饮食注重质量和数量
俗话说“病从口入”，饮食结构不合理是肥胖的重要诱因。因此，改善饮食结构，做到营养均衡，食物多样，是控制体重的关键举措。要实现这一目标，我们需要从食物选择到饮食行为等多个方面进行科学管（试读）...
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