至深褐色斑片,多出现在颧骨、前额、面颊及上唇等区域,因形似蝴蝶翅膀,又称“蝴蝶斑”,多发于中青年女性,尤其是妊娠期(称“妊娠斑”)或长期口服避孕药的人群,男性患者约占 10% 。 黄褐斑的病因 1.中医方面 ●肝郁气
对于高血压患者而言,科学管理日常饮食,是保证生命质量的关键。 盐是“隐形杀手” 食盐(氯化钠)中的钠离子,是升高血压的“元凶”。当过量钠进入血液,就像海绵吸水一样,促使人体血管壁外的水分向血管内渗透。血容量增加,血管壁承受的压力也随之上升。世界卫生组织(WHO)建议每日食盐摄入量应严格控制在5克以下(约一啤酒瓶盖的量),而我国居民实际平均摄入量却高达10.5克。因此,应注意识别生活中的“隐形盐
合理饮食对糖尿病肾病患者来说十分重要,需要严格控制盐分摄入量,避免加重病情。 盐是百味之首,很多患者觉得低盐饮食没有滋味,而对于糖尿病肾病患者而言,如何在低盐饮食的前提下吃出“鲜”滋味是颇为关心的问题。 为何要严格控制盐分 糖尿病肾病作为糖尿病患者常见的并发症,主要是由于长期高血糖状态导致,此时患者的肾脏遭受持续性损伤,肾小球滤过功能明显下降,如果摄入过多盐分,则容易导致患者出现体内水钠
“药食同源”理念将中医药智慧融入日常饮食,为现代健康管理提供实用方案。 中医养生的饮食智慧 现代社会生活节奏加快,致使饮食问题愈发凸显。“药食同源”的理念起源于古代,《神农本草经》记载了多种兼具食用价值与药用价值的食材。《黄帝内经》提出“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,此观点体现了膳食平衡的观念。针对饮食失衡、作息紊乱等状况,中医建议用山药、茯苓等食材来调理身体,以实现“食疗即药
代生活节奏快,上班族的午餐变得敷衍起来,午餐,用一杯咖啡和一盒轻食沙拉勉强应付,或是选择高油高糖的快餐,成为午间就餐的常见选择。事实上,这可能给身体埋下了健康隐患。中午的一顿饭看似仅为满足饱腹需求,但午餐的营养直接影响着人体的代谢节律。 午餐热量摄入的分布呈现出两极化趋势,有些人出于达到“轻盈”状态的目的而刻意节食,只靠水果、代餐粉和蔬菜维持下午活动所需,导致蛋白质与膳食纤维摄入不足,容易出现低
适当补充益生菌与膳食纤维 增加优质蛋白质摄入冬季流感来势汹汹。如何通过饮食提高免疫力、筑牢营养防线?本期,营养专家为你带来饮食妙计。 肠道健康与免疫功能密切相关,约 70% 的免疫细胞位于肠道。益生菌可调节肠道菌群平衡,增强黏膜免疫。酸奶、泡菜、纳豆等食品富含益生菌;全谷物、豆类、蔬菜等富含膳食纤维,为E菌提供营养。建议每日摄入25~30 克膳食纤维。 蛋白质是构成免疫细胞的重要成分,是参与