许多人会觉得睡眠质量不好，有早醒、睡不着的情况发生。国家体育总局健身气功管理中心研究员崔永胜推荐了以下健身气功动作，帮助安定心神、调理身体。
1.两脚并步站立，左脚旁开一步，与肩同宽，两手上提，置于腰侧。（试读）...
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