《自然·人类行为》2025.1 社交互动可以让人保持健康 由英国剑桥大学和我国复旦大学的科学家领导的研究小组,分析了42000多名40~69岁成年人捐赠的血液样本中的血浆蛋白数据,发现175种蛋白质与社会孤立有关,26种蛋白质与孤独有关,多数蛋白质是在炎症、病毒感染和免疫反应中产生的,且与心血管疾病、2型糖尿病、中风和早逝有关。研究表明,与朋友和家人的社交互动有助于让人保持健康。 《
好消息 年龄越大,越不容易患癌 美国纪念斯隆- 凯特琳癌症中心的研究团队发表于《自然》杂志的研究结果表明,对于癌症,衰老像是一把“双刃剑”。在衰老早期,癌症的发病率会提高,但在老年后期,衰老的基因组调控导致细胞干性下降,反而会抑制癌症的发生发展。研究发现,衰老会使人体产生一种名为NUPR1的蛋白,让细胞呈现出缺铁状态,从而限制细胞快速生长,而快速生长正是癌症的标志。(医学界) 多思考能延缓大
“年货让人馋,长肉令人烦。”一个春节假期,让很多人直呼承受了太多:“减重控制大半年,一朝回到解放前。”假期结束后,该怎么面对体重秤上那一串数字? 体重管理成为2024年年度热词,胖瘦问题也不再只是个市井话题。国家卫生健康委联合教育部、国家体育总局等16 部门启动了“体重管理年”活动,自2024年起,力争通过3 年左右的时间,提升全民体重管理意识和技能,普及健康生活方式。而对个体而言,胖与瘦不
在门诊,我经常遇到一些并不肥胖却仍觉得自己体重太大的年轻人,他们都想让自己的身形更苗条。而与此同时,也有一些肥胖者并未意识到自己的体重已经超标。 近期,一项发表于《糖尿病、肥胖与代谢》杂志的研究结果显示,约有30% 的中国肥胖症患者认为自己的体重过轻、正常或略超重,而并未意识到自己已经肥胖。更令人惊讶的是,仅有15.6%的肥胖症患者意识到肥胖已经对他们的健康造成了影响。 体形标准和肥胖的界定问
如今,超重和肥胖问题日益凸显,它们如同藏在暗处的健康杀手,威胁着我们的身体健康。因此,体重管理绝非小事,我们必须高度重视。那么,如何才能“管住嘴”,维持健康体重呢? 控制能量摄入很重要 健康膳食绝不是简单地少吃或不吃。我们不仅要从丰富多样的食物中获取各类营养素,更要懂得合理搭配、科学烹饪,以及在适当时间进食的重要性。碳水化合物、脂肪和蛋白质,这三大产能营养素如同汽车行驶需要的汽油,为我们的
什么是“完美身材”?体重管理是越瘦越好吗?运动的目的就是减重、减脂吗? 真正的体重管理并非仅仅着眼于体重秤上数字的变小,运动的终极目的也不是为了减轻体重。如果您觉得这与您以往的认知不相符,那么请您认真阅读这篇科普文章。我们的几个观点会引导您更加科学地认识运动,从而在您的体重管理之路上发挥积极的作用。 体重管理并非单纯减重 大家都很在意体重秤上的数字。如果坚持运动一段时间后,体重秤上的数字没有
很多家长通过学校的体检结果,才知道孩子超重或者肥胖了。因为仅仅通过外形,部分孩子的超重甚至肥胖是看不出来的,特别是青春期的男孩。甚至有家长知道孩子的体重超过了正常范围,但仍然觉得“不是事儿”,因为孩子正在长高,将来“一抽条儿” 实际上,儿童肥胖症已经成为公共的健康问题。2024年12月31日,国家卫生健康委发布的《体重管理指导原则(2024年版)》(以下简称为“原则”)指出,2018年,我国
怀孕对育龄期女性来说,是一段既欢乐又艰辛的旅程,孕期的体重增长及产后身材改变,会给很多女性带来困扰。今天,我们就来谈谈孕期及产后女性如何进行体重管理。 管理孕期体重先避开误区 说起孕期体重增长,很多女性朋友会有一些认识误区。 误区:孕期体重增长越多越好。 一些孕妈妈认为“一人吃,两人补”,吃得越多,体重长得越多,才能生一个胖娃娃。然而,过多的体重增长不仅会增加孕妈妈剖宫产、产后出血、产
“千金难买老来瘦”至今仍在老年人群中广为流传,很多老年人把瘦视为健康的象征,认为瘦就能预防高血压、高血脂、高血糖等带来的健康问题。然而,对于老年人来说,瘦真的代表健康吗?最新的医学研究表明,保持适当的体重才是长寿的关键。 老年人的肌肉流失问题 随着生活水平的提高,越来越多的中年人受到“三高”健康问题的困扰,如冠心病、糖尿病和高血压等。医生经常建议将减重作为预防和治疗这些疾病的有效手段,因此,“
减重的方式有很多种,节食、运动等需要意志力,且效果上通常不能立竿见影,于是,很多人把希望寄托在能够“无痛瘦身”的减重药上。目前,市场上有减重功效的产品种类繁多,让人眼花缭乱。真正安全有效的减重药有哪些?他们的作用机制和不良反应分别是什么?在选择和使用过程中有哪些注意事项呢? 国际认可的减重药 在国际上获得认可的减重药物,根据其作用机制,大致可以分为三类。第一类是作用于中枢神经系统,抑制食欲的药
肥胖已经逐渐成为影响人们健康的主要问题之一。对于肥胖问题,中医以其独特的理论体系,提供了多样化的解决方案。 脾胃功能失调是主因 《黄帝内经》将肥胖者分为脂人、膏人和肉人三型。膏人“纵腹垂腴”,脂肪聚积于腹部,导致腹部肥大下垂,类似现代常见的腹型肥胖。脂人全身脂肪分布均匀,骨骼偏小,形体肥胖但腹部不大。肉人以肌肉健壮为主,体形宽大,脂肪不多。 从中医角度看,脾胃功能失调是导致肥胖的主要原因
目前,我国超过50%的成年人超重或肥胖,而肥胖与多种慢性疾病相关。研究发现,如果能够长期维持5%~10%的体重减轻,就可以显著改善肥胖相关的并发症。不过,现实中很多人在减重后会出现反弹现象。体重反弹不仅削弱了减重效果,还可能对肥胖者的身心健康造成不良影响。 何谓减重反弹 减重反弹是减重人士的体质量发生反弹。国外学者认为,目前很难确定单一的显著体质量反弹的定义和临床分类。2018年,我国专家共识
当今社会,很多人为追求健康和更好的身材,开始了自己的减重之旅。然而,在减重过程中,每个人都可能遭遇不同的暗礁。减重是一个需要付出努力和耐心的长期过程,如果只关注体重的变化,却忽视其他重要的健康因素,结果可能会适得其反。体重向下,健康向上,希望大家都能科学减重,遇到更好的自己。 案例一 减轻1/3的体重,她做到了 2024年4月中旬,在体检中心医生的建议下,陈红(化名)来到宁波大学附属第一医
当下这个信息爆炸、审美多元的时代,以瘦为美的观念如同一道无形的枷锁,紧紧束缚着很多人的心灵,尤其是女性朋友。这一审美潮流不仅塑造着她们的外在形象,更在悄无声息中侵蚀着个体的心理健康。 以瘦为美的心理溯源 从心理学的角度来看,以瘦为美这种观念的形成,受到多种环境因素的影响,包括社会文化、媒体宣传、同伴压力,以及个人的价值观等。 社会文化是审美标准的塑造者。“楚王好细腰,宫中多饿死”,中国历
什么是“OS”(总生存期,Overall Survival)?用肿瘤患者的话说就是:“我能活多久?”这是患者被确诊为恶性肿瘤后最关心的一个问题。“活长活短”甚至决定了他们的治疗意愿,而治疗与否,反过来又决定着患者“活长活短”。 从某种意义上说,“OS”是肿瘤治疗的主要目的,是肿瘤相关研究的主要评估终点。不同恶性肿瘤由于性质、恶性程度、初诊分期、治疗方式等不同,患者最终会获得不同的生存期。目前,抗
慢阻肺病危害不容小觑 慢性支气管炎、肺气肿等疾病会导致肺功能出现阻塞性通气功能减退,即慢性阻塞性肺疾病(简称为慢阻肺病)。在全世界范围内,慢阻肺病的发病率高达11.7%,仅次于心脑血管疾病和急性肺部感染。冬季是患者容易发生呼吸道感染的时期,可引发慢阻肺病急性加重。因此,慢阻肺病也被称为“最难过冬”的疾病。 慢阻肺病主要分为两种类型,一类是慢性支气管炎型,另一类是肺气肿型。 慢性支气管炎型
在风湿免疫科门诊,经常会有患者或家属问“类风湿”和“风湿”是不是一回事。虽然二者只有一字之差,并且有一定的关系,但它们在本质上还是不同的。 “类风湿”是一种全身性疾病 “类风湿”的全名是类风湿关节炎,这是一种在风湿免疫科较常见的疾病。 类风湿关节炎大多出现在四肢的中小关节处,包括手足关节、腕关节、肘关节、膝关节、踝关节等,少数可累及颞颌关节或颈椎关节等特殊部位,常为双侧关节对称发病。患者
误区一 敞开肚子大吃大喝 分析与建议:春节期间,餐桌上常常摆满大鱼大肉。如果敞开肚子大吃大喝,可能导致营养过剩,容易引起肥胖、高血压、高脂血症、高尿酸等问题。同时,春节聚会时饮酒是常事,过量饮酒不仅伤身,还可能导致醉酒驾驶等危险行为。 误区二 送礼首选保健食品 分析与建议:保健食品是春节期间热销的礼品,但要谨防消费陷阱。保健食品是食品的特殊种类,不能代替其他食品,也不能代替药品。乱吃
说起癌症,人人为之色变,可在检查报告单上看到炎症尤其是慢性炎症时,大部分人却不以为意。 事实上,近年来的研究发现,炎症与恶性肿瘤之间存在着千丝万缕的联系,甚至有1/6的恶性肿瘤是由细菌或病毒感染引起的慢性炎症导致的。 那么,炎症是如何变成癌症的?哪些炎症可能会变成癌症?如何防止炎症变成癌症呢? 炎症发展到癌症需要10年以上的时间 正常情况下,人体内的炎症细胞和炎症因子都是强有力的“防线”,
立春后天气回暖,很多地方的气温已经升至零摄氏度以上,这个时候要特别警惕倒春寒,特别是患有高血压的老年人。不知道大家有没有发现,天气突然变冷的时候,患有高血压的老年人常会感到头晕或心悸。这是因为,随着气温突然下降,人体血管在寒冷刺激下收缩,就会导致血压上升,从而增加健康风险。 低温与高血压的关系 在寒冷的季节,高血压患者可能会注意到自己的血压水平有所上升,而且降压药的效果不如以往,这是什么原因呢
小张是一名年轻的都市打工人,每天都需要处理很多报表、文书,电脑和手机就是他离不开的“外置器官”。最近,连着加班几周后,小张总觉得两只眼睛又酸又涩,看东西也模模糊糊的,电脑屏幕显得愈发刺眼。好不容易得了空,小张赶紧前往医院就诊。医生检查后告知他,他的双眼太干涩了,出现了点状的角膜上皮脱落,需要滴用眼药水进行治疗。 “角膜?脱落?”这可把小张吓坏了。他记得有个高度近视的同事,在某次加班后一只眼睛突然
出汗是一种正常的生理现象,但如果出汗太多,影响到正常生活,那就需要考虑是不是健康出了问题。有一些朋友因为出汗导致社交尴尬,比如手心永远是湿的,不敢跟朋友握手,甚至在谈恋爱时都不敢牵对方的手。还有的朋友在考试时,要在手下面垫厚厚一层纸巾,不然的话,试卷会被汗水浸湿。其实,出汗多可能是一种病,叫作多汗症。 了解一下多汗症 出汗是身体散热的主要方式之一,也是人体排出水分的途径之一。出汗对于人体的体温
我接诊过一个26岁的姑娘,她在夜间因阴道大出血被送到医院急诊室。 我在查体时发现,姑娘的宫颈上长了一个5厘米大小的“菜花”,一碰就出血不止。追问病史后我得知,姑娘从来没有接受过妇科体检。令人惋惜的是,她被确诊为宫颈癌晚期,失去了接受手术的机会。 很多人觉得宫颈癌离自己很遥远,但其实,每位女性都可能会感染诱发宫颈癌的病毒——人乳头瘤病毒(HPV)。比起其他恶性肿瘤,宫颈癌并非“突如其来的魔鬼”。
年味浓,归心切。一说到过春节、放长假,有人期待着“吃吃睡睡”的休闲模式,有人盼望着“美酒美食”的饱腹模式,还有人只想要“彻夜搓麻将”的战斗模式……幸福、祥和的春节理应是健康的春节。大家无论在哪过年、以何种方式过年,都应关注自身身体状况,让疾病无机可乘,用最佳状态来开启新年新篇章。 春节病 呼吸道传染病 回家过年,人潮涌动,国内南北互跨旅游热潮持续,人员大规模流动和聚集容易加剧呼吸道传染病的
本期问题来自“健康大家谈”直播活动的网友提问。 01总起夜是不是有睡眠问题? 网友提问:我今年45岁,晚上睡觉时经常会起夜去上厕所,这是不是代表我有睡眠问题? 出诊专家:北京大学第六医院副院长 孙洪强 这要根据具体情况来判断。当然,不起夜是最好的。如果起夜,最多不要超过2次。另外,起夜后能否很快入睡,也是一个重要指标。起夜后,如果在20分钟内能够睡着,就说明睡眠没有问题。但有的人起夜之后很
骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构损坏、骨脆性增加、容易发生骨折为特点的全身性骨病,常见于绝经后女性和老年男性。其早期症状不典型,患者可逐渐出现腰背疼痛或全身骨痛,身高变矮或驼背,甚至出现骨质疏松性骨折,严重影响生活质量。 随着人口老龄化的加剧,我国骨质疏松症的患病率也不断攀升。目前,临床上的抗骨质疏松症药物有很多种。其中,地舒单抗于2020年6月在我国获批上市,成为骨质疏松症患者的一个治疗新
二甲双胍是治疗2 型糖尿病的常用药。一些糖友对服用二甲双胍期间的饮食宜忌有不少疑问:服药后是不是就能无所顾忌地吃东西?哪些食物会让药效大打折扣?其实,在服用二甲双胍时,还真有几类食物是需要格外留意、尽量避免的。接下来,我们一起来看看这些饮食“雷区”,让糖友的控糖之路更顺畅。 认识二甲双胍 二甲双胍是2型糖尿病患者的首选降糖药物。它主要通过以下几个办法来降低体内血糖:让肝脏减少制造葡萄糖,改善胰
甲状腺功能亢进症被简称为甲亢,是由于甲状腺腺体本身合成和分泌过量的甲状腺激素导致的甲状腺毒症,可引起神经、消化、循环等系统兴奋性增高,以及以代谢亢进为主的一系列临床综合征。患者典型的临床表现有食欲亢进、大便次数增多、体重减轻、易怒失眠、怕热多汗、皮肤湿热、心悸乏力、月经稀少、眼球突出、肌无力等。 目前,服用抗甲状腺药物是治疗甲亢最常用的方法,其优点为疗效确切,不破坏甲状腺组织,但整个治疗过程较长
冬春之交,养生重在敛阴护阳。大家可通过食疗、艾灸等方法,调理身体,养生保健。 饮食养生 此时天气寒冷干燥,在饮食上,人们宜多食白菜、白萝卜、银耳、梨等养阴润燥之品,并适当食用花椒、茴香、姜、葱、羊肉、鸡肉、龙眼、栗子等温热之品。下面为大家推荐三款食疗方。 双黄羊肉汤 取黄芪3 克,胡萝卜150克,羊肉280克,当归3克,盐、葱、姜、料酒适量。将羊肉切块、焯水后,与黄芪、胡萝卜、当归一同放
糖尿病前期是指血糖水平在正常和糖尿病之间的状态。大部分糖尿病前期患者以胰岛素抵抗为主,胰岛功能尚可。在糖尿病前期,患者可以从运动、饮食等方面进行干预。 规律运动,控制体重 控制体重可以改善胰岛素的敏感性,有助于控制血糖,是预防或推迟糖尿病进展的关键措施之一。有氧运动可促进心肺功能的提升和脂肪的消耗,是控制体重的有效方法。推荐的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、跳操等。力量训练有助于提升肌肉质量,提
随着久坐群体的不断壮大,越来越多的人深受腰痛困扰。在人体上有一些特殊的穴位,巧妙运用这些穴位可有效缓解腰痛,这些穴位就是经外奇穴。 经外奇穴“奇”在哪里 经外奇穴也称奇穴,是指不归属于十四经(十二经脉及任、督二脉),但具有一定名称、固定位置和一定主治作用的腧穴。 取穴独特 奇穴的分布比较分散,大多不在十四经的循行路线上,但与十四经仍有一定关系。有的奇穴在十二经脉经穴附近取穴;有的奇穴为一组腧
俗话说,良药苦口利于病。一提到喝中药,很多人会谈“苦”色变。不少患者有这样的疑问:是否可以在中药汤剂中加糖以改善口味? 糖是一种中药 在中医药理论中,糖被认为是一种药。汉代著名医家张仲景所著《伤寒杂病论》记载的小建中汤,其中就有饴糖这味中药。饴糖味甘,性温,归脾、胃、肺经,具有缓中补虚、生津润燥的作用。小建中汤以饴糖为君药,用来补中益气,顾护中焦脾胃。 加糖可能影响药效 不同的糖类,药
春节亲友相聚,每天大鱼大肉,很容易出现消化不良、胃脘胀痛、食欲不振等问题,大家可以通过按摩穴位、服用药茶等方法来缓解。 按摩三个穴位 足三里穴 足三里穴为足阳明胃经的腧穴,是养生保健要穴。中医有“肚腹三里留”的说法,意思很简单,就是腹部的胃肠疾患,比如消化不良、胃脘疼痛、呕吐、腹泻、便秘等,都可以用足三里穴治疗。 取穴:足三里穴位于小腿前外侧,外膝眼下3寸,距胫骨前缘一横指处。 按摩方
“我的下巴一直‘咔咔’响,我担心它会掉下来,该怎么办?”27岁的刘女士,一周前睡觉时右侧面部受压,起床后出现张口受限、颞下颌关节弹响,到医院检查,被诊断为颞下颌关节紊乱病。 颞下颌关节紊乱病是一种好发于青壮年的颞下颌关节及周围咀嚼肌群功能障碍性疾病,以关节区酸胀疼痛、有弹响、下颌运动异常等为主要临床表现。采用中医推拿配合穴位按揉、中药熏洗等方法治疗该病,可取得良效。 推拿治疗 患者取坐位。若
谈起中医养生,大家的脑海中可能会浮现出“春夏养阳,秋冬养阴”等名句,但对于具体该如何做,可能就不好把握了。下面,笔者就带大家一探究竟。 春夏养阳,秋冬养阴 春夏属阳,秋冬属阴。从立春开始,阴气逐渐下降,阳气逐渐上升,到了夏至,阳气达到鼎盛时期。而从立秋开始,阳气逐渐下降,阴气逐渐上升,到了冬至,阴气达到鼎盛时期。冬至以后,阴气逐渐下降,阳气逐渐上升。周而复始,循环往复,这就是自然界的阴阳循环。
一提到腿抽筋,大多数人的第一反应是:“缺钙了,得补钙。”其实,腿抽筋的原因不是只有缺钙。 肌肉抽筋也就是肌肉痉挛,表现为肌肉突然、不自主地强直收缩,可造成肌肉僵硬、疼痛,常见于小腿、腹部等。 肌肉痉挛的原因有哪些 寒冷刺激 肌肉可因寒冷引起兴奋性增高,导致局部痉挛。例如,晚上睡觉的时候,如果不小心蹬了被子,小腿受凉后,就容易出现短暂的抽筋。 缺钙 钙离子在肌肉收缩的过程中发挥着重要作用
见字如面 医生,您好! 我人到中年,上有老,下有小,工作和家庭要兼顾,总觉得力不从心。一段时间以来,我经常在夜间频繁醒来,每次醒来后都需要很长时间才能重新入睡。有时候明明睡着了,但又感觉像没睡着。尽管我每天入睡和起床的时间没有发生改变,但这种断断续续的睡眠状态让我身心俱疲,整个人的状态非常糟糕,白天出现精神萎靡、记忆力下降、注意力不集中等症状。医生,我这是怎么了? ——张先生 为您支招
焦虑症是现代社会常见的心理问题之一,很多人都熟悉其典型表现——持续的担忧、紧张和恐惧等。然而,焦虑症还有不少隐形信号,它们并不明显,却对患者的生活产生了深远的影响,被称为焦虑症的非典型症状。下面就以一种不太常见但颇具代表性的症状——厌声症为例,一起来讨论一下焦虑症的多样表现及有效治疗手段。 焦虑症的一种特别表现 厌声症是对特定声音异常敏感的现象,很多人都可能有过类似的经历,比如,听到咀嚼声
在快节奏的现代生活中,各类心理疾病悄然侵蚀人们的内心。罹患焦虑、抑郁、睡眠障碍等心理疾病的患者承受着巨大的痛苦,也会表现出越来越多的躯体症状。有些患者服药依从性差、对心理治疗的配合度差,使得药物治疗和心理治疗的效果大打折扣。这时,不妨试试静观,来改善心理状态。 一种心理训练方法 静观是心理学中一种培养觉知、专注和接纳能力的心理训练方法。它通过改善注意力的品质,以一种有意识、非评判、开放而友
新春佳节,色香味俱佳的美食是亲朋好友欢聚时不可或缺的一部分。在这样的时刻,大家沉醉于温馨的气氛和美味的诱惑中,往往容易忽视健康饮食的原则。为了避免“节后胖三斤”的尴尬,更为了确保我们的身体健康不因短暂的欢愉而受损,我们应当精心规划节日饮食,让营养与健康同行。 注重饮食卫生与安全 节日期间,食品安全问题尤为重要。我们要确保饮食卫生与安全,避免食物中毒等食品安全事件的发生。 首先,从食材采购
冬吃萝卜夏吃姜,一年四季菌菇汤。春节餐桌上的这份大自然的馈赠,总是让团圆因美味而难忘。而在日常饮食中,大家往往容易忽略菌菇这一类食物,主要原因还是很多人对它的营养价值缺少了解。 菌菇被誉为“自然界的营养师”。它们看似平凡,却富含多种人体所需的微量元素和活性物质,能够为我们的健康提供多重保障。今天,就让我们从营养、医学和日常应用的角度,探索菌菇的价值。 吃菌菇益处多 菌菇是有助减肥、降压和增强
茶饮为何“蔬菜化” 据媒体报道,继吃沙拉成为都市人健康生活的标签之后,“喝草”也成为新的流行趋势。所谓“喝草”,是指新茶饮的“蔬菜化”。细心观察不难发现,“蔬菜+ 水果+ 茶”已经成为各大奶茶品牌的标准化营销公式。越来越多的新茶饮品牌开始将蔬菜塞进茶饮中。一杯绿色的果蔬汁,让很多消费者感觉喝到了健康和轻盈,有些人甚至一天喝3~4杯(一杯约500毫升)。 仔细分析背后的原因,可能是由于年轻人
阿尔茨海默病是一种以认知功能逐渐衰退为特征的神经退行性疾病,主要表现为记忆力减退、思维混乱、日常生活能力丧失等症状。尽管目前尚无治愈阿尔茨海默病的药物,但近年来的研究发现,健康饮食在阿尔茨海默病的预防和治疗中发挥着重要作用。一些特定的饮食模式能够影响大脑健康,减少神经炎症,改善大脑的代谢功能,从而延缓认知功能的衰退。 有助于脑健康的营养素 抗氧化剂 大脑在正常运转过程中会产生大量的自由基,导致
分娩时选择顺产还是剖宫产,令很多准妈妈及其家属纠结不已。但临床上,是顺是剖并不是由准妈妈根据自己的感受来决定的,而是由具有丰富临床经验的产科医生,根据每位孕产妇的具体情况权衡利弊后做出的理性选择。 统计显示,我国的剖宫产率在全球范围内长期居于高位。2023年,国家产科专业医疗质量控制中心和中华医学会围产医学分会专家经过深入分析,结合我国具体情况,共同制定了《剖宫产手术专家共识》(以下简称为“《共
在迎接新生命到来的旅途中,我们可能会遇到一些意想不到的小障碍,支原体感染就是其中之一。不管是备孕女性还是已经怀孕的女性,拿到支原体阳性检查结果时,都会有些惶恐不安,然后开始迫不及待地查找有关支原体感染的信息:支原体到底是什么?会不会影响孕妇和胎儿的健康?有一类特殊的微生物,它们形态多样,没有细胞壁,可以在无生命培养基中生长繁殖,这就是支原体。自然界中的支原体有许多种,其中一些可以存在于我们的生殖道
编前语:《维生素D不足,该怎么补》(2024年第12期)一文刊登后,很多人开始关注体检报告中的血清25-羟基维生素D(25-OH-D)水平。有位读者在微信互动中问:“为什么孩子刚出生就要补充维生素D?”身边也有朋友表示疑惑:“孩子出生没多久就开始补维生素D,什么时候是个头啊?”针对孩子补充维生素D的特殊性,本期我们特别邀请专家跟大家说明一下。 维生素D是一种脂溶性维生素,对维持人体正常的生理
新生儿只要健康,就会自然地吃奶。看到宝宝大口吮吸着乳汁,妈妈们都会感到无比欣慰和满足。可是,有的宝宝却不让妈妈省心。他们出生后每天排便七八次,有的甚至边吃边拉,粪便多为黄色稀便,味道酸酸的,还有很多泡沫。此外,宝宝的口气也有些酸臭,有的会吐奶,吐出的奶中有未消化的奶瓣。宝宝肯定也不舒服,小肚子“咕噜咕噜”叫个不停,还会打嗝、嗳气、屁多屁臭,因而经常哭闹,睡不安稳……面对这种情况,妈妈们感觉快要崩溃
在体育赛事中,大家是否注意到,解说员经常会淡定地解释说:“某球员在刚刚的拼抢中受伤,正在场边接受治疗。看起来,这只是一次毒刺损伤,他应该很快就能重新回到比赛中……”毒刺损伤?相信大部分人对这个听起来有些凶险的运动损伤,都会感到陌生。这究竟是一种什么样的运动损伤呢? 毒刺损伤又被称为灼热痛,为英语直译而来,也可能因该病症的首发症状为刺痛而得名。该损伤常发生于身体对抗激烈的体育运动中,患者的初始症状
日常生活中,人难免会出现磕磕碰碰,比如不小心摔一跤、被刀子划伤,或是被烫伤等。每当这时,大家最关心的问题之一就是:“皮肤上会不会留下瘢痕?”皮肤受损,就一定会留下瘢痕吗? 愈合的过程非常精妙 皮肤是身体最大的器官。它由表皮、真皮和皮下组织组成,具有多层结构,就像一件精心设计的外衣,保护着人体的肌肉和内脏。当皮肤因为意外或手术而受损时,身体就会启动一个非常精妙的愈合过程。 表皮是皮肤最外层
慢性阻塞性肺疾病(以下简称为慢阻肺病)和支气管哮喘等慢性肺部疾病,不仅影响患者的日常生活质量,还可能诱发其他并发症,进一步“击垮”患者的抵抗力。不过,在这些挑战面前,我们并非束手无策。老年朋友可以通过积极的生活方式和适当的呼吸锻炼来改善症状,提高生活质量。 老年人享有自由呼吸的权利 老年人因肺部衰老,容易染上慢性呼吸系统疾病,最常见的包括慢阻肺病、肺间质纤维化、支气管哮喘等。 老年人年龄
对心力衰竭患者(以下简称心衰患者)来说,出院并不意味着治疗的结束,而是康复旅程的起点。在家中继续安全、有效地恢复健康,是一个需要耐心、毅力和科学管理的过程,也是每一位心衰患者走向健康的必经之路。 规律作息 患者每天要设定固定的起床和就寝时间,确保每晚都能享有6~9小时的优质睡眠。适度午休也有助于恢复体力,但应控制好时长,以免干扰夜间的睡眠质量。这样的日常作息安排,可以帮助患者保持身体节律的
在手机上看到“用相机捕捉你眼里的星辰大海”这个广告后,一对情侣决定去做一件特别的事情来纪念他们的爱情——拍摄虹膜写真。虹膜写真是近期社交媒体上非常火爆的一种摄影方式,全国多地主打虹膜写真的摄影馆悄然兴起,各类“种草帖”吸引着越来越多的年轻人前去“打卡”。虹膜写真确实会带来一些视觉震撼,但也有不少人担心:这种新颖的玩法真的安全吗? 虹膜三问 虹膜是什么?有哪些用途?我们为什么要保护虹膜?这三个问
近年来,短视频的迅猛发展深刻地改变了人们获取信息和娱乐的方式。然而,与这一数字化娱乐形式的普及并存的,是对大脑退化现象的强烈关注。2024年,“Brain Rot(大脑退化)”一词被牛津大学出版社评为年度词汇,其定义为“人类精神或智力状态可能的恶化,特别是由过度消费琐碎或缺乏挑战性的在线内容所引发的”。尽管大脑退化听起来略显夸张,但它实质上揭示了现代数字文化对脑健康的潜在威胁。 短视频的特性与普
在现代社会,大多数白领的工作几乎都是坐着完成的。如果某项工作要求你每天在电脑前坐够8小时,或者你经常因为出差等原因需要在驾驶舱、机舱或者高铁里坐很长时间,那么,你的死亡风险将会比那些不需要每天坐着的人高16%,而你患心血管疾病的概率更是要比那些经常需要走路的人高34%。 上述结论是由台北医学院的科学家们总结出来的。他们对近50万名普通人做了长达12.85年的跟踪调查,并将调查结果写成论文,发
“我们科有40年历史了,但这种疾病是我们科遇到的第一例。”说起近日这例罕见病患者的救治过程,北京大学首钢医院血液科负责人、副主任医师王明迪感慨地说。从患者生命垂危到转危为安,这场生命奇迹的背后,是患者和家人在求医路上“不放弃一丝微光”的坚持,也是医疗团队无数个日日夜夜一起过五关斩六将的艰辛突破。 确定病因一波三折 2023年10月下旬,李莉(化名)发现自己的左手突然变得不听使唤了,无论如何使劲