研究发现，肥胖者晚上锻炼或许健康益处更大。对肥胖者来说，晚上锻炼可能有助提高身体对胰岛素的敏感性，更利于改善葡萄糖不耐受状况，从而降低心血管病风险。此外，晚上锻炼还可减轻心理压力，改善睡眠质zB/XCOKite（试读）...
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