缓解失眠障碍的有效方法(下篇)-心理与健康2024年01期

缓解失眠障碍的有效方法(下篇)

作者：陈景字体：小中大

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在上篇中（请见2023年11期），我们结合常年失眠患者小李的案例，介绍了“重塑认知，解决对良好睡眠的认知误区”“及时止损，筛选适合自己的调整方法”两个方法，下篇中我们介绍另两个方法。

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