预防疾病
有研究表明，每天至少跑步10分钟，可以降低患心血管疾病的风险。对于女性而言，跑步还能降低患乳腺癌的风险。跑步是一项有氧运动，对健康有益。在跑步过程中随着步伐的迈进，心率会逐步加快，身（试读）...
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