跑步对很多人来说是一项追求速度的运动，但近年来，慢跑已经成为一种健身趋势，不仅得到健康专家的推广，也获得越来越多教练和运动科学家的支持。他们认为，放慢速度可能是享受锻炼好处的快速方式。
慢跑通常被定义为（试读）...
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