中老年人，尤其是患有高血压、动脉硬化、高脂血症、颈椎病的人，无论是身体锻炼，还是日常生活中，回头时切不可用力过猛，速度一定要慢，否则会有身体受损的危险。
社区于大伯是个健身达人，每天坚持在小区健身锻炼。（试读）...
登录
