摆脱失眠，其实并不难-家庭医药·快乐养生2024年06期

摆脱失眠，其实并不难

作者：齐孟和田艳字体：小中大

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失眠原因多种多样

失眠，顾名思义，就是难以入睡或无法保持睡眠的状态。具体来说，失眠是指在适当的睡眠机会和环境下，个体对睡眠质量或时间感到不满，主要表现为入睡困难、睡眠维持困难、早醒等。长期失眠不仅影响我（试读）...

家庭医药·快乐养生

2024年第06期

期刊目录

5个方法“练”出幸福感
心脏MRI检查，您需要注意这些事
4个问题了解心脏康复
心衰患者需做好日常护理
如何快速识别心梗发作
患有心血管疾病，需预防深静脉血栓发生
心血管疾病可防可治
防心脏病，从饮食开始
青光眼患者要注意控制情绪
保养膝盖，守护“身体的支柱”
初始访谈，开启心理咨询之旅的“钥匙”
遵循“4S”原则，提升呼吸康复训练的效果
腰痛偏爱孕妈妈，合理运动可缓解
小儿呼吸道感染期间，饮食有讲究
当心，高脂饮食会伤肾
术前麻醉，不是“打一针”这么简单
气管切开患者转出ICU后该如何护理
妊娠期糖尿病护理7要点
飞秒激光术后干眼的护理
骨折后，勿忘做好皮肤护理
糖尿病足溃疡创面修复术后伤口的护理
病毒性肝炎的护理措施知多少
入夏后要注意养护阳气，拒做“冷美人”
中医治疗冠心病有独特优势
巧坐月子，助新妈妈迎接人生新篇章
中医药如何治疗消渴病
食疗可消除你的脾胃不和
行动起来，守护血管健康
对付高血压，需要药物治疗生活调理双措并举
甲状腺结节：科学管理，健康无忧
摆脱失眠，其实并不难
喝中药有讲究，正确服用药效更佳
孕妇用药，注意5大禁忌
6大用药误区，你“中招”了吗
叶酸，预防神经管缺陷的关键密码
儿童用药，避免3误区
认识中药毒性，这些知识你需要了解
防治肾癌，不可忽视早期筛查
脊柱损伤危害大，处理措施要谨记
摆脱气管炎困扰，日常调养很重要
胸闷、气促，警惕肺动脉栓塞
合理保护髋关节，远离股骨头坏死
患上胆结石，别不当回事
在CT下“钩”起致癌性肺小结节
警惕牙周炎，防患于未然
抢救大脑的艺术——神经介入手术
重症脑梗塞，科学诊治是关键
小儿阑尾炎：小病也有大隐患
正确护理，让高危孕妇顺利度过孕期
女性绝经后也应谨防宫颈癌
乳腺钼靶检查：乳腺癌的“照妖镜”
容易被忽视的女性盆底功能障碍性疾病
“磨人”的盆腔炎，如何有效护理
构筑坚实防线，远离新生儿肺炎
5类人更易罹患子宫肌瘤
血管超声：安全无痛的血管“透视眼”
乳腺检查的“天花板”——乳腺磁共振
查血糖时，抽静脉血和末梢血有什么区别
4问核磁共振检查
脑电图可用于评估新生儿脑功能
“鼠标手”如何确诊
“花样式”查血糖为哪般
实时影像，安全治疗
了解中医特色门诊的“十八般武艺”
牙龈发炎后，脖子怎么肿了
超重人群，更要积极预防骨质疏松症
用中医“治未病”的思想治胃病
怎么做才能远离哮喘困扰
防控医院感染8举措
无处不在的致命杀手
经常失眠“暗藏杀机”，千万不可掉以轻心
高度近视遗传概率高，早防早治很重要
宫颈癌疫苗，值不值得打
献血如何促进健康生活

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