俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”早餐可以说是一日三餐中最重要的一餐。为什么这样说呢？人体完成对食物的消化、吸收、排空大约需要经过4个小时，为了不让能量“断档”，人必须4—6小时进食1次。经（试读）...
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