日常不妨做做手部运动，对于记忆力下降的老年人，能有效改善其认知功能，延缓病情进展；对于健康的老年人，可预防其认知衰退，保持大脑活力。具体做法如下：
双手数数 举起双手，用双手同时比出1～10的数字手势。
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