褪黑素是由人体大脑松果体合成的一种激素，被称为“黑夜荷尔蒙”。作为一种内源性激素，其主要功能是提醒人们该睡觉了。
褪黑素的分泌具有昼夜节律性，夜间浓度比白天高3～10倍。一般褪黑素在晚上9～10点分泌，凌晨（试读）...
登录
