回想一个让你感到焦虑的问题。在这个问题里，你能控制的部分是什么？不能控制的部分是什么？从你能控制的部分里找出一件事，尝试着做一下。
如果你想锻炼身体，你可以控制自己是否早起，晚上是否去小区散步，还可（试读）...
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