月经，是女性子宫内膜周期性剥脱的生理现象。经期护理得当，不仅能有效缓解腹痛、腰痛等不适症状，还能减少妇科炎症的发生风险，对女性健康大有裨益。下面奉上一份经期护理指南，让你轻松度过特殊时期。
经期运动真的（试读）...
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