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如何避免在夜间翻来覆去-人生与伴侣·综合版2025年01期

如何避免在夜间翻来覆去

作者：陈素兰 字体：小   中   大
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当你需要花好几个小时在床上翻来覆去才能睡着时，这种感觉着实令人沮丧。焦虑、压力和过度的刺激是导致你辗转反侧睡不着的部分因素。

为何会辗转反侧

焦虑：焦虑会增加入睡的难度。美国斯坦福大学医学院的生物行为学（试读）...

人生与伴侣·综合版

2025年第01期

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