全部分类/
健康家庭/
家庭生活指南

家庭生活指南

2025年02期

《家庭生活指南》家庭婚姻刊物。旨在宣传普及科学知识，为提高人民群众思想道德、科学文化素质和促进社会主义物质文明建设和精神文明建设服务

文本阅读原貌阅读

扫码免费借阅

科普中国 | 一年春始，四季平安

科普中国 | 一年春始，四季平安

“彩胜华灯共一回，新年乐事并相催。”———（宋）虞俦《立春其二》节选点点灯火，袅袅炊烟。共襄盛事，万家团圆。 “远天归雁拂云飞，近水游鱼迸冰出”。东风送暖，蛰虫复苏，坚冰之下是活泼的生灵。春天一立，就酝酿着活力和生机。 “日出风和宿醉醒，山家乐事满余龄”。久别重逢，把酒言欢，欢乐伴随春意，在草木山川之间缱绻。 “若待上林花似锦，出门俱是看花人”。天虽尚寒，心已向暖，好春光
科普中国 | 哈尔滨2025年第9届亚冬会观赛禁限带物品清单

科普中国 | 哈尔滨2025年第9届亚冬会观赛禁限带物品清单

亚冬会组委会有权拒绝携带下列物品的持票人进入比赛场馆或将其带离比赛场馆并不因此提供退款或任何形式的补偿。 1禁带物品禁带物品是指持有人携带的违反中华人民共和国法律法规，被禁止带入场所安保封闭区的物品。人员禁带物品清单适用于所有进入场所安保封闭区的人员。安保人员发现禁带物品，将根据中华人民共和国法律法规和相关规定予以控制，由公安机关对相关物品和人员依法进行处置。禁带物品清单： ·枪支、弹
科普中国 | 科学辟谣

科普中国 | 科学辟谣

按摩颈椎能治颈椎病？流言：颈椎不舒服需要放松，可以找推拿按摩师傅，按舒服了就好。真相：按摩颈椎确实可以缓解颈椎病的一些症状，但并不是所有类型的颈椎病都适合按摩，有时候盲目按摩会使病情加重。对于颈椎病患者来说，按摩需要格外小心。特别是当患者患有脊髓型颈椎病、颈椎节段性不稳定或伴有发育性颈椎椎管狭窄时，脊髓已经承受了轻微的压力。在这种情况下，如果按摩师用力按摩脊柱，可能会给脊柱带来短暂而剧烈的
科普中国 | 春节期间的饮食注意事项

科普中国 | 春节期间的饮食注意事项

春节是中华民族最隆重的传统佳节，阖家团圆之际，满桌的珍馐佳肴令人垂涎欲滴。不过，在大快朵颐之时，若忽视了饮食健康，节后身体可能会亮起“红灯”，口腔更是容易出现各类问题。张医生在此为大家贴心提醒春节期间的饮食要点，助您欢乐过节，免受口腔困扰。糖果零食适度食用春节期间，各类糖果、坚果、果脯等零食随处可见，它们是走亲访友唠家常时的最佳“搭子”，也是哄娃利器。然而，糖果富含糖分，尤其是黏性糖果，像
科普中国 | 冷知识

科普中国 | 冷知识

什么叫“冬藏”？大家又该藏什么呢？中医所讲的“冬藏”，其实是顺应冬季自然界闭藏之规律。那具体“藏”什么呢？一是藏精，中医认为肾主藏精纳气，冬季养肾固精，可使人体精气内聚，为来年的生机勃发奠定基础。冬天人体的阳气内收，我们要减少不必要的体力消耗，把能量储存起来。二是藏神，冬季应宁神静志，避免情绪过激，以防阳气外泄太过。在饮食方面，可适当进食核桃、黑芝麻、当归、桂圆、羊肉等温热食物以补肾助阳，
科普中国 | 十万个为什么

科普中国 | 十万个为什么

银杏果子为何不能乱吃？白果（银杏果）为银杏科银杏属植物，是银杏树的成熟种子，可被制作成点心、蜜饯、饮料等功能性食品，但由于白果含有银杏酸类化合物、氰类化合物等有毒成分，生食或食用不当会引起食物中毒。另外，白果外种皮中含有的有机酸能刺激皮肤，引起接触性皮炎、发疱，甚至还可能导致过敏性皮炎，因此，白果不要乱碰，更不要乱吃。使用白果应将中皮及毒性较大的白果芯去除，再浸泡半日，煮熟煮透之后才能保证
科普中国 | 关键12秒，稳住你的情绪

科普中国 | 关键12秒，稳住你的情绪

情绪管理专家罗纳德博士通过研究发现，暴风雨般的愤怒情绪持续时间往往非常短暂，通常不超过12秒。这种愤怒情绪在宣泄时可能具有极强的破坏力。不过，只要挺过这12秒，情绪往往会逐渐恢复平静。他认为，如果能够在这关键的12秒内控制好自己的情绪，就能够有效地排解负面情绪，避免因冲动而产生不良后果。因此，当发现自己的情绪即将失控时，不妨努力让自己停下来3秒，闭上眼睛深呼吸3次，将关注点放在自己的呼吸上
权威发布 | 远离“小眼镜”系列之九正确选择和使用电子产品

权威发布 | 远离“小眼镜”系列之九正确选择和使用电子产品

选择视觉友好的电子产品（一）高清、无闪烁、低蓝光优先选择画质清晰、没有明显闪烁、蓝光等级为RG0的产品，减少对眼睛的刺激。（二）恰当的亮度与对比度投影设备和电视的亮度要适中，对比度也要足够，这样可以减轻眼睛的调节负担。小贴士：投影设备的照度均匀度不小于80%，亮度在200～400尼特之间，对比度不小于500∶1。电视或显示器的亮度均匀度不小于70%，亮度在300～400尼特之间
权威发布 | 不做“小胖墩”系列之四身体活动要积极

权威发布 | 不做“小胖墩”系列之四身体活动要积极

身体活动是预防儿童青少年肥胖的重要手段之一。规律的身体活动能有效增加能量消耗，既可以促进儿童青少年的生长发育，又有助于减少皮下脂肪和腹部脂肪积累，从而避免肥胖。儿童青少年应如何进行身体活动儿童青少年每天应坚持进行不同类型、符合年龄特点的身体活动。每天至少应该进行60分钟中等至高等强度的身体活动，以有氧运动为主，如骑自行车、快步走、跑步、打球等。这样的运动量能够刺激心肺功能，提高身体
趣味科普 | 从“头”说起：古人原来是这样洗发的

趣味科普 | 从“头”说起：古人原来是这样洗发的

“身体发肤，受之父母，岂敢毁伤？”古人爱惜头发，男女老少都留长发。古人也爱洗头发，祭祀之前必须沐（洗头发）浴（洗身体），汉代官吏“五日得一休沐，言休息以洗沐也”。可见洗头发是古人的“头等大事”。许多古籍记载人们会用淘米水（也叫米汁、米泔，古称“潘”）洗头发，或用添加植物成分的淘米水洗头发，例如，《本草纲目》记载的“桐叶同麻子煮米泔，沐发则长”。更简单的是直接用煎煮植物的水洗头发，如皂角
趣味科普 | 4只蚂蚁+1杯牛奶=1杯酸奶？

趣味科普 | 4只蚂蚁+1杯牛奶=1杯酸奶？

用蚂蚁制造酸奶，这听上去非常奇怪。但如果从酸奶的视角来看，它本质上只是微生物与牛奶相互作用的产物。而蚂蚁身上一定会携带一些微生物，那么用蚂蚁来发酵似乎也不足为奇。研究人员从保加利亚蚁群中收集了一些活的红木蚁。随后，他们将四只活蚂蚁放入一罐温热的生牛乳中。这个温度不会杀死蚂蚁携带的有益微生物，足以促进发酵。他们用粗棉布裹住罐口，保证透气的同时防止污染。然后将牛奶罐按照口口相传的教程埋在蚁群里，并用土
生活科普 | 生物钟紊乱人群需警惕骨代谢异常

生活科普 | 生物钟紊乱人群需警惕骨代谢异常

什么是骨代谢异常骨属于一种动态器官，由破骨细胞对骨基质的吸收与成骨细胞对骨基质的合成不断重复而维持其完整性，此过程常被称作“骨重建”。骨代谢异常是指人体内钙磷代谢紊乱，使骨组织微结构遭到破坏，骨重建平衡被打破，骨基质与矿物质减少或增加，常会引起骨质疏松症、骨关节炎等一系列骨病，若未及时干预，则可影响个体活动能力，使患者生活质量下降。骨代谢异常与多种疾病均有一定关联性，血钙、血磷、25羟
生活科普 | 甲状腺的守护神——浅表器官彩超

生活科普 | 甲状腺的守护神——浅表器官彩超

认识甲状腺甲状腺是人体重要的内分泌器官，可以控制新陈代谢、血压、心跳速度、体温和体重。甲状腺由左右两个侧叶和峡部构成，峡部有锥状叶与舌骨相连，侧叶位于喉和气管的两侧，是形似蝴蝶的腺体，下极多位于5～6气管软骨环之间，峡部位于2～4气管软骨环的前面。同时，甲状腺位于颈部，是颈部重要的浅表器官。如果甲状腺发生炎症，则可能导致颈部不适。如果甲状腺发生肿瘤，则可能触及颈部肿物。正因如此，甲状腺出现异常
生活科普 | 解密HPV的预防小贴士

生活科普 | 解密HPV的预防小贴士

HPV的主要感染途径（一）性接触传播 HPV最常见的传播途径是通过性接触传播。无论是阴道、肛门还是口腔性接触，都有可能导致HPV感染。不安全的性行为，如没有使用安全套、频繁更换性伴侣或有多个性伴侣，都会增加感染HPV的风险。即使在没有性行为的情况下，仅仅通过生殖器的皮肤接触也能传播此病毒。因此，HPV的传播风险不仅限于性行为本身，还包括亲密的身体接触。（二）非性接触传播虽然性接触是H
生活科普 | 关于肺癌，这些知识要牢记！

生活科普 | 关于肺癌，这些知识要牢记！

什么是肺癌？肺是胸部的两个海绵状器官，吸气时会吸入氧气，呼气时会呼出二氧化碳。肺癌是起源于呼吸上皮细胞的恶性肿瘤，是最常见的肺部原发恶性肿瘤。这些细胞在遗传、环境及不良生活习惯的作用下出现基因突变、细胞异常增殖，如果在这个阶段不能阻止细胞的异常生长，就会进一步发展成肺癌。肺癌的病因肺癌的病因迄今尚未明确，与多种因素有关。第一，与吸烟及二手烟或环境油烟吸入有关。目前研究表明，吸烟是肺癌最
生活科普 | 肛裂的“治愈魔法”

生活科普 | 肛裂的“治愈魔法”

肛裂的定义与成因（一）定义肛裂是指肛管皮肤全层裂开并形成慢性溃疡的一种疾病，主要表现为肛门疼痛、便血、便秘等症状。肛裂通常发生在肛管的后正中线上，也可发生在前正中线上或侧方。（二）成因 ①便秘：肛裂常见的成因之一。当大便干燥、硬结时，排便过程中会对肛管皮肤造成较大的压力和摩擦力，易导致肛管皮肤的撕裂。长期便秘还会导致肛门括约肌痉挛，加重肛裂的症状。②腹泻：频繁腹泻也可能引发肛裂。腹泻
生活科普 | CT检查中的辐射：你需要了解的事实与流言

生活科普 | CT检查中的辐射：你需要了解的事实与流言

辐射：是朋友还是敌人？提起辐射，许多人立刻想到的是科幻电影里那种发光的绿色物质，或者是核灾难中的恐怖场景。实际上，辐射是一种能量传播方式，广泛存在于人们的日常生活中。太阳光、手机信号、微波炉，甚至人们日常吃的香蕉中都有辐射。然而，并不是所有辐射都对人体有害。辐射分为电离辐射和非电离辐射。非电离辐射（如可见光和无线电波）能量较低，一般不会对人体造成伤害；而电离辐射（如X射线和伽马射线）能量较高，
生活科普 | 拒绝偏头痛，远离脑卒中

生活科普 | 拒绝偏头痛，远离脑卒中

脑卒中是一组急性脑血管病的总称，是由于脑部血管破裂或阻塞，导致血液不能流入大脑引起脑组织损伤的一种疾病，又称为中风、脑血管意外。脑卒中是神经系统的常见病及多发病，其造成的社会经济负担呈逐年上升趋势。偏头痛是神经科门诊常见且症状严重的头痛类型之一，常常反复发作，难以治愈。在我国，偏头痛的患病率高达9.3%。偏头痛的发作严重影响患者的生活质量，其危害性等同于老年痴呆和严重精神疾病。偏头痛与脑卒中均
生活科普 | 前列腺癌的早期症状及筛查方法

生活科普 | 前列腺癌的早期症状及筛查方法

前列腺癌概述（一）什么是前列腺癌前列腺癌是男性生殖系统中常见的恶性肿瘤之一，其发病率随着年龄的增长而上升，并且存在显著的地区差异。相关数据显示，前列腺癌是导致男性因癌症死亡的第二大原因，仅次于肺癌。（二）前列腺癌发病率上升的原因平均预期寿命的延长：前列腺癌是典型的老年男性特有疾病，其发病率与年龄相关，60岁以上人群发病率较高，并且随着年龄的增长急剧增加。饮食结构的显著变化：长期
生活科普 | “甜蜜”的痛苦——警惕糖尿病性视网膜病变！

生活科普 | “甜蜜”的痛苦——警惕糖尿病性视网膜病变！

糖尿病性视网膜病变的危害糖尿病性视网膜病变也被称为“糖网”，它是一种慢性的、具有较高致盲性且会严重影响人们生活质量的糖尿病眼部并发症。在疾病初期，患者通常不会有明显症状，正因如此，许多糖尿病患者往往忽视眼睛的问题。但随着病变程度不断加深，患者开始出现视力下降的情况，有的患者还会感觉眼前似乎总有黑影飘动，严重者甚至会出现视物变形的情况。随着疾病发展，患者还可能出现眼底出血、视力大幅度下降，以及有
生活科普 | “卒”不及防，“知”不宜迟

生活科普 | “卒”不及防，“知”不宜迟

脑卒中的征兆 ①突然出现一侧头部、面部、手脚麻木。②突然走路不稳、头部眩晕。③突然视物模糊，出现黑蒙、偏盲、复视。④突然说话不清晰、流口水、口角歪斜。⑤突然失语，讲不出话或听不懂他人讲话。⑥突然剧烈头痛。⑦突然感觉身体无力、行动不灵活。⑧突然昏迷，难以唤醒。 “BE FAST”口诀。①“B”是指平衡（balance），平衡或协调能力丧失，突然出现行走障碍；②“E”是指眼睛（eyes），突发的视
生活科普 | 常见的手足外科疾病早知道

生活科普 | 常见的手足外科疾病早知道

手足外科疾病相关症状疼痛与肿胀：临床手足外科疾病的常见症状，主要由感染、炎症、骨折等因素导致。疼痛症状表现为针刺样痛、钝痛或触痛，因损伤部位和类型不同，出现的疼痛与肿胀症状也存在差异。当出现水肿时，周围的组织变厚，皮肤变得紧绷，情况比较危急时会出现体温升高等症状。畸形与活动受限：临床常见的四肢外科症状，多数预示着骨骼、关节、软组织出现病变。畸形症状可能与骨头弯曲、变形和关节脱位有关，可导致
生活科普 | 磁共振成像检查不可忽视的要点

生活科普 | 磁共振成像检查不可忽视的要点

磁共振成像检查前的注意要点告知医生病史和身体状况：在进行磁共振成像检查前，患者必须如实告知自己的病史，如有无幽闭恐惧症、过敏史、手术史、体内植入物等情况。如果患者曾经做过手术，尤其是涉及金属植入物的手术，医生需要评估这些植入物是否会对磁共振成像检查产生影响。此外，患有心脏病、糖尿病、高血压等疾病的患者，在检查前可能需要采取一些特殊措施。去除身上的金属物品：磁共振成像设备周围存在强大的磁场，
女性健康 | 预防乳腺癌，科普要先行

女性健康 | 预防乳腺癌，科普要先行

认识乳腺癌乳腺癌是乳腺上皮细胞的恶性肿瘤。乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官，原位乳腺癌并不致命，但由于乳腺癌细胞丧失了正常细胞的特性，细胞之间连接松散，容易脱落。癌细胞一旦脱落，游离的癌细胞可以随血液或淋巴液散布全身，形成转移，进而危及生命。乳腺癌的症状主要包括乳房肿块、乳房疼痛、乳头溢液、乳头凹陷、乳房皮肤改变等。然而，这些症状在早期可能并不明显，很多患者往往在病情发展到一定程度时才发现
女性健康 | 阴道炎护理小贴士

女性健康 | 阴道炎护理小贴士

阴道炎的类型及症状细菌性阴道炎：此种阴道炎会出现白带增多症状，白带呈灰白色，稀薄，有鱼腥味，常伴有轻度外阴瘙痒或灼热感。在正常阴道内，乳杆菌占优势，当阴道内乳杆菌减少、加德纳菌及厌氧菌等增加时，可引起细菌性阴道炎。这种情况是由于患者频繁的性生活且有多个性伴侣，或存在阴道冲洗等不良生活习惯，导致阴道的微生态平衡被破坏。霉菌性阴道炎：此种阴道炎表现为白带明显增多且呈白色豆腐渣样或凝乳状，有明显
女性健康 | 乳腺癌术后淋巴水肿的康复治疗小妙招

女性健康 | 乳腺癌术后淋巴水肿的康复治疗小妙招

什么是乳腺癌乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内居高不下。乳腺癌的发病率从20岁起逐年升高，45～50岁达到最高点。乳腺癌的发生与遗传、内分泌、生活方式、环境等多种因素有关。乳腺癌早期多无显著症状，病情持续恶化则表现为乳房内出现无痛性肿块，可伴随乳头溢液、皮肤改变及腋窝淋巴结肿大等症状。乳腺癌的治疗方式多样，手术、化疗、放疗、靶向治疗、内分泌治疗等均是该病的主要治疗措施。其中，
女性健康 | 女童出现性早熟该怎么办？

女性健康 | 女童出现性早熟该怎么办？

女孩性早熟的诱因一是遗传因素。若女孩父母有性早熟的历史，那么孩子出现性早熟的概率便会提升，家族中存在的遗传现象和某些疾病也有可能会提升性早熟的发生率。二是环境因素。长时间处于雌激素类物质暴露的环境中容易导致性早熟，这部分化学物质主要包括化妆品、食品添加剂、塑料制品等，还有可能存在于已经受到污染的空气或者水体中。孩子长时间接触这部分物质会影响激素平衡状态，导致性激素水平异常升高，进而出现性早
科学养老 | 掌握防跌秘籍，笑做幸福“不倒翁”

科学养老 | 掌握防跌秘籍，笑做幸福“不倒翁”

老年人跌倒的危险因素（一）内在危险因素生理因素：随着年龄的增长，老年人的身体器官功能逐渐衰退，尤其是下肢肌肉减少，反应迟缓，感觉传输变慢，导致跌倒的风险增加。高龄，视觉、听觉、触觉下降，步态稳定性下降及平衡功能受损，均会增大老年人跌倒的危险性。病理因素：贫血、营养不良、中枢神经系统疾病、周围神经系统病变、心血管疾病、视力障碍、足部疾病、泌尿系统疾病等也会相应增大跌倒的风险。药物因素
科学养老 | 老年心力衰竭治疗策略

科学养老 | 老年心力衰竭治疗策略

心力衰竭概述心力衰竭指因心脏功能或结构异常引起心腔压力增大或心脏输出不足导致的综合征，是各类心血管事件和心脏异常的积累表现。简单来说，心力衰竭可以理解为心脏长期处于高强度工作或者严重受损状态，准备“罢工”且具有不可挽回的特点，引起其结构出现不可逆的变化，或者出现功能减退状况。一旦患者被确诊为心力衰竭，预后效果不良，病情越重的患者死亡的可能性越大。因心力衰竭患者的平均生存期为5～6年，人们也将其
科学养老 | 陕西省智慧养老发展现状及应对策略

科学养老 | 陕西省智慧养老发展现状及应对策略

智慧养老现状（一）智慧养老发展迅速陕西省智慧养老市场规模持续扩大。陕西省智慧养老市场规模已经超过1 100亿元，预计到2028年或将达到3 300亿元，现有国家智慧健康养老试点示范单位31个，其中示范企业10个、示范街道18个、示范基地3个。陕西省智慧养老平台逐步完善。陕西省智慧养老服务平台依托物联网与大数据技术，构建了对老年人生活状态的全面监测与精准服务体系。其基石在于基础信息数据库
科学养老 | 老年人血脂代谢异常的认识和处理

科学养老 | 老年人血脂代谢异常的认识和处理

血脂异常的概念血脂异常是指血浆中胆固醇和（或）三酰甘油升高，也包括低密度脂蛋白胆固醇升高及高密度脂蛋白胆固醇降低在内的各种脂代谢异常。血脂代谢异常可以是原发性的，由遗传因素导致；也可以是继发性的，由其他疾病（如糖尿病、肾病、甲状腺功能异常）或不良生活习惯（如不健康的饮食习惯、缺乏运动、吸烟、过量饮酒）引起。血脂的组成和血脂异常类型人体中脂类主要包括甘油三酯和类脂（胆固醇、胆固醇酯、磷脂
孕妈早知道 | 一文带你了解子宫瘢痕处妊娠

孕妈早知道 | 一文带你了解子宫瘢痕处妊娠

认识子宫瘢痕处妊娠（一）子宫的“小秘密” 子宫是一个神奇的器官，宛如一个温暖而舒适的小房子，为宝宝提供了一个理想的环境，让宝宝能够在这个安全的港湾里茁壮成长。然而，一些女性朋友曾经历过剖宫产手术或其他类型的子宫手术，这些手术在她们的子宫上留下了不可磨灭的痕迹。这些痕迹就像是在小房子的墙壁上刻下了一道深深的伤疤，提醒着她们曾经的痛苦经历。尽管如此，这道瘢痕并不会影响子宫的基本功能，宝宝依然可以
孕妈早知道 | 妇产科环境布局对产妇心理的影响

孕妈早知道 | 妇产科环境布局对产妇心理的影响

环境布局对产妇心理的基础影响一是安全感与信任感。产妇在分娩前后，由于身体和心理的巨大变化，往往处于高度敏感和紧张的状态。布局合理、设备齐全的妇产科环境，能够给产妇带来强烈的安全感。例如，分娩室应设置在靠近手术室和新生儿室的地方，以便在紧急情况下迅速转移产妇和新生儿，这种设计能够极大地缓解产妇的焦虑情绪，增强产妇对医护人员的信任感。二是舒适与放松。舒适的环境布局有助于产妇放松身心，减轻分娩时
孕妈早知道 | 剖宫产术后疼痛别担心，麻醉医生来帮您

孕妈早知道 | 剖宫产术后疼痛别担心，麻醉医生来帮您

剖宫产术后疼痛的普遍性剖宫产手术是一种常见的分娩方式，当母婴安全受到威胁时，手术可以及时挽救产妇和胎儿的生命。然而，剖宫产手术不仅会影响产妇的身心健康，还会对母婴互动产生不良影响，许多产妇不愿提及的伤心事就是剖宫产手术后的剧烈疼痛。剖宫产术后的疼痛可以达到中等程度的疼痛等级，如果对术后疼痛管理不佳，产妇和胎儿都有可能受到影响。目前，我国提倡围绕产妇的生理、心理、所处社会环境等多方面因素，采用多
孕妈早知道 | 产后恢复的最佳时期不要错过了！

孕妈早知道 | 产后恢复的最佳时期不要错过了！

产后恢复的定义与重要性产后恢复是指女性在分娩后身体逐渐恢复到孕前状态的过程。这一过程包括生殖器官的恢复、身体机能的调整和心理状态的调适，产后恢复的重要性不言而喻。 ①生殖器官的恢复。分娩后，子宫、阴道等生殖器官需要逐渐恢复到孕前状态。子宫在产后会逐渐收缩，恢复到孕前大小。阴道也会由分娩时的扩张而逐渐恢复。这些恢复过程对新妈妈的身体健康至关重要。②身体机能的调整。产后，女性的身体机能需要逐渐调
孕妈早知道 | 预防儿童消化道异物的家庭安全指南

孕妈早知道 | 预防儿童消化道异物的家庭安全指南

了解儿童消化道异物的种类儿童消化道异物的种类繁多，了解常见的异物类型至关重要。常见的小玩具及其零部件是儿童误吞的主要异物。这些玩具不仅色彩鲜艳，而且形状各异，常常吸引儿童的注意。像积木、拼图、发夹，以及水宝宝、水晶泥、彩色磁力珠等，都是儿童喜欢的物品，由于它们体积小巧，使得儿童在玩耍时容易将其放入嘴中。特别是磁力珠（又称巴克珠），如果儿童误吞数枚，在磁力珠的相互作用下会将消化道黏膜吸引在一起造
育儿指南 | “便便”的秘密：儿童腹泻全知道

育儿指南 | “便便”的秘密：儿童腹泻全知道

儿童肠道：一个神奇的“小世界” 儿童肠道复杂神奇，食物经口腔、食管、胃到达小肠，小肠是“营养加工厂”，绒毛增加吸收面积，消化酶分解营养物质，如将蛋白质分解为氨基酸等，吸收进血液供身体生长发育。大肠负责吸收水分和电解质，将残渣塑形为“便便”。肠道内微生物与机体共生，帮助消化，合成维生素，增强免疫力。儿童肠道较成人脆弱、敏感，黏膜薄，屏障功能弱，有害物质易穿透；儿童的免疫系统正在发育中，抵御病菌的能
育儿指南 | 被忽视的足踝小问题，竟是骨骼发育大隐患

育儿指南 | 被忽视的足踝小问题，竟是骨骼发育大隐患

足踝的重要性———身体的“根基” 想象一下，身体就像一座宏伟的高楼大厦，而足踝则是这座大厦的根基所在。它承载着整个身体的重量，无论是迈步行走、奔跑、跳跃，还是长时间站立，都离不开足踝的坚强支撑。如果将骨骼系统比喻成一个复杂而精密的机械装置，那么足踝无疑就是这个装置中最关键的零件，它的作用不可或缺。对于正在成长的小朋友来说，他们的骨骼就像小树苗一样，正处于不断生长和发育的过程中。而足踝的健康状
育儿指南 | 不做“小黄人”，新生儿黄疸如何护理？

育儿指南 | 不做“小黄人”，新生儿黄疸如何护理？

什么是新生儿黄疸？新生儿黄疸是指新生儿的皮肤和眼球的巩膜等部位呈现黄色的症状，主要是由新生儿体内胆红素水平升高所引起的。胆红素是红细胞代谢产物，正常情况下通过肝脏代谢后排出体外，但由于新生儿肝功能未完全成熟，胆红素代谢能力不足，导致胆红素在体内积聚而引起黄疸现象。新生儿黄疸如果得不到及时有效处理，可能会造成较大危害，如出现高胆红素血症（高度黄疸可能导致胆红素在血液中浓度过高，称为高胆红素血症，
育儿指南 | 孩子高烧会烧坏脑子吗？

育儿指南 | 孩子高烧会烧坏脑子吗？

什么是发烧？发烧是儿童机体对疾病产生的一种自我防卫反应，它只是一种症状，并非疾病。发生在儿童中的许多疾病都会出现发烧症状。发烧通常分为三个阶段。第一个阶段是孩子体温的上升期，此时孩子体内产热能力大于散热能力，孩子很容易出现畏寒、打寒战等症状；第二个阶段是孩子体温到达稳定期，孩子体内产热能力和散热能力都达到了一个较高的水平，此时孩子寒战减少并出现头疼、恶心呕吐和全身无力的症状；第三个阶段是机体的
爱护牙齿 | 别让孩子踩进口腔不良习惯的“坑”！

爱护牙齿 | 别让孩子踩进口腔不良习惯的“坑”！

什么是口腔不良习惯？儿童或青少年在成长过程中，由于某些原因会自觉或不自觉地经常重复某一动作，久而久之即成为习惯性动作。而某些习惯性动作由于长久反复地进行，便成为牙颌畸形发生的部分病因，我们将这样的习惯称为口腔不良习惯。常见的口腔不良习惯有吮指习惯、不良舌习惯、不良唇习惯等。这些口腔不良习惯的形成原因不同，造成的畸形也不同，如果发现孩子有口腔不良习惯，应帮助其尽早克服，同时要尽量以暗示的方法
爱护牙齿 | 牙齿拥挤的危害，不只是影响美观那么简单

爱护牙齿 | 牙齿拥挤的危害，不只是影响美观那么简单

摩肩擦齿的风险：细菌的“黄金窝点” （一）清洁困难牙齿拥挤的第一个隐藏危害，就是它让清洁变得困难重重。在拥挤的牙缝间，食物残渣似乎更爱“逗留”，有时，即便勤刷牙，牙缝里可能依然藏着看不到的糖果碎片或午餐面包屑，而这一切无形中为细菌的滋生创造了条件。牙齿缝隙深而狭小，牙刷的毛刷很难完全深入到这些“隐蔽角落”，于是细菌便“趁虚而入”，在这些地方大肆繁殖。那些无法清洁到的区域成了细菌的天堂。日
家庭问诊 | 常见的麻醉误区，你了解多少？

家庭问诊 | 常见的麻醉误区，你了解多少？

麻醉就是打一针，睡一觉吗？真相：麻醉当然没有那么简单，以全身麻醉为例，患者进入手术室，就会发生以下事情。外科静脉输液：由护理人员进行静脉注射。术前评估：麻醉医生做好术前准备，如连接心电图，监测血压、血氧饱和度，面罩吸氧。麻醉诱导：麻醉医生会给患者吸入麻醉气体（七氟烷），也就是俗称的“打一针”，患者会在几分钟内从清醒到失去意识，再到呼吸停止。气管插管：由麻醉医生借助喉镜等插管器械
家庭问诊 | 季节交替，鼻炎反复发作怎么办？

家庭问诊 | 季节交替，鼻炎反复发作怎么办？

季节性鼻炎概述季节性鼻炎又称花粉症，是一种常见的变态反应性疾病，主要由人体对某些物质（如花粉、尘螨等）过敏而引起。它是一种非感染性炎性疾病，通常在特定的季节发作，如春季和秋季。季节性鼻炎的主要症状包括阵发性喷嚏连续性发作、大量水样清涕、鼻塞、鼻痒等。此外，部分患者还可能出现眼睛痒、流泪、咳嗽甚至气喘等症状。这些症状不仅影响患者的日常生活，还可能引发其他并发症，如鼻窦炎、鼻息肉、中耳炎、嗅觉
家庭问诊 | 心肌梗死的早期症状有哪些？

家庭问诊 | 心肌梗死的早期症状有哪些？

什么是心肌梗死？心肌梗死是由冠状动脉阻塞导致心肌供血和供氧不足，进而引发心肌细胞坏死的一种疾病。冠状动脉是负责向心脏输送血液和氧气的血管，当这些血管因为各种原因（如动脉硬化、血栓等）发生阻塞时，心肌细胞就会因为缺血、缺氧而受损，甚至死亡。心肌梗死是一种急性且严重的疾病，如果不及时救治，可能会导致心脏功能衰竭、心律失常、休克甚至死亡。心肌梗死的早期症状心肌梗死的症状因人而异，但通常会在发
家庭问诊 | 中西医结合防治糖尿病

家庭问诊 | 中西医结合防治糖尿病

糖尿病的诱因遗传因素：这是导致糖尿病的重要原因之一。如果夫妻双方都患有糖尿病，那么子女患糖尿病的概率也会增加。如果父母都是带原者，他们的子女患糖尿病的概率就会相对较高。然而，并不是所有的糖尿病都是遗传的，一些外在的环境因素也会导致糖尿病发生。生理因素：工作过于劳累导致身体各项机能受到损伤，或者是先天性的原因影响心脏、肾脏、肺脏、肝脏和血管的功能，造成胰脏功能衰竭，胰岛素缺乏，最终形成糖尿病
家庭问诊 | 脂肪肝是否需要做磁共振成像检查？

家庭问诊 | 脂肪肝是否需要做磁共振成像检查？

脂肪肝：现代社会的隐形杀手脂肪肝是由肝细胞内脂肪堆积过多导致的疾病，其成因复杂，包括长期大量饮酒、过度节食、摄入过多能量、营养不良、药物损伤等多种因素。脂肪肝早期可能没有明显症状，但随着病情的进展，患者可能会出现肝区疼痛、消化不良、黄疸等症状。此外，脂肪肝还可能引发一系列并发症，如心血管疾病、糖尿病等，严重威胁患者的生命健康。脂肪肝的危害不仅在于其本身的病变，更在于其可能引发的严重后果。若
家庭问诊 | 乳腺癌放疗后会“伤心”吗？

家庭问诊 | 乳腺癌放疗后会“伤心”吗？

放疗会引起心脏损伤吗？在乳腺癌综合治疗中，放疗的有效性早已被公认，但它在为患者带来效果的同时，也不可避免地会造成身体部分正常组织的损伤。因为乳腺癌是一种胸部肿瘤，尤其是左侧乳腺癌比较靠近心脏，所以患者往往担心放疗会影响心脏健康。相关研究表明，接受左侧和右侧乳腺癌放疗的患者发生冠心病和心源性死亡的风险分别增加了29%和22%。也就是说，乳腺癌术后放疗可能引起放射性心脏损伤，但它的潜伏期较长，可潜
家庭问诊 | “看你就眼红”的结膜炎如何护理？

家庭问诊 | “看你就眼红”的结膜炎如何护理？

什么是结膜炎？结膜，这一覆盖在眼球前部和眼睑内面的透明薄膜，是眼部结构中极为重要的一部分。它含有丰富的血管和末梢神经，这些特性使得结膜在眼球保护方面扮演着至关重要的角色。结膜的主要功能包括为眼球提供一层屏障，防止外界异物、细菌和有害物质直接接触并侵害眼球表面，同时，它还参与着眼球的湿润和营养供给。由于特殊的生理位置和结构特点，结膜成为眼部健康的第一道防线。然而，当结膜受到各种外部或内部因素
家庭问诊 | 得了肺炎，什么时候需要住院治疗？

家庭问诊 | 得了肺炎，什么时候需要住院治疗？

常见的肺炎是怎么回事，需要手术治疗吗？肺炎是一种感染性疾病，人们平常所说的肺炎，可能是由细菌感染引起的，也可能是由支原体、衣原体感染引起的，还可能是由病毒引起的。肺炎的种类并不唯一，它是由各个方面的因素决定的，如人体自身的抵抗力、是否接触病原体，病原体的数量和致病性等，这些都是判断一个人是否得肺炎的指标。当然，临床上一般讲的肺炎，是指细菌性或者支原体这一类常见疾病引起的肺炎。如果得了肺炎，
家庭问诊 | 得了冠心病，饮食要注意啥？

家庭问诊 | 得了冠心病，饮食要注意啥？

冠心病概述冠心病全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是由冠状动脉粥样硬化引起冠状动脉供血不足所导致的心脏疾病。冠心病的主要症状为胸痛、胸闷、心悸、气短等，严重时可导致心肌梗死、心力衰竭甚至猝死。冠心病发病原因冠心病的发病原因较为复杂，主要包括以下几个方面。①高血压：长期高血压会损伤血管内皮细胞，逐渐形成动脉粥样硬化。②高血脂：血液中胆固醇、甘油三酯等脂质成分过高，容易沉积在血管壁上，形成动
家庭问诊 | 血生化检验单可以排除哪些疾病？

家庭问诊 | 血生化检验单可以排除哪些疾病？

什么是血生化检验？简单来说，血生化检验就是通过采集患者的血液样本，对其中的化学成分进行定性和定量分析的过程。这些化学成分主要包括糖类、脂类、蛋白质、电解质等，它们的含量变化可以反映人体的代谢状态、器官功能和疾病情况。血生化检验是医生诊断疾病、评估病情、制订治疗方案的重要依据。如何看懂血生化检验单？（一）关注异常指标在阅读血生化检验单时，应先关注那些超出正常范围的指标，尤其是那些标有
家庭问诊 | 聊一聊放射科检查那些事儿

家庭问诊 | 聊一聊放射科检查那些事儿

什么是放射科？放射科是医院中一个关键的科室，主要通过医学影像技术帮助医生“透视”人体，进行准确诊断和治疗。放射科医生用各种先进的成像技术，如X射线、CT检查、磁共振成像等，为人们揭示隐藏在皮肤、骨骼和器官深处的秘密，这些检查可以确认骨折部位、发现早期肿瘤和血管疾病等，使医生能够更好地了解病情，制订最佳的治疗方案，保障患者身体健康。放射科检查项目有哪些？放射科的检查项目种类繁多，每一种都
急救知识 | 心肺复苏：大家都需掌握的急救知识

急救知识 | 心肺复苏：大家都需掌握的急救知识

心肺复苏的基本原理心肺复苏基于两个核心原则，即胸外按压以维持血液循环，人工呼吸以补充氧气。这两个步骤的结合，旨在通过人为的方式维持患者的基本生命体征，直到患者的心脏功能恢复或专业救援人员到达现场。具体来说，胸外按压是指施救者双手按压患者胸骨，使其心脏受压从而维持血液流动，为脑部、心脏和其他重要器官供血；而人工呼吸则是为患者的肺部提供氧气，从而维持氧合血液的供应。心肺复苏的操作步骤根据全
急救知识 | 骨科创伤的常见类型与应急处理方法

急救知识 | 骨科创伤的常见类型与应急处理方法

骨科创伤的常见类型（一）骨折骨折依据其特点和严重程度可分为多个种类，包括开放性骨折、闭合性骨折、稳定性骨折、不稳定性骨折、裂缝骨折、完全骨折、嵌插骨折等。常见原因为直接暴力（如撞击、打击等）、间接暴力（如跌倒时手掌着地导致桡骨远端骨折）、积累性劳损（如长期、反复、轻微的直接或间接损伤致肢体某一特定部位骨折）。主要表现为局部疼痛、肿胀和功能障碍，骨折部位可有畸形、反常活动、骨擦音或骨擦感等。
用药指南 | 6种新的高血压治疗药物，您了解多少？

用药指南 | 6种新的高血压治疗药物，您了解多少？

什么是高血压？高血压是一种以体循环动脉压升高为主要特征的临床综合征。在非药物控制情况下，高血压被定义为收缩压≥140毫米汞柱，或舒张压≥90毫米汞柱。高血压会损害一些重要的器官，如心、脑、肾等，从而引发脑梗死、冠心病、下肢动脉闭塞、肾动脉狭窄等疾病，威胁患者的生命安全。高血压患者的临床症状并不明显，因此人们也将其称为“无形杀手”。大部分患者发病后的主要表现有以下几种：一是头疼，发病部位为后
用药指南 | 正确服药，为老年房颤患者的健康保驾护航

用药指南 | 正确服药，为老年房颤患者的健康保驾护航

什么是房颤？房颤即心房颤动，是指心房由正常跳动转为快而不规则乱颤的症状，是一种常见的心律失常，多发于老年人。正常情况下，人们的心脏跳动是有规律的，但得了房颤后，心脏跳动的节奏就乱了，跳得又快又不规律。老年人得了房颤后会感到心慌、胸闷、气短，有时还会觉得特别累。为什么老年人容易得房颤？一方面，老年人年龄大，心脏就像用久了的机器，可能会出现一些小毛病。另一方面，部分老年人患有高血压、糖尿病
用药指南 | 糖尿病神经病变的用药秘籍

用药指南 | 糖尿病神经病变的用药秘籍

针对病因的治疗控制血糖水平是预防和治疗糖尿病神经病变的基石。因为高血糖会损害全身的神经，尤其是影响腿和脚部的神经。长期高血糖会干扰神经信号的传导，出现疼痛、麻木、刺痛感等症状。严格控制血糖能减少神经损伤的发生，或者延缓神经损伤的进展。当然，患者在控制血糖时需要找到一个平衡点，既要享受血糖控制带来的好处，也要注意避免低血糖等潜在风险。要想有效控制血糖，远离糖尿病神经病变，就要改变既往的生活方
养生保健 | 脱发护理要点全掌握，留住三千发丝

养生保健 | 脱发护理要点全掌握，留住三千发丝

认识脱发脱发是指头发脱落的现象。正常情况下，头发也会有新陈代谢，每天会有一定数量的头发自然脱落，同时也会有新的头发长出来。但如果头发脱落的数量超过了正常范围，或者头发明显变得稀疏，就可能是出现了脱发问题。脱发的类型较多，常见的有以下几种：①雄激素性脱发，也称为脂溢性脱发，是最常见的脱发类型，主要是由遗传因素和雄激素的作用导致毛囊逐渐萎缩，头发逐渐变细、变软，最终脱落。男性患者通常表现为前额
养生保健 | 关注肠道健康，摆脱便秘之苦

养生保健 | 关注肠道健康，摆脱便秘之苦

便秘到底是什么原因引起的？引起便秘的因素很多，主要集中于肠道内。摄入水分及纤维素不足导致结肠内容物中水分减少是较为常见的因素，另外肠蠕动慢且粪便中的水分被过多吸收也会导致便秘。一些人有基础病（如慢性胃炎）会导致胃消化能力降低，食物摄入后不能被消化吸收导致便秘；幽门螺杆菌感染或服用非甾体抗炎药、饮酒等引发胃溃疡而导致便秘。因此，便秘有很大的个体差异，便秘后应排查是否有相关的胃肠疾病，分别从是否有
养生保健 | 预防脂肪肝的有效生活方式

养生保健 | 预防脂肪肝的有效生活方式

合理的饮食结构（一）控制热量摄入预防脂肪肝的第一步是严格控制热量摄入，避免摄入过多高热量的食物，尤其是油炸、加工食品和高糖饮料。过多的热量会转化为脂肪堆积在肝脏中，形成脂肪肝。在日常饮食中应注意食物的种类和数量，保持适量的食物摄入，避免暴饮暴食。推荐以蔬菜、水果、全谷物等低热量食物为主，搭配适量的健康脂肪和蛋白质。这种均衡的饮食结构有助于维持体内热量平衡，减少肝脏脂肪堆积，降低脂肪肝的发病
养生保健 | 肠道微生物的平衡之道

养生保健 | 肠道微生物的平衡之道

肠道微生物与健康的关系（一）什么是肠道微生物肠道微生物就是生活在人体肠道内的各种微生物的集合，包括细菌、病毒、真菌和其他微生物。它们的数量庞大，据估计，肠道内的微生物数量比人体细胞还多，总重量可能接近1～2千克。它们主要集中分布在大肠，形成了一个复杂的“微生物生态系统”。（二）肠道微生物在身体中的角色 ①帮助消化：微生物能够分解人体自身无法消化的食物成分（如膳食纤维），产生短链脂肪酸
养生保健 | 肺脏健康的秘密——预防肺癌，从我做起

养生保健 | 肺脏健康的秘密——预防肺癌，从我做起

戒烟：刻不容缓的防癌首要步骤（一）吸烟与肺癌的关系吸烟无疑是肺癌最主要的致病因素，香烟烟雾中含有的尼古丁及其代谢物通过促进细胞增殖、血管生成、浸润等机制，加速肺癌的发生与发展。研究数据显示，吸烟年限延长、日吸烟量增加、吸烟深度加深，均会显著增加患肺癌的风险。更为严峻的是，二手烟同样是非吸烟者患肺癌的重要危险因素，暴露于二手烟中的人群，其患肺癌的风险是未暴露者的1.31倍。（二）戒烟的益
养生保健 | 远离脑血管病风险，拥抱美好生活

养生保健 | 远离脑血管病风险，拥抱美好生活

认识脑血管病脑血管病是指由颅内外动脉、静脉及静脉窦病变引起的脑血液供应及循环障碍所导致的脑损伤和功能障碍，可分为缺血性脑血管病和出血性脑血管病。（一）脑血管病的“庐山真面目” ①脑出血：就像大脑里的一场洪灾，由于脑血管破裂，血液溢出到脑组织中，压迫周围神经细胞，导致头痛、呕吐、肢体瘫痪和昏迷等症状。②脑梗死：仿佛是大脑的交通堵塞，脑血管被血栓堵塞，血液无法正常流通，导致相应部位的脑组织缺
养生保健 | 秋季养生：饮食、生活须健康

养生保健 | 秋季养生：饮食、生活须健康

秋季气候特征对健康的影响气候干燥：秋季，尤其是我国北方地区，气候比较干燥，加之风力强劲，易引起咽喉肿痛，皮肤干燥、皲裂，大便干结等症状。同时，人们呼吸道黏膜也可能受到刺激，易发生感冒、过敏等疾病。昼夜温差大：秋季昼夜温差较大，主要是因为冷空气活动频繁、大气中云量减少、辐射降温偏多，这种情况易导致人体体温调节失衡，从而引发感冒、咳嗽等呼吸道疾病。气候变化造成的情绪影响：秋季白昼时间变短、
康复管理 | 透析患者的生命线——透析导管的居家护理

康复管理 | 透析患者的生命线——透析导管的居家护理

肾透析有几种方式？（一）血液透析血液透析是将体内的血液引出体外，在透析机器上通过透析膜进行交换后，将体内的毒素和水分排出体外，然后将干净的血液回输入体内，达到代偿部分肾脏功能的目的。（二）腹膜透析腹膜透析主要利用人体腹膜这一天然的半透膜作为透析膜，将适量透析液引入腹腔并停留一段时间，使腹膜毛细血管内的血液和透析液之间进行水和溶质交换，然后将透析液体排出体外，达到清除毒素和多余水分的
康复管理 | 警惕骨科并发症：深静脉血栓与压疮的防护

康复管理 | 警惕骨科并发症：深静脉血栓与压疮的防护

深静脉血栓的预防深静脉血栓的形成主要是血流缓慢、静脉壁损伤和高凝状态三大因素共同作用的结果。骨科患者，尤其是经历了大手术或需要长时间卧床的患者，更容易成为深静脉血栓的高危人群。预防深静脉血栓需要从以下几个方面入手。（一）改变生活习惯适度运动：患者应根据自身恢复情况，参与适量的体育活动。作为一种温和而有效的锻炼方式，散步不仅能够促进全身血液循环，还能够增强心肺功能，对预防深静脉血栓具有积
康复管理 | 叮咚！您有一份肾移植术后运动攻略，请查收

康复管理 | 叮咚！您有一份肾移植术后运动攻略，请查收

肾移植术后多久可以开始运动（一）术后最初几周患者在肾移植术后的最初几周内，要保证充足的休息，以便身体更好地恢复，患者可适当做一些小幅度的运动以促进身体血液循环，减小出现血栓的风险。在术后的1～2周，患者可以在床上进行脚踝旋转和腿部伸展等轻微的肢体活动，以改善血液循环，防止因长时间卧床不动而给身体造成其他问题。手术后2～4周，患者的体力会逐渐恢复，这时患者可以尝试坐起来，在病房里缓慢行走
康复管理 | 饮食如何影响癌症的治疗和恢复

康复管理 | 饮食如何影响癌症的治疗和恢复

能量和营养素的摄入癌症患者在治疗期间对能量和营养素的需求是复杂多变的，因此，合理的营养支持对于提高患者的预后和生活质量至关重要。癌症患者的能量需求会因个体差异、疾病阶段和治疗方式的不同而有所变化。一般而言，卧床患者的推荐能量摄入为20～25卡/千克/天，而活动患者的推荐能量摄入则为25～30卡/千克/天。这是因为癌症患者可能因疾病本身或治疗的副作用，如恶心、呕吐、食欲减退等，导致能量消耗增
康复管理 | 隔离不隔爱：结核病患者的家庭隔离与情感支持

康复管理 | 隔离不隔爱：结核病患者的家庭隔离与情感支持

结核病患者的家庭隔离措施结核病患者的家庭隔离是控制病情、减小病菌传播风险的重要措施。以下是一些具体的隔离措施，旨在帮助患者及其家属有效应对结核病。一是单独居住与通风。对于已经确诊为肺结核的患者而言，创造有利于康复且能最大限度减少病菌传播的环境至关重要。如果家庭条件和经济状况允许，最理想的安排是让患者单独居住在一个房间，这个房间不仅要空间相对独立，更要具备良好的通风条件。良好的通风可以有效促
康复管理 | 从社区医务视角探讨残疾人生活质量影响因素

康复管理 | 从社区医务视角探讨残疾人生活质量影响因素

残疾人是指在身体、智力或心理上存在一定程度的缺陷，导致日常生活自理能力受到限制，从而需要特殊支持和服务的人群。根据世界卫生组织的分类，残疾人被分为四个主要类别，即生理缺陷、智力缺陷、精神障碍和感官缺陷。生理缺陷包括肢体的缺失、功能障碍和慢性疾病；智力缺陷指的是智商低于正常水平，导致学习和适应能力受到影响；精神障碍涵盖了精神病、情绪障碍、行为障碍等；感官缺陷指的是听力、视力和言语能力的缺陷。残疾缺陷
中医课堂 | 肾病中医病因探析：禀赋不足与精气亏损

中医课堂 | 肾病中医病因探析：禀赋不足与精气亏损

肾病的中医病因概述中医认为，肾病就像是一个狡猾的幕后黑手，悄悄地在人体内捣乱。但别担心，中医有着自己独特的“侦探工具包”，能够找到这个“黑手”的踪迹。我们首先要知道，在中医的观念中，肾不仅仅是一个器官，它还是一个超级重要的“能量站”，掌管着生命之火。肾病的出现，就像是这个“能量站”出现了故障，导致生命之火忽明忽暗。那么，肾病是怎么发生的呢？中医认为，肾病的病因可以分为“内忧”和“外患”两大
中医课堂 | 从内经到日常，中医养生智慧大揭秘

中医课堂 | 从内经到日常，中医养生智慧大揭秘

中医养生理念：顺应自然，阴阳平衡（一）阴阳平衡：健康之本作为中医养生理念的核心，阴阳平衡的深刻内涵在于揭示人体生命活动的本质规律。中医认为，阴阳是宇宙中普遍存在的两种相反相成的力量，它们在人体内相互依存、相互制约，共同维持着生命的动态平衡。当阴阳处于和谐状态时，人体便会呈现出健康、活力充沛的表象；反之，阴阳失衡则会导致疾病丛生，甚至危及生命。在情志调养方面，中医强调“心主神明”，情志的平和
中医课堂 | 内伤脾胃，百病由生！养好脾胃少生病

中医课堂 | 内伤脾胃，百病由生！养好脾胃少生病

脾胃的重要性中医理论中的脾胃指的不是单一的器官，而是一个完整的系统。在中医典籍的记载中，脾的功能如下：一是运化，在食道、口腔、胃、十二指肠再到小肠、大肠的整个过程中，脾都发挥着承接食物的功能，对食物的营养成分进行吸收与输送。二是主统血，脾能够对经脉中血液的流动起到统领作用，可防止血液逸出，人体运化功能减弱会导致脾胃主统血功能下降，易引起出血症状。三是主升清，清指的是营养物质，升是指脾以上升为主
中医课堂 | 风湿性疾病的中医治疗策略

中医课堂 | 风湿性疾病的中医治疗策略

中医对风湿性疾病的认识中医对风湿性疾病的认识源远流长、博大精深，根植于数千年的医疗实践之中。在中医理论中，风湿性疾病被归为“痹症”的范畴，“痹症”这一名称生动地描绘了疾病的主要特征，即“痹”，意为闭阻不通，指的是外邪侵袭人体导致经络、关节等部位的气血运行受阻，从而引发疼痛、肿胀、僵硬甚至畸形等症状。中医认为，风湿性疾病的发生与人体正气的盛衰、外界环境的变化、饮食起居的不当等多种因素有关。正气，
中医课堂 | 中药汤剂与中药配方颗粒，到底怎么选

中医课堂 | 中药汤剂与中药配方颗粒，到底怎么选

中药汤剂（一）什么是中药汤剂？中药汤剂就是将一味或多味中药的饮片或粗粒加水煎煮或浸泡，去渣取汁灌服的液体制剂。它是中医临床应用最早、最多的一种剂型，具有数千年的历史。汤剂的制作方法简单，以水为溶剂，成本低廉，易于获取且疗效迅速。因此，中药汤剂在中医临床中广泛应用，成为中医临床治疗中不可或缺的组成部分。（二）中药汤剂的优点药效直接且全面：中药汤剂能够更好地保留药材的原始性和活性成分，
中医课堂 | 肥胖危害大，中医有办法

中医课堂 | 肥胖危害大，中医有办法

肥胖不只是“肉多”那么简单很多人觉得肥胖就是身上肉多，其实远非如此。肥胖是由体内脂肪堆积过多和分布异常导致体重增加的一种慢性代谢性疾病。它不仅影响人的外在形象，还会引发一系列健康问题。心血管疾病：肥胖患者由于体内脂肪过多，更容易出现高血压、高血脂和高血糖，而这“三高”是心血管疾病的元凶。高血压会使心脏承受过大的压力，高血脂容易导致动脉硬化，而高血糖则会损害血管内皮细胞，三者共同作用，会大大
中医课堂 | 为何越来越多的哮喘患者选择中医治疗

中医课堂 | 为何越来越多的哮喘患者选择中医治疗

气道高反应性是哮喘发病的重要机制。在正常情况下，患者的肺功能检查可能无明显异常，然而一旦接触到特定的过敏原或非特异性刺激物（如物理、化学或生物学刺激），气管和支气管就会表现出异常敏感和强烈的反应，导致气道狭窄和气流受限。哮喘常在夜间发作，可能会影响患者的休息，降低睡眠质量，从而影响患者的日常生活和工作。此外，哮喘可能导致患者处于长期缺氧状态，引起肺部毛细血管收缩，增大血管压力，进而出现肺动脉高压，
家庭教育 | 浅谈家庭教育中父母对孩子的影响

家庭教育 | 浅谈家庭教育中父母对孩子的影响

做负责任的父母对孩子而言，他们需要来自家庭的关爱和引导。从老师角度来说，一个班级有很多学生，老师难以给予每个孩子全方位的关注和个性化教育；从教育整体来看，只有家庭和学校紧密合作，各自发挥优势，才能为孩子提供良好的成长环境，促进孩子健康成长。温暖的家庭对孩子人格塑造至关重要，缺少家庭关爱，孩子可能会感到孤独和迷茫，在情感发展上容易出现偏差。我们发现很多学习好的孩子，从小就在学习上养成了好习惯
家庭教育 | “家校共育”之关于培养小学生数学学习兴趣的探讨

家庭教育 | “家校共育”之关于培养小学生数学学习兴趣的探讨

培养小学生数学学习兴趣，家长和教师要形成合力从小学教育现状来看，家庭教育与学校教育相结合培养学生的共识已经形成，双方一直积极地付出努力，但落实到培养小学生数学学习兴趣方面，则稍显微弱和片面。在家庭教育中，家长偏重于要求和陪伴孩子做好课前预习，完成课后作业，给孩子布置学习任务，以考试成绩作为评价孩子数学学习情况的标准。在学校教育中，教师倾向于完成教学进度和教学任务，通过家长会与家长联系，对学
家庭教育 | 亲子阅读在家庭教育中的作用与实施策略

家庭教育 | 亲子阅读在家庭教育中的作用与实施策略

亲子阅读在家庭教育中的作用亲子阅读在家庭教育中发挥着重要作用，不仅能够增进亲子关系，还能有效培养儿童的阅读兴趣，提高儿童的语言能力和认知能力，帮助儿童发展情感认知和社会交往能力。（一）增进亲子关系亲子阅读是增进亲子关系的重要途径。在现代社会，家长常常由于工作繁忙，难以抽出足够的时间与孩子深度交流。而亲子阅读为家庭提供了固定且高质量的互动时间，家长与孩子共同沉浸在故事情节中，能够自然地进
家庭教育 | 家庭教育与学校教育融合对儿童成长的影响

家庭教育 | 家庭教育与学校教育融合对儿童成长的影响

家庭教育是针对儿童的个体化教育，有利于儿童形成独特的个性。家庭教育包括对儿童道德品质的培养、生活技能的训练、人格行为的养成等内容，主要目的是培养儿童独立生活的能力。家庭教育在儿童的成长过程中占据重要的角色，为儿童的成长创造了和谐的环境。家庭教育是儿童成长不可缺少的一环，家长的言谈举止和价值观念对儿童的成长有着深远的影响，家长应引导儿童向着正确的方向前进，培养儿童成为对社会和国家有贡献的人。家庭
家庭教育 | 家园合力提高幼儿劳动服务意识

家庭教育 | 家园合力提高幼儿劳动服务意识

随着社会对幼儿教育的重视程度日益加深，如何有效培养幼儿的劳动服务意识成为教育领域的重要议题。劳动服务意识是幼儿社会性发展的核心组成部分，不仅关乎幼儿的成长，更影响其未来社会适应能力的提高。陶行知指出，劳动教育的目的“在谋手脑相长，以增进自立之能力，获得事物之真知及了解劳动者之甘苦”。在教育教学过程中，劳动教育是一项重要内容，贯穿每一位幼儿的成长和发展过程中。对幼儿进行教育教学时引入劳动教育，不
家庭教育 | 家园共育背景下幼儿劳动教育实施策略

家庭教育 | 家园共育背景下幼儿劳动教育实施策略

在当今社会，随着教育理念的不断进步与深化，幼儿劳动教育日益受到广泛关注。这一趋势不仅反映了社会各界对幼儿全面发展的高度重视，也体现了在新时代背景下人们对家园共育理念重要性的深刻认识。幼儿期是个体成长与发展的关键阶段，培养幼儿的劳动习惯、责任意识和自理能力，对其后续的学习与生活具有深远影响。因此，如何在幼儿教育中有效融入劳动教育元素，成为当前教育改革与实践的重要议题。幼儿劳动教育不仅关乎幼儿个人能力
家庭教育 | 小学数学教学与家庭教育的融合策略

家庭教育 | 小学数学教学与家庭教育的融合策略

家庭教育在小学教育中的重要性家庭教育在小学教育中具有重要作用。家庭是孩子人生中的第一所学校，父母是第一任老师，良好的家庭教育能够为孩子未来发展奠定坚实的基础。家庭环境对学生学习观念的塑造起着关键作用。有的家庭注重培养孩子数学学习的兴趣，使孩子形成积极主动的数学学习观念；而有的家庭对孩子学习缺乏关注，孩子遇到困难得不到及时解决，容易产生畏惧心理，从而失去学习兴趣。家庭教育包括亲职教育、子职教
家庭教育 | 家庭教育对培养孩子科学探究能力的重要性

家庭教育 | 家庭教育对培养孩子科学探究能力的重要性

对于孩子来说，教育的广度与深度远不止于学校的围墙之内，教师的悉心教导固然重要，但家庭是孩子成长的第一课堂，家长的教育理念和成长环境的塑造同样不可或缺。构建科学的家庭教育体系，为孩子提供充满爱、尊重与正面引导的成长环境，是奠定孩子健康人格、促进其全面发展的基石。因此，教师不仅要重视学校的教育质量，更要倡导家长与孩子之间的紧密合作，为孩子营造全方位、多层次的健康成长氛围。这样的教育理念，旨在通过家庭与
家庭教育 | 家庭教育对幼儿习惯养成的重要性

家庭教育 | 家庭教育对幼儿习惯养成的重要性

在幼儿成长的黄金时期，家庭是孩子接受教育的第一站，家庭对孩子良好习惯的养成具有不可替代的作用。良好的习惯不仅是幼儿个性发展的基础，更是其未来学习、生活及提高社交能力的基石。本文探讨了家庭教育在幼儿习惯养成过程中的重要性并提出切实可行的对策，旨在为广大家长提供有益的参考，以促进幼儿全面健康发展，为他们的未来发展奠定坚实的基础。苏霍姆林斯基和福泽谕吉皆强调家庭在儿童成长中的关键作用。家庭不仅是生活
家庭教育 | 家园合作，共育未来

家庭教育 | 家园合作，共育未来

建立信任桥梁———多沟通从家长的角度来分析，家长放心地将孩子送到幼儿园并交给教师，让幼儿在幼儿园内体验生活、掌握技能，这些都源于家长对幼儿园的信任。如果缺乏这层信任，家长就会产生很多顾虑，如不放心孩子的安全、担心孩子的生活、担心孩子被教师区别对待等，这些问题长久积压会令家长感到焦虑，进而无法很好地配合幼儿园的教育工作，影响幼儿的生活。因此，家长对幼儿园和教师的信任非常重要。作为教育的主动方
专题研究 | 体表肿物探秘：了解与应对之策

专题研究 | 体表肿物探秘：了解与应对之策

体表肿物的定义与常见部位顾名思义，体表肿物是指位于身体表面的异常肿块。它可能出现在身体的任何部位，常见的部位有头部、颈部、腋窝、腹股沟、乳房、四肢等。体表肿物的大小、形状、质地、颜色等特征各不相同。有的可能只有米粒大小，有的则可能像鸡蛋一样大，甚至更大；有的形状规则，有的形状不规则；有的质地柔软，有的质地坚硬；有的颜色与周围皮肤相同，有的则可能呈红色、黑色等不同颜色。体表肿物的成因（一
专题研究 | 安宁疗护——让生命的最后一程更有温度

专题研究 | 安宁疗护——让生命的最后一程更有温度

什么是安宁疗护？在早些年，人们对“死亡”这一话题往往很避讳，认为无论出现什么疾病，都需要尽最大努力去治疗，即使无法治愈，也要尽量延长患者的寿命。但是，在延长寿命期间，患者自身可能会感到严重的疼痛或其他生理不适，甚至部分患者已经完全丧失生活自理能力，需要依靠镇静药物抑制疼痛，大部分时间也都处于意识消失状态。在这种情况下，患者的身心会受到巨大折磨，家属也处于长时间的悲痛过程中，并且面临着较为严峻的
专题研究 | “肾”不由己，带您了解慢性肾病

专题研究 | “肾”不由己，带您了解慢性肾病

肾脏———体内低调的“超级英雄” 人体就像一个超级繁忙的城市，而肾脏就是这个城市中默默无闻的“超级英雄”。肾脏长得像两颗大大的蚕豆，位于人体腰部两侧。别看它们其貌不扬，却肩负着超级重要的任务。肾脏在人体内扮演着至关重要的角色，它们就像是辛勤的清洁工人，努力地工作着。肾脏主要负责过滤血液，将血液中的废物和多余的水分转化为尿液，排出体外。正是由于肾脏的不懈努力，身体才能保持清洁，避免被有害物质和
专题研究 | 不宁腿综合征：睡眠障碍的“隐形杀手”

专题研究 | 不宁腿综合征：睡眠障碍的“隐形杀手”

什么是不宁腿综合征？（一）定义和描述不宁腿综合征（RLS）又被称作威利斯-埃克博姆病，是一种神经系统疾病，主要影响患者的下肢，表现为一种无法控制的腿部运动冲动。不宁腿综合征通常在休息或静止状态下加重，尤其是在夜晚，患者常感到一种难以言表的不适感，从而引发不自主的腿部活动来缓解这种感觉。这往往会妨碍患者入睡或导致频繁的夜间觉醒，进而影响整体睡眠质量。（二）病程和症状的波动性不宁腿综合
专题研究 | 微创技术在脊柱疾病治疗中的应用与创新

专题研究 | 微创技术在脊柱疾病治疗中的应用与创新

什么是微创技术？所谓微创技术，就是利用微小的切口与专业的器械进行手术治疗，以最大限度地降低手术对人体的伤害。近年来，随着手术显微镜、经皮针等微创技术和工具的发展，微创手术已经被越来越多地用于脊柱疾病的诊断和治疗中，它既可以减小手术对身体造成的伤害，又可以显示神经血管，使手术更加安全有效，具有其他手术方式无法代替的优势。脊柱微创手术就是利用专业器械与小切口进行脊柱手术，与传统手术相比，脊柱微
专题研究 | 糖尿病视网膜病变：“甜蜜负担”下的视力“暗礁”

专题研究 | 糖尿病视网膜病变：“甜蜜负担”下的视力“暗礁”

认识糖尿病视网膜病变：揭开神秘的面纱糖尿病视网膜病变，简称“糖网病”，是糖尿病常见的微血管并发症之一。糖尿病视网膜病变是指长期高血糖状态对视网膜血管造成损害，导致视网膜出现的一系列病变。我们的眼睛就像一台相机，视网膜则是相机的底片。当糖尿病持续存在时，高血糖就会逐渐破坏视网膜的正常结构和功能。糖尿病视网膜病变在早期可能没有明显症状，随着病情的发展，很多患者的视网膜在不知不觉中开始发生病变，患者

共 94 条 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

过往期刊

家庭生活指南
2025年06期
家庭生活指南
2025年05期
家庭生活指南
2025年04期
家庭生活指南
2025年03期
家庭生活指南
2025年02期
家庭生活指南
2025年01期

家庭生活指南

目录

科普中国 | 一年春始，四季平安

科普中国 | 一年春始，四季平安

科普中国 | 哈尔滨2025年第9届亚冬会观赛禁限带物品清单

科普中国 | 哈尔滨2025年第9届亚冬会观赛禁限带物品清单

科普中国 | 科学辟谣

科普中国 | 科学辟谣

科普中国 | 春节期间的饮食注意事项

科普中国 | 春节期间的饮食注意事项

科普中国 | 冷知识

科普中国 | 冷知识

科普中国 | 十万个为什么

科普中国 | 十万个为什么

科普中国 | 关键12秒，稳住你的情绪

科普中国 | 关键12秒，稳住你的情绪

权威发布 | 远离“小眼镜”系列之九 正确选择和使用电子产品

权威发布 | 远离“小眼镜”系列之九 正确选择和使用电子产品

权威发布 | 不做“小胖墩”系列之四 身体活动要积极

权威发布 | 不做“小胖墩”系列之四 身体活动要积极

趣味科普 | 从“头”说起：古人原来是这样洗发的

趣味科普 | 从“头”说起：古人原来是这样洗发的

趣味科普 | 4只蚂蚁+1杯牛奶=1杯酸奶？

趣味科普 | 4只蚂蚁+1杯牛奶=1杯酸奶？

生活科普 | 生物钟紊乱人群需警惕骨代谢异常

生活科普 | 生物钟紊乱人群需警惕骨代谢异常

生活科普 | 甲状腺的守护神——浅表器官彩超

生活科普 | 甲状腺的守护神——浅表器官彩超

生活科普 | 解密HPV的预防小贴士

生活科普 | 解密HPV的预防小贴士

生活科普 | 关于肺癌，这些知识要牢记！

生活科普 | 关于肺癌，这些知识要牢记！

生活科普 | 肛裂的“治愈魔法”

生活科普 | 肛裂的“治愈魔法”

生活科普 | CT检查中的辐射：你需要了解的事实与流言

生活科普 | CT检查中的辐射：你需要了解的事实与流言

生活科普 | 拒绝偏头痛，远离脑卒中

生活科普 | 拒绝偏头痛，远离脑卒中

生活科普 | 前列腺癌的早期症状及筛查方法

生活科普 | 前列腺癌的早期症状及筛查方法

生活科普 | “甜蜜”的痛苦——警惕糖尿病性视网膜病变！

生活科普 | “甜蜜”的痛苦——警惕糖尿病性视网膜病变！

生活科普 | “卒”不及防，“知”不宜迟

生活科普 | “卒”不及防，“知”不宜迟

生活科普 | 常见的手足外科疾病早知道

生活科普 | 常见的手足外科疾病早知道

生活科普 | 磁共振成像检查不可忽视的要点

生活科普 | 磁共振成像检查不可忽视的要点

女性健康 | 预防乳腺癌，科普要先行

女性健康 | 预防乳腺癌，科普要先行

女性健康 | 阴道炎护理小贴士

女性健康 | 阴道炎护理小贴士

女性健康 | 乳腺癌术后淋巴水肿的康复治疗小妙招

女性健康 | 乳腺癌术后淋巴水肿的康复治疗小妙招

女性健康 | 女童出现性早熟该怎么办？

女性健康 | 女童出现性早熟该怎么办？

科学养老 | 掌握防跌秘籍，笑做幸福“不倒翁”

科学养老 | 掌握防跌秘籍，笑做幸福“不倒翁”

科学养老 | 老年心力衰竭治疗策略

科学养老 | 老年心力衰竭治疗策略

科学养老 | 陕西省智慧养老发展现状及应对策略

科学养老 | 陕西省智慧养老发展现状及应对策略

科学养老 | 老年人血脂代谢异常的认识和处理

科学养老 | 老年人血脂代谢异常的认识和处理

孕妈早知道 | 一文带你了解子宫瘢痕处妊娠

孕妈早知道 | 一文带你了解子宫瘢痕处妊娠

孕妈早知道 | 妇产科环境布局对产妇心理的影响

孕妈早知道 | 妇产科环境布局对产妇心理的影响

孕妈早知道 | 剖宫产术后疼痛别担心，麻醉医生来帮您

孕妈早知道 | 剖宫产术后疼痛别担心，麻醉医生来帮您

孕妈早知道 | 产后恢复的最佳时期不要错过了！

孕妈早知道 | 产后恢复的最佳时期不要错过了！

孕妈早知道 | 预防儿童消化道异物的家庭安全指南

孕妈早知道 | 预防儿童消化道异物的家庭安全指南

育儿指南 | “便便”的秘密：儿童腹泻全知道

育儿指南 | “便便”的秘密：儿童腹泻全知道

育儿指南 | 被忽视的足踝小问题，竟是骨骼发育大隐患

育儿指南 | 被忽视的足踝小问题，竟是骨骼发育大隐患

育儿指南 | 不做“小黄人”，新生儿黄疸如何护理？

育儿指南 | 不做“小黄人”，新生儿黄疸如何护理？

权威发布 | 远离“小眼镜”系列之九正确选择和使用电子产品

权威发布 | 远离“小眼镜”系列之九正确选择和使用电子产品

权威发布 | 不做“小胖墩”系列之四身体活动要积极

权威发布 | 不做“小胖墩”系列之四身体活动要积极