随着社会的飞速发展及生活节奏的加快，人们或多或少出现过焦虑、抑郁的情绪。“主动熬夜”“被动熬夜”的现象比比皆是，许多人逐渐进入“晚上不睡”“白天崩溃”的恶性循环。长期的睡眠不足，渐渐让人面临精神和身体（试读）...
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