“最近总是感到烦闷，为什么生活总是如此不如意？”人们只有在无法进行情绪自救时，才会向外界寻求帮助。但如果心灵没有到“生病”的程度，只是偶尔出现“坏”情绪，觉得自己不幸福、不快乐时，我们该如何关照它呢？（试读）...
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