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少林与太极

少林与太极

2026年01期

《少林与太极》杂志于1984年创刊于开封，侧重于少林武艺、太极拳术及地方拳种的介绍。《少林与太极》诞生于中华武术两大门派——少林、太极之乡。立足于如此丰厚传统文化土壤之中的《少林与太极》杂志，以发掘、弘扬民族传统文化，为人类健身和精神文明做贡献为宗旨。

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卷首语 | 2026：新时代武术的迷思与动力

卷首语 | 2026：新时代武术的迷思与动力

时光飞驰，岁月流转。转眼间，2026年1月跃然眼前。 2026，新的一年，扑面而来的万千气象，对于武术文化发展的渴望与期待盈然满怀。如影随形的则是人工智能（AI）技术发展对于武术冲击与驱动以及由此引发的迷思与启迪。不管是否愿意相信，也不管是否情愿接受，人工智能技术迅猛井喷实实在在把武术推进了一个新的发展场景。在2025年度，人工智能成了格外醒目的关键词，围绕人工智能的赞叹与讨论此起彼伏，各种
| 武韵融万象和合耀寰宇

| 武韵融万象和合耀寰宇

冬日的北京，见证了一场跨越万里的友谊庆典。在布基纳法索独立六十五周年国庆招待会上，中国与非洲大陆的文化脉搏在这里同频共振。中国政府非洲事务特别代表刘豫锡的致辞饱含温度：“中布复交以来，各领域合作硕果累累。中方愿与布方一道，推动两国战略伙伴关系行稳致远，让合作的阳光照亮更多普通民众的生活。”布基纳法索驻华大使毕达伍的回应同样真挚：“中国的发展为世界带来了新的机遇，布方愿继续深化对华合作，欢迎更多中国
神武少林 | 少林-嵩阳书院传统武术文化基因的双螺旋育人机理探赜

神武少林 | 少林-嵩阳书院传统武术文化基因的双螺旋育人机理探赜

嵩岳巍巍，天地之中。这里并存着两种看似相悖的文化韵律：一边是少林寺的拳风猎猎，展现着“天行健”的刚健奋发；一边是嵩阳书院的琅琅书声，蕴含着“地势坤"的含蕴持重。千百年来，这一动一静、一武一文的文化形态，犹如阴阳双鱼，在登封这片文化厚土上相生相长。《易经》有云：“一阴一阳之谓道”，道出了这两种文化形态本属一体的深层关联。本文将这两大世界级非物质文化遗产的内在精髓，提炼为“动感”与“静感”两组文化基因
刚柔太极 | 太极对弈畅想

刚柔太极 | 太极对弈畅想

本文采用简约版的6字题，而其全称应是《“意念 + 黑科技”实现无接触太极推手对弈的畅想》，特别是其中省略了“推手”突出了“对弈”，意在表示所试图开发的这个产品并不直接推手，而是像下棋一样在电脑显示屏前两两对弈，即双方以意念指挥屏幕上的虚拟化身进行推手，这是一种全新的纯粹的“用意不用力”的太极推手竞技游戏。 “用意不用力”是太极推手向高品位高质量发展“阶及神明"阶段的必由之路，然观当下满目抱摔式“
刚柔太极 | 再论太极拳的武术功能

刚柔太极 | 再论太极拳的武术功能

引言太极拳以"积柔成刚、以静制动、舍己从人、后发先至"的武术风格，革命性地改变了人类经验性的"大力打小力，手慢让手快"的格斗方式。当代太极拳的武术性质遭到怀疑，原因是多方面的。如自吹自擂的造假玩虚、闭门造车的固步自封、急于求成的急功近利等等，都影响到太极拳武术功夫的发展和信誉。当今太极拳界，只有推手大师，少有格斗高手。太极推手是超越传统军事的阵地防御战（推拉不倒），超越了坦克大炮的
刚柔太极 | 入门引路

刚柔太极 | 入门引路

一、太极推手为哪般？记述：王师，拳经说“详推用意终何在，益寿延年不老春”，研究推手、技击，实际上在于提高练拳的兴趣，不能当作练拳的目的。尤其是现代社会，主要目的在于提高对练拳的兴趣程度。如果讲“技击为先”，那是本末倒置。本来练拳就是提高我们的身体素质、文化品位。如推手，你能用很少的力拨动很大的力，这就是一种巧劲，成功了，你会感到很有趣。打太极拳，健身性、技击性和观赏性三者是统一的、一体的。你的
刚柔太极 | 太极传薪耀洛城

刚柔太极 | 太极传薪耀洛城

牡丹花城洛阳，自古文脉昌盛、武风绵延。龙门石窟的庄严造像镌刻着千年文明密码，白马寺的晨钟暮鼓回荡着文化交融的悠远回响。在这片浸润华夏底蕴的土地上，陈式太极拳第十二代嫡宗传人陈文革，以赤手拓荒的闯劲、扎根乡土的坚守、薪火相传的担当，十七载春秋耕耘不辍，让太极之花在河洛大地绚烂绽放。合和太极拳馆终成洛阳城里兼具刚柔之美与人文温度的文化地标，而太极文化，更化作滋养城市精神的汨汨清泉。一、赤手拓荒：韶
刚柔太极 | 师者五维，进学一心

刚柔太极 | 师者五维，进学一心

在传统武学传承中，“一日不可无师”是深人人心的古训。它常被理解为对授业恩师的尊崇与依赖，这固然是基石。然而，随着时代发展与习武日久，我对这句话有了更深、更广的体悟。在我看来，“师”的范畴早已超越一人之师，它构建了一个立体的、多元的进修体系。真正的“不可无师”，是要求我们怀着一颗永恒的谦逊之心，在万千世界中寻师问道。我将所依之“师”归纳为五个维度，与诸位同道分享、探讨。一维：人师一一传道授业
武史钩沉 | 京津张烈先生

武史钩沉 | 京津张烈先生

张烈先生（1938—2009年），北京人，高级工程师，北京邮电大学毕业，在天津某企业工作，对孙氏形意、八卦、太极拳均有著述，主要弟子有张西可、刘金华等人一、崭露头角 1963年，北京市高校举办武术比赛，张烈、张亚男兄妹分获形意拳、太极拳冠军。多年后，张烈师提及此事依然兴奋。他多次给我讲过当时的情景：当他演练时，台上的评委几乎都站起来看，都在问，多少年没见过这么出彩的形意了，这小伙子的拳是
武史钩沉 | 尚武楼春秋（下）

武史钩沉 | 尚武楼春秋（下）

第四章戎马关山武为魂 1924年春天，孙中山先生决定北上商讨国是，吴志青得知消息后，连夜写了封请愿书，主动请缨随行。他把中华武术会的事务交给唐新雨时，再三叮嘱：“无论遇到什么困难，都要把会旗扛下去。这是尚武精神的火种，不能灭。”唐新雨握着他的手：“你放心去吧，我们等着你回来。” 北上的火车一路颠簸，吴志青坐在窗边，望着窗外飞逝的田野，想起了昌溪的昌源溪，想起了沪上的尚武楼。孙中山先生常常走到
武史钩沉 | 围绕《秀拳拳谱》文本的深度解读

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皮藏于国家体育总局档案馆的手抄本《秀拳拳谱》，虽为1876年（清光绪二年）复抄的过录本，但其原本所载“1644年（顺治元年二月初八日）"的时间落款，却处于极为特殊的历史坐标。这一时期武术文本长期处于“史料断层"状态，在当今学术界，能与这一时期精准对标的武术典籍实属凤毛麟角。《秀拳拳谱》的出现，不仅填补了明清交替之际的史料空白，更为研究明代武术构成、明清武术转型规律及拳种演化史提供了“活态"的文本证
天下功夫 | 永春白鹤拳之鹤棍

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永春白鹤拳的套路，我学了十几套，包括“练拳‘三战'起，三战'练到死""要求功夫高，三战'里面找”的最基础的套路“七步三战”，到动作更复杂一些的套路"打节"“十三太保”"十三步摇”"大千字打""美女梳妆”，到最能体现寸劲节力之精妙的套路"小八分"“大八分"等；而白鹤拳的器械我则仅仅掌握了“鹤棍”，包括一个基础套路，两个提高套路。因为我喜欢并且拥有一根来之不易的白蜡杆武术棍；也因为棍被称为“百兵之祖”
天下功夫 | 站桩修练的体悟与要诀

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在当代武术传承与身体文化研究的视野中，“站桩"始终是传统武术中一个既基础又深邃的主题。它看似静立不动，却内含着中国武术“以静驭动、以内导外”的核心智慧；它既是功力训练的基石，也是身心修养的法门。站桩到底练什么？为什么有的人一站几个小时，看起来一动不动，一般人说它比跑跳还累？有的人却说它舒服且能得力？现代体育训练大多讲究“兴奋状态”下的消耗与突破，而站桩恰恰是一种“抑制状态"下的锻炼。它不是一味
天下功夫 | 乌蒙山轻功的修炼方法与步骤

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乌蒙山功夫是贵州威宁彝族回族苗族自治县第三批非物质文化遗产，源于中国嵩山少林寺。是一套非常优秀的功法。融软功，硬功，轻功三位一体。功从童子始，练成之后，身体各部位会软如棉，轻如燕，硬如铁，直至老年也可以做到鹤发童颜，精神矍铄之功效， “软、硬、轻三功练成，才是乌蒙山功夫”。“功夫者，不出软、硬、轻三功”。然而，对这三功，光从字面上去理解，显得过于着相。那么该怎样透过现象去看这“三功"本质呢？
天下功夫 | 近代精武体育会舞蹈活动初探

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1925年，精武体育会在“国乐宣言”一文中刊载，中国音乐是音乐的本体。其不可以听还能够言说。但是现在的中国八音不仅不能够言说，就连与中国音乐相协调的中国古代的舞蹈也已经消亡。一直以振兴中华文化的精武体育会意识到：若是能打破“单一技击"的传播壁垒将舞蹈、武术与音乐相结合，不仅可以让传统武术与文化被更广泛群体接受，还能赋予其更丰富的文化表达形式，于是精武体育会混合了武术中的三十余种技法创编了干种舞蹈。
天下功夫 | 太极拳在普通高校的推广路径与实践成效研究

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党的十八大以来，国家高度重视中华优秀传统文化的传承与发展。中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于实施中华优秀传统文化传承发展工程的意见》明确要求将中华优秀传统文化贯穿国民教育始终。在此背景下，自2018年起，教育部支持百余所高校建设中华优秀传统文化传承基地，旨在推动传统文化深度融入高等教育体系。普通高校作为人才培养与科学研究的高地，在人才、资源等方面具有独特优势，理应在传统文化的“创造性转化、创
天下功夫 | 发力凶猛拳法密集腿法多变结构严谨

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通备拳的第三趟飞虎拳，以“发力凶猛，拳法密集，腿法多变，结构严谨”而著称。其技法以“戳挑掌、弹踢腿、五花炮、飘点腿，朝阳手、蹬端腿，窝心拳、穿庄腿最为有名。主要手法有冲、点、劈、挂、撞、掸等，拳、掌、指、勾皆使；腿法有弹、点、坡、丁、端等。招势以连发多击为特点飞虎拳套路，由通备宗师马凤图先生所创编。拳势名称： 01、顶天立地02、叶底藏花03、大鹏展翅04、三盘落地05、双峰贯耳06
封面人物 | 封面人物

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刘海科，汉族，1965年10月生，河南登封人，中共党员，二级教授，中国武术八段，国务院特殊津贴专家，河南省第十三届人大代表，全国体育职业教育教学指导委员会委员，中国武术协会理事，中国武术协会教练员委员会副主任，河南省散打队总教练，河南省搏击运动协会会长，河南省武术协会副会长，郑州少林塔沟教育集团各教学单位理事长，少林塔沟武术学校党委书记兼总教练。曾7次出任国家队教练，学员代表中国在北京奥运会、
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公益体彩暖冬同行河南体彩为一线从业者发放防寒冲锋衣近日，开展“公益体彩岁寒情深"防寒保暖物品集中发放活动，为全市体彩实体店的代销者和销售员送上定制冲锋衣，在寒冬来临之际送上实用关怀。发放现场，分中心工作人员将一件件防寒、防风、防水的定制冲锋衣逐一送到一线从业者手中，同时向他们道一声辛苦，感谢大家长期以来为体彩公益事业付出的坚守与努力。接过冲锋衣的从业者们脸上满是笑意，纷纷表示这

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少林与太极
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