健康饮食是基础
世界卫生组织建议，成年人每日钠摄入量应控制在2克以内，相当于食盐5克。为实现这一目标，应尽量减少使用烹饪盐和含钠量高的调味品（包括味精、酱油）；避免或减少食用含钠盐量较高的加工食品，例如咸（试读）...
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