全部分类/
健康家庭/
保健与生活

保健与生活

2025年11期

本刊是医学保健类杂志，以帮助人们建立科学文明的生活方式，提高自我保健能力，增强身心健康为办刊宗旨，贴近生活，面向群众，融科学性、知识性、趣味性和实用性为一体。

扫码免费借阅

名家讲坛 | 关于身体的奥秘

名家讲坛 | 关于身体的奥秘

问：为什么早上的身高好像更高？答：可以归因于几个因素：①椎间盘弹性变化，人体的椎间盘富有弹性，经过一夜的休息，椎间盘可以恢复其原始形态，从而使得早上的身高稍微高于晚上。②关节间隙变化，在一天的活动过程中，由于关节间的润滑液减少或者姿势的影响，关节间隙可能会略微变小。③测量时的站立姿势会影响结果。如果晚上测量时站得不够直，脊椎可能处于弯曲状态，而早上测量时如果抬头挺胸，自然会显得身高较高。这些因
名家讲坛 | 关注干眼　呵护双眸

名家讲坛 | 关注干眼　呵护双眸

如今，大家的生活方式变了，用电子屏幕的时间越来越长，干眼的人也越来越多。干眼就是干眼症，是常见的眼部疾病，影响着人们的生活质量，已经成了重要的公共卫生问题。它不仅会让眼睛不舒服，严重的还会损伤眼表。干眼不仅影响大家的生活和工作，还会带来经济负担。6月6日是全国爱眼日，本刊特邀专家撰稿，带您了解干眼的相关知识，教大家如何科学预防和护理眼睛。认识篇干眼到底是怎么回事？古代中医早就注意到干眼了
热点聚焦 | 科学使用耳机远离噪声损伤

热点聚焦 | 科学使用耳机远离噪声损伤

有人在嘈杂环境中戴耳机试图“以噪制噪”，有人工作需要长时间戴耳机……如何科学使用耳机等电子设备，远离噪声损伤？专家提醒，人们在享受耳机带来诸多便利的同时，更要重视爱耳护耳，保护听力健康。 15岁中学生小李在通宵戴耳机玩游戏后，第二天出现严重耳鸣、听力下降，在当地医院被诊断为突发性耳聋，随后转至中山大学附属第一医院耳鼻咽喉科住院治疗。小李的主诊医生、中山大学附属第一医院耳鼻咽喉科主任医师吴旋说
热点聚焦 | 人工智能和医疗如何相拥

热点聚焦 | 人工智能和医疗如何相拥

当下，以DeepSeek大模型为代表的人工智能（AI）技术正在加速重构医疗生态。有患者通过DeepSeek“问诊”后，再与医生“对答案”。很多家医疗机构也拥抱时代浪潮，于近期完成人工智能大模型的本地化部署。这一进程十分迅速，微妙地影响了医生与患者之间的关系。在全国两会上，这一与科技创新有关的话题持续升温，成为代表、委员们热议的焦点。满怀期待：人工智能叩响“诊室门” 全国政协委员，中国科学技术
家庭医生 | 胆结石怎么治疗好

家庭医生 | 胆结石怎么治疗好

发现胆结石，怎么治疗好？得了胆结石，是保守治疗吗？然而疼痛就像隐形炸弹，不知道什么时候触发。开刀治，有点怕！切除胆囊，以后还能吃肉吗？那碎石技术又如何？在食物消化过程中，有一个叫胆囊的“装置”，它状似梨形，依附于肝脏下方，像“囊袋”发挥着浓缩、储存胆汁等功能。胆囊功能强大，可是它也很容易生病，尤其以胆结石、胆囊炎、胆囊息肉等常见病、多发病为主。胆囊上怎么会“长”石头？人们把胆囊或胆管内
家庭医生 | 手部类风湿久治不愈要警惕

家庭医生 | 手部类风湿久治不愈要警惕

不少中老年朋友常会遇到手指关节疼痛的问题。要知道，类风湿关节炎的一个典型症状是晨僵，就是早上起来的时候手指僵硬，活动明显受限，若是晨僵持续超过1个小时，则要尽早排除类风湿关节炎。类风湿关节炎作为全身性疾病，常表现在手部关节的炎症，发展到后期会出现掌指关节尺偏等畸形，最严重时关节无法活动，关节功能完全丧失。平时在活动前可先热敷或进行温水浴，促进血液循环，减轻疼痛。关节红肿明显期间，应限制活动
家庭医生 | 你以为是“痛经”？也许是黄体破裂

家庭医生 | 你以为是“痛经”？也许是黄体破裂

腹痛是个很常见的问题，大家可能会以为是肠胃炎、阑尾炎等引起的。对于女性来说，或许会联想到痛经。但关于黄体破裂，许多人可能不知道。黄体究竟是什么、在哪里？好好的黄体，为什么会破裂，破裂后如何治疗？黄体，一听这名字是不是就像个圆滚滚的黄色小球？其实，它是女性排卵后卵巢内形成的“临时器官”，因富含胡萝卜素且呈黄色得名。黄体的主要功能是为怀孕做准备和分泌孕激素，调节月经周期。黄体为什么会破裂？
家庭医生 | "黑""头"勿用手挤

家庭医生 | "黑""头"勿用手挤

当皮脂腺分泌旺盛时，会产生较多的油脂。堆积的油脂混杂着老废角质细胞、细菌、粉尘形成油脂阻塞物，会堵塞、撑开毛孔，再通过空气的氧化作用，白色的油脂变黑，就形成了我们通常看到的黑头。黑头又称黑头粉刺，好发于鼻部，影响美观。很多人不堪黑头困扰，通常会采取错误的方法处理。比如，用鼻贴虽然当时能起到立竿见影的效果，但过段时间就会发现黑头复发。因为鼻贴治标不治本，产生黑头的“根”始终存在，而且经常用会让毛
家庭医生 | 女性朋友你的“内分泌”正常吗

家庭医生 | 女性朋友你的“内分泌”正常吗

女性的内分泌是否正常？查查“激素六项”就知道了。激素六项检测又称为“性激素六项检测”“生殖激素六项检测”，通过测定各项性激素水平，可以了解女性的卵巢功能，临床主要用于诊断与生殖内分泌失调相关的疾病，如原发或继发性闭经、多囊卵巢综合征、卵巢肿瘤等，同时对不孕症的诊断具有一定意义。性激素六项检测包括哪些内容呢？雌二醇（E2）雌二醇主要由卵巢的卵泡分泌，少量由肾上腺产生，对维持女性生殖功能和第
家庭医生 | 老年人戴助听器要注意什么

家庭医生 | 老年人戴助听器要注意什么

听力障碍会让老年人感到孤独、不爱交流、心情烦躁，甚至智力退化。哪种情况下该配助听器？有哪些注意事项？哪种情况下该配助听器？ 2021年世界卫生组织（WHO）听力损失标准分级如下：平均听力损失小于20分贝为正常；20～35分贝为轻度听力损失；35～50分贝为中度听力损失；50～65分贝为中重度听力损失；65～80分贝为重度听力损失；80～95分贝为极重度听力损失。从轻度听力损失演变成重度听
中老年保健 | 怕老了会痴呆？支着帮您延缓大脑衰老

中老年保健 | 怕老了会痴呆？支着帮您延缓大脑衰老

东西放下了转个身就忘了，刚说的话一会儿就想不起来了。手机拿在手上还在到处找手机，一天到晚在家里找东西……随着年龄的增长，记忆力下降、爱忘事儿，往往会被误认为是人老的“正常”表现，常被称为“老糊涂”，甚至有人说“老了就一定会得痴呆”。其实，痴呆并不是年龄增长的正常结局，但年龄的确是痴呆的危险因素。55岁后，年龄每增长5岁，痴呆症患病率就翻1倍。幸运的是，通过早期识别、科学干预是有可能
中老年保健 | 易被忽视的肝病

中老年保健 | 易被忽视的肝病

随着生活方式的改变，以及肥胖和酒精滥用现象的日趋增多，脂肪肝患者数量不断上升，脂肪肝已经成为我国第一大肝脏疾病。脂肪肝是肝实质细胞脂肪变性和脂肪过度堆积的一种临床综合征。正常情况下，肝脏中脂肪含量为肝脏重量的3%～5%。如果肥胖、营养失调等原因破坏肝脏对脂肪代谢的平衡，导致脂肪非正常聚集在肝细胞中，当肝内脂肪含量超过肝脏重量的5%时，就可称为脂肪肝。脂肪肝如果已经影响了肝功能，且治疗不及时，会
自我保健 | 守护夏日健康

自我保健 | 守护夏日健康

夏日人体不仅要应对高温环境，还面临着如湿气加重、睡眠质量受影响等诸多健康挑战。科学的养生方法，成为保障我们在炎炎夏日身心健康的关键。中医视角下的夏日养生 1.养心护阳中医认为，夏季属火，与心相应。夏日气温高，人体阳气外浮，心脏负担加重。因此，养心是夏日养生的重中之重。日常可多食用红色食物，如红豆、红枣等，以达到养心安神的功效。同时，要避免过度劳累，保持心情舒畅，使心气和畅。 2.
自我保健 | 高血压患者夏季出行注意事项

自我保健 | 高血压患者夏季出行注意事项

夏季高温会给高血压患者的出行带来一些不便，下面我们一起来了解相关知识。高温天气对高血压患者有哪些影响？ 1.血管扩张高温会导致血管扩张，高血压患者血压可能暂时下降而出现低血压症状，如头晕、虚弱或晕厥。 2.脱水风险夏季出汗多，如果高血压患者水分补充不足，容易导致血容量减少，血液黏稠度增加使血压升高，甚至诱发心脑血管事件。 3.情绪波动高血压患者夏季出行一定要以安全为重，
自我保健 | 放松颈部小肌肉动作不必太大

自我保健 | 放松颈部小肌肉动作不必太大

工作时间久了，很多人会有颈椎僵硬、酸胀的感觉，然后就会来个360°大环绕，活动颈部肌肉。随着咔咔的声响，我们会感到后脑勺触电般的刺痛，紧接着整个头部晕、痛感就会扩散，这可能是枕大神经受到牵拉引起的。其实，日常想要放松颈部小肌肉，并不需要做大幅度的拉伸和收缩，只要让肌肉保持一定的拉伸量，再不断地给它施加外力，就能安全高效地完成放松。这种颈部小肌肉锻炼方法被称为等长收缩，可以让肌肉在可控的拉伸范围
自我保健 | 夏天吃冰品、喝冷饮的注意事项

自我保健 | 夏天吃冰品、喝冷饮的注意事项

夏天凉凉的雪糕、冰激凌、刨冰等深受大家的喜爱，但是你有没有经历过因贪吃冷饮满足了食欲，却要不断地“坐在马桶上”，甚至需要到医院就医的经历呢？美味诱惑难以阻挡，我们怎样才能既满足食欲又减少冷饮对身体的伤害呢？下面总结了几点，供大家参考。夏季为什么也不能多吃冷饮？首先，太冷的食物会对胃肠道产生刺激，尤其是胃肠道比较脆弱的人群，食用过多的冷饮可能会引起不适，因此应注意限制冷饮的摄入量。此外，冷饮
育儿百科 | 小明的烦恼：一名眼科医生的爱眼日手记

育儿百科 | 小明的烦恼：一名眼科医生的爱眼日手记

诊室里的疑惑 “医生，我家小明最近总是揉眼睛，写作业时头都快贴到本子上了……”李女士牵着8岁的小明走进诊室，眉头紧锁。小明低着头，时不时用手揉搓发红的眼睛，眼神躲闪。作为一名眼科医生，这样的场景我经常会遇到。经过检查，小明的视力已经下降到0.4，并且伴有轻度散光。让人担忧的是，他的角膜已经出现早期圆锥角膜的迹象——这是一种可能严重影响视力的眼病，如果不及时干预，未来有可能需要角膜移植。 “
家庭中医药 | 大黄　杏林英豪颂“将军”

家庭中医药 | 大黄　杏林英豪颂“将军”

中药大黄有生品、炮制品，除了泻下的功效，还是凉血解毒、逐瘀通经的好药。在临床治病救人，它是一员猛将，贡献良多。古往今来，对外贸易与文化交流中，大黄也是一位“开路先锋”。巧遇大黄 2020年初，我去南极进行了一场“探险”，那是一段难忘的经历。冰山、飓风、海豹、企鹅，其他大陆上不可能有的奇观在这里令我震撼，睁开眼睛，处处都是美景，每前行一步都是惊喜。在100多年前探险队员留下的宿营地里，我见到了
家庭中医药 | 袁枚与大黄的故事

家庭中医药 | 袁枚与大黄的故事

袁枚是清代乾隆年间的进士，才华出众，诗文冠江南。袁枚还是一位烹饪家和营养学家，他的《随园食单》是我国饮食方面的著作，一直流传至今。袁枚在年逾古稀之时，不幸患了一场严重的痢疾，虽经多方调治，但却无效果。这时一位医生认为，袁枚年高体弱，需要补益，于是开了黄芪等药物。谁知服药后导致“闭门留寇”，邪无出路，致使病情加剧。其中道理并不复杂，痢疾是由于湿、热等毒邪停留于肠中，导致肠道功能失调而造成的。治疗
家庭中医药 | 爷爷的中医“绝招”

家庭中医药 | 爷爷的中医“绝招”

爷爷从事中医临床已有70年，诊治患者无数，其中疑难杂症颇多。他始终坚持“中西结合、先中后西”原则，将中医经典理论与现代临床实践深度融合，不断攻克重重困难。这一点，在爷爷给我讲述的案例中得到了充分体现。 “阴黄”重症的百年古方 20世纪90年代末，一例血清总胆红素值逾500毫摩/升的重度“阴黄”患者在上海某医院治疗无效而建议转诊中医。经过“望闻问切”四诊后，爷爷辨其为寒湿困脾，摒弃常规清热利湿法
家庭中医药 | 汗如雨却怕冷专家妙手温阳

家庭中医药 | 汗如雨却怕冷专家妙手温阳

32岁的梁先生2年前肺部感染，输液、吃药，前后折腾了快1个月才好。自那以后梁先生觉得整个人变得很虚弱，经常感冒、咳嗽，总觉得头晕怕冷，又出汗多，一天要换两三件衣服。稍微活动下就汗如雨下，头晕、怕冷加重，还开始反复低热、心悸，晚上睡不着，白天没精神。他为此没少往医院跑，吃了不少药，却没见改善，完全没有年轻人的精气神。在朋友推荐下，他赶忙来到张忠德教授门诊。专家解谜：“小太阳”受伤，需温养阳气
家庭中医药 | 时光荏苒话紫苏

家庭中医药 | 时光荏苒话紫苏

“时光荏苒”这个成语，是用来形容时间流逝的。《诗经》的《小雅·巧言》中有“荏染柔木，君子树之”。“荏染”即荏苒。“荏”指的便是紫苏，叶片单面或双面呈现紫色者为紫苏，古称“桂荏”；叶片呈绿色者则为白苏，古称“荏”。紫苏的生命周期恰如芳草，一岁一枯荣，古人便用“荏苒”来感慨光阴易逝。紫苏，唇形科紫苏属的一年生草本植物，紫苏的叶、梗及种子均能入药，苏叶能达表面温中气，苏梗能宽胸利膈，苏子可消痰定喘。
家庭中医药 | 长期日光暴晒可致光线性肉芽肿

家庭中医药 | 长期日光暴晒可致光线性肉芽肿

李女士40多岁，每年夏季颈后都会出现环形红斑，且很难消退，这给她带来了极大的困扰。她曾到多家医院就诊，病情时好时坏。不久前，她抱着试试看的心态来江苏省泰州市姜堰区皮肤病防治院就诊。接诊医生详细询问其病史，并行皮肤镜和皮损切片检查，最后确诊她患了光线性肉芽肿。经对症治疗后，皮疹消退。医生还特别嘱咐她在夏季要注意防晒。光线性肉芽肿又称环状弹性纤维溶解性巨细胞性肉芽肿，是一种由于长期受到日光暴晒后引
家庭中医药 | 肝豆状核变性的自述

家庭中医药 | 肝豆状核变性的自述

诊断肝豆状核变性在幼儿园入园体检时，3岁的晓晓被发现肝功能异常、转氨酶升高，但无明显黄疸或其他典型肝炎症状。考虑铜代谢异常可能引发肝脏损害，医生为其安排了血清铜蓝蛋白和尿铜检测。结果显示，晓晓的血清铜蓝蛋白水平显著降低，而尿铜水平升高，提示肝豆状核变性的可能性。肝豆状核变性，这个在每10万人中仅有3～5例发病率的罕见病，可能对许多人来说还很陌生，但它却可能引发人体多系统损害，给患者及其家
家庭中医药 | 下腹隐隐作痛警惕盆腔炎作祟

家庭中医药 | 下腹隐隐作痛警惕盆腔炎作祟

门诊总能看到女性因为肚子痛就诊，妇检子宫、附件区压痛，轻者表现为小腹隐痛，重者疼痛难忍，严重影响日常生活，需住院抗炎治疗。下面就来谈谈这个幕后黑手——盆腔炎。盆腔炎是指女性上生殖道及其周围组织的一组感染性疾病，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、卵巢脓肿、盆腔腹膜炎等。引起盆腔炎的主要原因有哪些？性生活：有多个性伴侣、性生活频繁、性生活不洁是高危因素。下生殖道感染：与细菌性阴道炎、衣原体
家庭中医药 | “翻身+起床”可初筛椎体骨折

家庭中医药 | “翻身+起床”可初筛椎体骨折

骨质会悄无声息地流失，关节每天都在偷偷磨损，连带着周边肌肉也出现不适，但哪些情况、哪些症状必须就医，大多数人并不清楚。可以通过以下几个简单动作来初筛椎体骨折。亚洲是骨质疏松的重灾区之一，因患者的脊柱椎体骨密度和骨质量下降，骨强度减弱，在轻微外力甚至没有明显外力的作用下，比如跌倒、弯腰、打喷嚏、回头、转身等，均有可能发生骨质疏松性椎体骨折，常见于绝经后女性和老年人。椎体骨折后，约半数患者没有
药膳食疗 | 成功减重　不妨这样吃

药膳食疗 | 成功减重　不妨这样吃

52岁的王帆（化名）身高171厘米、体重82千克。王帆是一名公司高管，工作中少不了应酬，去年体检时发现自己有高脂血症、糖尿病、肺炎、脂肪肝、甲状腺结节等问题。他来看减重门诊，就是希望能减掉8～13千克体重，然后长期维持，减轻脂肪肝。最终，王帆在3个月内减了11.2千克，如愿完成了预期目标。王帆首次建档时，体重管理师发现他平时的生活方式中有几个需要改善的地方。 1.早上比较忙，通常冲泡一包五谷
药膳食疗 | 荸荠甘美益处多

药膳食疗 | 荸荠甘美益处多

记得小时候，大人们喜欢用荸荠、大蒜、腊肉一起炒菜，便是一道家常的时令小炒，腊肉的咸香夹杂着浓郁的蒜香，配上荸荠的清甜爽口，别提多美味了。荸荠又名“马蹄”，为莎草科荸荠属植物的球茎，是广泛分布在我国长江以南的一种水生植物。夏天长着绿油油的像细葱叶一样的叶子，根茎都在水里；到了冬天，叶子枯萎，荸荠就藏在泥土里，于10—12月挖取，洗净后风干或者鲜食。荸荠甘甜多汁如梨，可以生吃，也可以炒菜。荸荠还有
药膳食疗 | 吃对食物可缓解疼痛

药膳食疗 | 吃对食物可缓解疼痛

日常生活中，我们的身体会出现各种疼痛，如头痛、牙痛、关节痛等，这时可以口服止痛药缓解疼痛。同时食药同源，自然界中很多食物具有镇痛作用，吃对了也可以帮助缓解疼痛。下面为大家介绍一些可以缓解疼痛的食物。 1.橄榄油橄榄油已被证明可以缓解类风湿关节炎等自身免疫性炎症疼痛。常食橄榄油有助于预防骨质疏松症引起的非特异性肌肉、骨骼疼痛。 2.鱼类深海鱼类如金枪鱼、鲑鱼、沙丁鱼等，富含欧米伽3脂肪酸
药膳食疗 | 久坐人群应多吃抗炎食物

药膳食疗 | 久坐人群应多吃抗炎食物

一项最新研究发现，久坐和促炎食物都会增加死亡风险，久坐人群应多吃抗炎食物。为了确定饮食炎症、久坐行为和死亡风险之间的具体关系，天津医科大学研究小组对美国国家卫生与营养检查调查涉及的平均年龄为48.2岁的18425名参试者的相关数据展开了深入研究。在平均7.7年的随访调查期间，共发现1960例全因死亡和488例心血管疾病死亡病例。调整年龄、性别、吸烟、饮酒等混杂因素之后，研究人员发现，促炎饮食和
科学用药 | 药物外渗知多少

科学用药 | 药物外渗知多少

在治疗过程中，药物外渗是可能出现的情况，会给患者带来不必要的痛苦和伤害。正如湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）躯体疾病精神科主治医生刘亚迪接诊的一位精神障碍患者，在外院输液时因甘露醇外渗，导致手臂肿胀。因此，了解药物外渗的相关知识，对患者及其家属而言至关重要。婴幼儿血管细小、不配合；老年人血管弹性差；反复穿刺同一血管等，这些都增加了药物外渗的风险，同时高渗性和刺激性强的药物也容易损伤血管内皮
科学用药 | 脑卒中患者出院后　这些用药“雷区”别再踩　

科学用药 | 脑卒中患者出院后　这些用药“雷区”别再踩　

在湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）卒中筛查与随访管理门诊，常常会遇到像张女士这样令人揪心的患者。38岁的张女士，身高150厘米，体重却达到了80千克。更糟糕的是，她此前已经经历过一次脑梗死。这天，她提着满满一袋子药满脸困惑地问：“这药我一直在吃，可怎么还是头晕呢？”心脑健康管理师为她测量血压，血压值竟高达180/100毫米汞柱。当被问到是否按时服用降压药时，张女士一脸茫然：“这一袋子药，我
科学用药 | 眼药水　你用对了吗

科学用药 | 眼药水　你用对了吗

在日常生活中，眼药水常常被用来缓解眼睛干涩、疲劳等症状。门诊常有这么一类人来就诊：因为长时间面对电脑工作，双眼充血红肿，感觉干涩难受，于是翻箱倒柜，找到一瓶在保质期内的眼药水，用了几天后，发现眼睛的不适不仅没有好转，还出现了红、肿、痛的症状，伴有分泌物增多、看东西模糊不清等。来医院就诊后，这类人常被诊断为细菌性角膜炎。医生询问病史后发现，患者眼药水的开封时间通常是在几个月前。由此可见，不当使用
心理健康 | 如何识别与应对不必要的焦虑

心理健康 | 如何识别与应对不必要的焦虑

在这个快节奏的时代，我们每个人的心中都住着一个“小剧场”，时不时上演一出“惊心动魄”的大戏。比如，明天有个重要会议，今晚却辗转反侧，担心自己会不会在台上突然忘词；或者，手机一响，心就提到嗓子眼，生怕是什么坏消息……这些看似日常的小烦恼，其实都可能是“焦虑症”在暗中作祟。焦虑症——心里那个爱捣乱的小鬼想象一下，你的大脑就像一台24小时不打烊的咖啡馆，而焦虑症就像那位总是点最复杂饮品，还时不时
心理健康 | 情绪波动还是生病了？破解焦虑抑郁的真假信号

心理健康 | 情绪波动还是生病了？破解焦虑抑郁的真假信号

在快节奏的生活中，焦虑和抑郁似乎成了“流行词”。那我们该如何判断自己的情绪波动是否已经跨过了正常的界限，进入了“病态”状态？我们就来聊聊如何分辨真假信号，并教你几招实用的应对方法！情绪波动VS心理疾病：如何区分？ ◎情绪波动：情绪的“小感冒”一般由具体事件引发，持续时间较短（几天到一周），情绪变化较轻，随着事件解决或自我调节，情绪会逐渐恢复正常。比如考试前紧张到失眠，考完试立马睡意绵绵。关键
性爱天地 | 为何有伴侣后还会自慰

性爱天地 | 为何有伴侣后还会自慰

在诊室里，常有患者带着羞涩与困惑悄悄问：“医生，我已经有对象了，但还是会自慰，这正常吗？”这样的问题背后，反映出许多人对性与亲密关系存在的诸多误解。伴侣的自慰：不是“竞争”，而是“合作” 很多人错误地将伴侣的自慰行为视为“自己不够好”，这种误解往往会引发不必要的猜忌和矛盾。然而，自慰与伴侣并非对立的而是相互补充的关系。性学家指出，人类的性需求具有双重维度：一是与他人联结的亲密需求，二是
性爱天地 | 男性为什么也要接种HPV疫苗

性爱天地 | 男性为什么也要接种HPV疫苗

对于每个人来说，健康可不是小事，尤其在人乳头瘤病毒（HPV）这个“隐形杀手”四处潜伏的今天，更要引起重视！最近，有个好消息传来——男性HPV疫苗已经获得国家药品监督管理局批准上市！此次获批供男性接种的为四价HPV疫苗（6、11、16、18四种HPV型别），适用于9～26岁男性。HPV疫苗不再是女性的专属，男性也能通过它来守护自己和身边人的健康。在第三届世界顶尖科学家论坛上，“HPV疫苗之父”—
性爱天地 | 长时间不出现晨勃如何改善

性爱天地 | 长时间不出现晨勃如何改善

很多男性发现晨勃突然不规律了，害怕是自己的外生殖器出了问题，影响未来的“性”福生活，很是焦虑。下面就和大家一起来了解一下。长时间不出现晨勃，如何改善？ 1.药物阴茎康复治疗小剂量他达拉非每日5毫克睡前口服，医学上也称其为阴茎康复治疗，疗程一般为3～6个月，服用药物期间可根据自身情况进行相应调整。 2.功能康复训练可以适当进行盆底肌训练，提升盆底肌群的力量与控制能力，可以达到最好的勃
金秋情感 | 家里有朵“高兴云”

金秋情感 | 家里有朵“高兴云”

在我们家，有一朵特殊的云，能为家庭生活带来“气象万千”。说起这朵云名称的由来，还蛮有意思的。老伴名为乐云，刚处对象时，父亲为了让母亲记牢她的名字，便打趣道：“她叫‘高兴云’，‘乐’就是高兴的意思嘛。”打那以后，母亲便记住了这个独特的称呼。随着感情升温，我也跟着改口喊她“高兴云”，而她也渐渐接纳了这个充满爱意的昵称。从那时起，我便与这朵“高兴云”紧紧相依，难解难分。我和“高兴云”选择了旅行结婚。
金秋情感 | 母亲是一片海

金秋情感 | 母亲是一片海

海风轻柔地拂过面庞，带来大海独有的咸涩气息。我和家人去海边，女儿像一只欢快的小鸟，迫不及待地挣脱我的手，开心地跑向大海，边跑边大喊着：“大海妈妈，我来看你啦！”她的笑声在天空中回荡。女儿在海里嬉戏着，海浪轻拍着她小小的身躯，她的脸上绽放着最纯真的笑容。我望着她，自己的脸上也不禁洋溢着幸福。那蓝色的大海一望无际，棉花般的白云随风飘，我想到了母亲，母亲的爱如同大海一般，既有波澜壮阔的壮丽，也有细水
金秋情感 | 蒲扇摇篮曲

金秋情感 | 蒲扇摇篮曲

夏日的傍晚，总是带着几分难以言喻的慵懒与惬意。夕阳的余晖温柔地洒在大地上，将一切都染上了一层淡淡的金色。天边尚存一抹残阳，如同熟透的柿子般挂在树梢，那份绚烂与不舍，仿佛是对即将逝去白昼的最后告别。铺一块凉席于庭前，我仰卧其上，仰望那深邃的夜空。星星点点，似孩童眨眼的顽皮，又似古老故事里闪烁的智慧。心中不禁涌起一股怀旧的情愫，仿佛又回到了那个纯真的年代。那时的夏夜，星空璀璨，犹如大自然赠予的
保健万花筒 | 辅食放冰箱　能存多久

保健万花筒 | 辅食放冰箱　能存多久

婴幼儿常吃的辅食营养含量高，水分丰富，若储存不当很容易发生细菌繁殖，导致腐败变质。在冰箱存放时，辅食尽量放在上层，减少交叉污染，最好用保鲜袋或保鲜盒密闭封装，并标注日期，避免存放时间过久；可以根据婴幼儿的食量分为小份或使用辅食格，每次食用时取出一份，避免多次取出加热。不同食物的保存时间不同，一般情况下，冷藏可保存1～2天，冷冻可保存1～2个月，应尽量减少冰箱储存食物的时间。易氧化的水果泥（
保健万花筒 | 炒豆芽加醋能除“豆腥味”

保健万花筒 | 炒豆芽加醋能除“豆腥味”

豆芽中含有一种人们不喜欢的豆腥味，虽然经过较长时间的炖煮煨炒，可消除大部分豆腥味，但这样会使豆芽失去脆嫩的口感。如果在炒豆芽时加点醋，不仅可以缩短加热时间，还可以消除“豆腥味”，使豆芽保持脆嫩。摘自《燕赵老年报》
保健万花筒 | 焦虑者易患帕金森病

保健万花筒 | 焦虑者易患帕金森病

一项发表在《英国全科医学杂志》上的新研究发现，焦虑者易患帕金森病。英国伦敦大学学院等机构的研究人员使用英国初级保健数据库，筛选了近100万名年龄为50～99岁的参与者。结果显示，共有3.8万余名男性和7万余名女性患有焦虑症。随访期间，焦虑症患者中有331人患帕金森病，从首次焦虑发作到诊断为帕金森病的平均时间是4.9年。焦虑症患者和非焦虑症患者，每千人年帕金森病的发病率分别为1.02%和0.49
保健万花筒 | 喝奶别超过700毫升

保健万花筒 | 喝奶别超过700毫升

牛奶能够给人体提供优质蛋白质和钙，但它的脂肪含量也不低，喝太多，身体摄入的能量、脂肪可能会超标。而且，会增加子宫内膜癌、前列腺癌和心血管疾病的风险。另外，蛋白质过量摄入也会给肾脏等器官带来负担；钙摄入过多，会增加便秘风险，影响铁的吸收，增加贫血风险。一般建议每天喝500毫升牛奶，最多别超过700毫升。对于减脂人群或者有高血压问题的人群，建议喝脱脂牛奶。摘自《健康时报》
保健万花筒 | 嚼烟草也会得口腔癌

保健万花筒 | 嚼烟草也会得口腔癌

国际癌症研究机构与瑞典卡玉罗琳斯卡医学院共同开展的一项新研究显示，全球超12万口腔癌病例与无烟烟草或槟榔有关，占所有口腔癌病例的1/3。该研究发表于《柳叶刀·肿瘤学》。无烟烟草产品无须经过燃烧，可以咀嚼、吮吸、吸入、局部涂抹或吞咽，产品包括嚼烟、鼻烟、低温卷烟等。据估计，全球约有3亿人吸食无烟烟草、6亿人食用槟榔，使用率较高的地区包括南亚中部、东南亚等。研究强调，近九成无烟烟草和槟榔引
保健万花筒 | 葛根素有助于减缓动脉粥样硬化

保健万花筒 | 葛根素有助于减缓动脉粥样硬化

《肠道》杂志上的一项研究发现，葛根素通过调节肠道微生物群，抑制其排放“毒物”，从而减缓动脉粥样硬化。葛根粉是一种传统中药，清热解毒、生津止渴。其含有的天然活性化合物葛根素，被证明具有保护心脏、保护神经、抗氧化、抗炎等药理作用。研究结果显示，饮食中补充葛根素，可以减少动脉斑块形成和炎症因子水平。研究人员发现，葛根素对心血管的保护机制依赖于肠道菌群。摘自《家庭医生报》
保健万花筒 | 吃得杂防肌少症

保健万花筒 | 吃得杂防肌少症

肌少症是老年人的常见健康问题。近期，日本顺天堂大学医学部附属东京江东老年医疗中心在《生物医学报告》（网络版）杂志上发表了一项新研究成果：坚持食物多样化原则，可以降低肌少症风险。研究小组以在该老年医疗中心内科就诊的1042名平均年龄为78.2岁的老人为对象，收集了包括饮食和身体健康状况在内的相关信息，并根据亚洲肌少症工作组在2019年制定的诊断标准、对肌少症进行评估以分析食物多样性与肌少症之间的
保健万花筒 | 有高血压别弯腰洗头

保健万花筒 | 有高血压别弯腰洗头

弯腰洗头容易导致高血压患者发生脑出血。弯腰低头时，血液回流受阻，导致血管压力升高，血管条件差的患者不能承受压力升高的情况下会诱发脑出血。建议高血压患者洗头时心脏与头平齐最好，如平躺。摘自《健康时报》
保健万花筒 | 老年人控压先管高血压

保健万花筒 | 老年人控压先管高血压

老年人是一个独特的群体，高血压的评估和治疗要做到“先管高压，兼顾低压”，也就是做到高压达标，低压避免过低。医学上血压正常值是有一定区域的，不同时间、不同环境、不同的心情下血压都会有波动。只要在病情允许的范围内波动，就不用紧张焦虑。建议尽量早晚各量一次血压。规律测量，对比早晚血压是不是在正常范围内。不要没事就量血压，有时越量血压反而越高，造成恶性循坏，这会引起假性高血压，干扰有效治疗，甚至使血压
保健万花筒 | 过量喝茶增加患阿尔茨海默病风险

保健万花筒 | 过量喝茶增加患阿尔茨海默病风险

中山大学附属第七医院的研究人员发现，每天饮茶量超过13杯，可能成为阿尔茨海默病的风险因素。研究人员采用两个样本探讨茶叶摄入量对阿尔茨海默病和脑容量的影响。结果显示，饮茶量与阿尔茨海默病之间存在非线性关系。与不饮茶者相比，每日适量饮茶会显著降低阿尔茨海默病的患病风险，特别是每天喝5～6杯茶的人，患阿尔茨海默病的风险将降低17.1%。随着茶叶摄入量的逐渐增加，保护作用却会转变为有害作用。当每日饮茶
保健万花筒 | 肤色可能影响药效

保健万花筒 | 肤色可能影响药效

服药反应有着明显的个体差异。近期，《人类基因组学》期刊发表的一项新研究报告指出，人的肤色可能会影响药物效果和适用剂量。美国加州大学河滨分校研究人员发现，不少药物会与皮肤中的黑色素结合，从而使药品对不同肤色的人产生不同效果，且不同肤色的人在用药剂量上表现出不同的需求。例如，尼古丁可以与皮肤色素发生反应，进而影响不同肤色人群的吸烟习惯。因此，不同肤色人群在使用戒烟贴片戒烟时，效果会很不一样。研
保健万花筒 | 油炸花生米尽量少吃

保健万花筒 | 油炸花生米尽量少吃

吃花生能预防心脏病，但很多人吃的花生是经过加工的五香花生米、油炸花生米，尤其是一些男性一边喝酒一边吃花生米，这样很容易不知不觉一盘花生米就已经吃进肚子里。花生虽然有很丰富的营养物质，但其中含有的脂肪也很多，不容忽视。吃花生选原味的、带壳的花生，每天食用量以不超过一把为宜。摘自《健康时报》
保健万花筒 | 长期暴露于PM2.5增加患糖尿病和肥胖症风险

保健万花筒 | 长期暴露于PM2.5增加患糖尿病和肥胖症风险

发表在《柳叶刀·区域健康（西太平洋）》杂志上的一项研究显示，长期暴露于PM2.5会增加患糖尿病和肥胖症的风险，PM2.5浓度每增加8.53微克/米3，与糖尿病、肥胖症（二者共存）风险增加23%相关，与糖尿病风险增加16%相关，与肥胖症风险增加3%相关。 PM2.5是一种复杂的化学成分混合物，主要包括硫酸盐、硝酸盐、铵、有机物和黑碳等。对PM2.5成分进行分析发现，与正常组相比，接触有机物在糖尿病
保健万花筒 | 走路时臀部疼痛是怎么回事

保健万花筒 | 走路时臀部疼痛是怎么回事

走路时臀部疼痛首先要排除坐骨神经痛，其疼痛主要出现在大腿后部、小腿后外侧和足部，而不是单纯局限于臀部，一般需要进行影像学检查和体格检查以明确诊断。而如果只有臀部疼痛，没有其他的神经压迫症状，一般多会考虑臀肌筋膜炎，要注意休息，热敷理疗；疼痛剧烈者可以服用抗炎镇痛药缓解症状，若2周内症状未有好转甚至加重，就需要到医院进一步诊治。平时应避免久坐和防止受凉，适当进行功能锻炼。摘自《家庭医生报》
保健万花筒 | 喝酒让人饿得快

保健万花筒 | 喝酒让人饿得快

不知道爱喝酒的人有没有发现，喝酒后容易感觉饿……《成瘾生物学》杂志上刊登了一项美国伊利诺伊大学的研究，发现饮酒确实具有“开胃”作用，会让我们容易感到饥饿。研究人员表示，喝酒会使我们体内胰高糖素样肽-1（GLP-1）活性降低34%，而这种物质能帮助我们传递饱腹感信号，因此喝酒会增加我们对食物和酒精的渴望。GLP-1受体激动剂是近年来的新型降糖药，增强胰岛素分泌，延缓胃排空，通过中枢性的食欲抑制减
保健万花筒 | 类风湿关节炎患者忌吃两类食物

保健万花筒 | 类风湿关节炎患者忌吃两类食物

第一类是发物，包括鱼、虾、螃蟹、海鲜、羊肉、辣椒、胡椒等，这类食物会导致发热、上火、生疮、便秘等反应，不利于类风湿关节炎的控制和治疗。第二类是寒性食物。寒性体质的患者要少吃冬瓜、西瓜、绿豆等食物，多吃可能会导致人体肌肉紧张，加重病情，导致关节肿胀。摘自《健康时报》
保健万花筒 | 孕期大脑会缩小

保健万花筒 | 孕期大脑会缩小

除了影响身材，怀孕还会影响大脑。学术期刊《自然·神经科学》刊登的新研究提示，怀孕期间女性大脑会缩小。为了弄清怀孕对女性大脑的具体影响，美国加州大学圣塔芭芭拉分校神经科学研究所的艾米丽·雅各布斯博士研究团队对一名38岁的健康初产妇展开了精确的大脑成像研究。从孕前3周至产后2年，该女性接受了26次大脑磁共振成像扫描和血液检测。研究人员将所得数据与8名对照组女性的大脑数据进行了对比。结果发现，孕期大
保健万花筒 | 阿司匹林对白血病有益

保健万花筒 | 阿司匹林对白血病有益

在美国血液肿瘤学会年会上公布的一项研究表明，阿司匹林对白血病住院患者有益。研究人员在美国国家住院患者样本库中分析了2016—2020年住院的超过166.3万例白血病住院患者。这些患者中，11.2%的人使用了阿司匹林。结果显示，与未服用阿司匹林的患者相比，服用者出现鼻出血、咯血、颅内出血、深静脉血栓、脓毒症的风险及院内死亡率更低。另外，服用阿司匹林的患者住院时间也较短（减少2.8天），且住院费用较低
保健万花筒 | 鸡蛋煮久了会致癌吗

保健万花筒 | 鸡蛋煮久了会致癌吗

鸡蛋煮久后会形成一层“黑膜”，这层“黑膜”的主要成分是硫化亚铁，它是没有毒性的，但硫化亚铁在胃酸的作用下可能会产生一定的硫化氢。硫化氢是有毒气体，但这个量非常少，不会对身体造成什么影响，因此不用担心。平常煮鸡蛋，不用煮太久，一般水煮开后再用小火煮8～10分钟即可。摘自《扬子晚报》
保健万花筒 | 单侧咀嚼会带来一些健康问题

保健万花筒 | 单侧咀嚼会带来一些健康问题

由于多年的生活习惯，不少老年人长期用一侧牙齿咀嚼，觉得“顺嘴”。其实不建议这样做，长期偏侧咀嚼可能会带来一些健康问题。咀嚼肌不均致大小脸经常使用的一侧咀嚼肌会得到“过于充分”的锻炼，而另一侧肌肉则会因缺少锻炼而发育不良或失用性萎缩，长此以往会出现大小脸的问题。牙齿畸形咬合紊乱长期单侧咀嚼，可能导致牙齿中线逐渐偏移，后槽牙咬合错位。摘自《健康时报》
糖尿病防治 | 糖尿病患者出现水肿可能是糖尿病肾病惹的祸

糖尿病防治 | 糖尿病患者出现水肿可能是糖尿病肾病惹的祸

最近收治了一名糖尿病患者王先生，60岁的他因“血糖升高12年，水肿4个月”入院。王先生被诊断为糖尿病有12年了，既往口服降糖药，2年前开始注射胰岛素控制血糖，但没有监测血糖及并发症情况。近4个月来，他反复出现双下肢水肿，未引起重视。近1个月来，他的水肿症状明显加重，伴有小便减少。为明确水肿的原因，医生建议他入院治疗。患者入院后检查，空腹血糖12毫摩/升，糖化血红蛋白8.6%，尿蛋白3个加号，肾
专家答疑 | 口服奥司他韦后吐药还用补服吗?

专家答疑 | 口服奥司他韦后吐药还用补服吗?

前几天孩子服用奥司他韦后没多久就吐了，请问：口服奥司他韦后吐药还用补服吗？北京王女士奥司他韦是治疗流感的一线药物，用于治疗甲型流感和乙型流感，药物服用期间可使患者的病程缩短、病情严重程度减轻。然而，在服用药物的过程中，很多孩子出现了吃完就吐药的现象。奥司他韦的主要吸收部位在胃和小肠，这也是孩子会出现恶心、呕吐等胃肠道不良反应的重要原因，一般在2天后，这种呕吐的情况会有所缓解。研
专家答疑 | 欲望强是怎么回事？

专家答疑 | 欲望强是怎么回事？

我今年36岁，平时性欲一般，但只要和爱人过了性生活，接下来的两三天里，欲望就会特别强烈，甚至是希望一天好几次。我有些疑惑，这到底是怎么回事呢？北京王女士你说的情况有两种可能。一种可能是你在性生活中没有被满足；另一种可能是已经满足了，但是你有了更多的期待和更高的需求。这个更高的需求并不是生理上的满足，而是你的情感期待。女性体内的雌激素、雄激素等激素水平变化会影响性欲。例如，在排卵期前后，
专家答疑 | “苹果病”是什么病？

专家答疑 | “苹果病”是什么病？

最近看报道说，日本“苹果病”患者急剧增加，多数为孩子。这是一种什么病？国内也有吗？江苏牛女士 “苹果病”之所以得名，是因为患者在发病时，两颊会出现明显的红斑，就像熟透的苹果。临床上，该病被称为传染性红斑，又名“第五病”，是因该病为历史上第五种被确认的儿童发热伴皮肤出疹性疾病。 “苹果病”主要由一种名为细小病毒B19的病毒引起，主要通过呼吸道飞沫，如咳嗽、打喷嚏等传播，也可通过血液传播。
专家答疑 | 乳胶避孕套过敏怎么办?

专家答疑 | 乳胶避孕套过敏怎么办?

我每次性爱戴套后，外生殖器都会有一点痒，虽不严重，但很不舒服。医生说这可能是乳胶避孕套过敏引起的，建议换成其他材质的避孕套，请问换哪种更好？安徽六安杨先生现在市面上的避孕套原材料多是天然橡胶中提取的乳胶，若使用者体内含有乳胶特异性抗体，就有可能在接触乳胶后发生过敏反应，多表现为外生殖器潮红、瘙痒、刺痛等，严重时还会发生破溃、糜烂。一旦出现这些症状，应立即停止使用乳胶避孕套，换成其他材质的
名方验方 | 王玉章治乳腺增生验方消癖汤

名方验方 | 王玉章治乳腺增生验方消癖汤

王玉章（1916—1997），1932年投师于著名中医外科专家赵炳南门下，历任中华中医药学会皮外科委员会主任委员、顾问等。1991年被国务院评为有特殊贡献科学家，享受国务院政府特殊津贴。在行医50年的医疗实践中，王老博览古籍，精通经典。在中医外科上独树一帜，是国内外有较深造诣的中医外科专家。现将其治疗乳腺增生验方消癖汤分享如下，以飨读者。组成：当归10克，香附10克，女贞子10克，淫羊藿15克
编读往来 | 编读往来

编读往来 | 编读往来

读者来信我阅读《保健与生活》杂志已有多年，对杂志的栏目、版式、内容、封面和插图设计非常喜欢。当前我国已步入老龄化社会，老年人越来越多，《保健与生活》杂志刊登的一些老年人在生活、锻炼方面的经验和知识，让每一位老年人都有幸福的晚年。我喜欢的文章有《如何做好自己健康的第一责任人》《帮助老年人远离扫码陷阱》《关爱心脏健康的第一步教您正确测量血压》《大枣补五脏治虚损》《“双面美人”芍药》等。河北秦

过往期刊

保健与生活
2025年12期
保健与生活
2025年11期
保健与生活
2025年10期
保健与生活
2025年09期
保健与生活
2025年08期
保健与生活
2025年07期
保健与生活
2025年06期
保健与生活
2025年05期
保健与生活
2025年04期
保健与生活
2025年03期
保健与生活
2025年02期
保健与生活
2025年01期

保健与生活

目录

名家讲坛 | 关于身体的奥秘

名家讲坛 | 关于身体的奥秘

名家讲坛 | 关注干眼 呵护双眸

名家讲坛 | 关注干眼 呵护双眸

热点聚焦 | 科学使用耳机远离噪声损伤

热点聚焦 | 科学使用耳机远离噪声损伤

热点聚焦 | 人工智能和医疗如何相拥

热点聚焦 | 人工智能和医疗如何相拥

家庭医生 | 胆结石怎么治疗好

家庭医生 | 胆结石怎么治疗好

家庭医生 | 手部类风湿久治不愈要警惕

家庭医生 | 手部类风湿久治不愈要警惕

家庭医生 | 你以为是“痛经”？也许是黄体破裂

家庭医生 | 你以为是“痛经”？也许是黄体破裂

家庭医生 | "黑""头"勿用手挤

家庭医生 | "黑""头"勿用手挤

家庭医生 | 女性朋友 你的“内分泌”正常吗

家庭医生 | 女性朋友 你的“内分泌”正常吗

家庭医生 | 老年人戴助听器要注意什么

家庭医生 | 老年人戴助听器要注意什么

中老年保健 | 怕老了会痴呆？支着帮您延缓大脑衰老

中老年保健 | 怕老了会痴呆？支着帮您延缓大脑衰老

中老年保健 | 易被忽视的肝病

中老年保健 | 易被忽视的肝病

自我保健 | 守护夏日健康

自我保健 | 守护夏日健康

自我保健 | 高血压患者夏季出行注意事项

自我保健 | 高血压患者夏季出行注意事项

自我保健 | 放松颈部小肌肉 动作不必太大

自我保健 | 放松颈部小肌肉 动作不必太大

自我保健 | 夏天吃冰品、喝冷饮的注意事项

自我保健 | 夏天吃冰品、喝冷饮的注意事项

育儿百科 | 小明的烦恼：一名眼科医生的爱眼日手记

育儿百科 | 小明的烦恼：一名眼科医生的爱眼日手记

家庭中医药 | 大黄 杏林英豪颂“将军”

家庭中医药 | 大黄 杏林英豪颂“将军”

家庭中医药 | 袁枚与大黄的故事

家庭中医药 | 袁枚与大黄的故事

家庭中医药 | 爷爷的中医“绝招”

家庭中医药 | 爷爷的中医“绝招”

家庭中医药 | 汗如雨却怕冷专家妙手温阳

家庭中医药 | 汗如雨却怕冷专家妙手温阳

家庭中医药 | 时光荏苒话紫苏

家庭中医药 | 时光荏苒话紫苏

家庭中医药 | 长期日光暴晒可致光线性肉芽肿

家庭中医药 | 长期日光暴晒可致光线性肉芽肿

家庭中医药 | 肝豆状核变性的自述

家庭中医药 | 肝豆状核变性的自述

家庭中医药 | 下腹隐隐作痛警惕盆腔炎作祟

家庭中医药 | 下腹隐隐作痛警惕盆腔炎作祟

家庭中医药 | “翻身+起床”可初筛椎体骨折

家庭中医药 | “翻身+起床”可初筛椎体骨折

药膳食疗 | 成功减重 不妨这样吃

药膳食疗 | 成功减重 不妨这样吃

药膳食疗 | 荸荠甘美益处多

药膳食疗 | 荸荠甘美益处多

药膳食疗 | 吃对食物可缓解疼痛

药膳食疗 | 吃对食物可缓解疼痛

药膳食疗 | 久坐人群应多吃抗炎食物

药膳食疗 | 久坐人群应多吃抗炎食物

科学用药 | 药物外渗知多少

科学用药 | 药物外渗知多少

科学用药 | 脑卒中患者出院后 这些用药“雷区”别再踩

科学用药 | 脑卒中患者出院后 这些用药“雷区”别再踩

科学用药 | 眼药水 你用对了吗

科学用药 | 眼药水 你用对了吗

心理健康 | 如何识别与应对不必要的焦虑

心理健康 | 如何识别与应对不必要的焦虑

心理健康 | 情绪波动还是生病了？破解焦虑抑郁的真假信号

心理健康 | 情绪波动还是生病了？破解焦虑抑郁的真假信号

性爱天地 | 为何有伴侣后还会自慰

性爱天地 | 为何有伴侣后还会自慰

性爱天地 | 男性为什么也要接种HPV疫苗

性爱天地 | 男性为什么也要接种HPV疫苗

性爱天地 | 长时间不出现晨勃如何改善

性爱天地 | 长时间不出现晨勃如何改善

金秋情感 | 家里有朵“高兴云”

金秋情感 | 家里有朵“高兴云”

名家讲坛 | 关注干眼　呵护双眸

名家讲坛 | 关注干眼　呵护双眸

家庭医生 | 女性朋友你的“内分泌”正常吗

家庭医生 | 女性朋友你的“内分泌”正常吗

自我保健 | 放松颈部小肌肉动作不必太大

自我保健 | 放松颈部小肌肉动作不必太大

家庭中医药 | 大黄　杏林英豪颂“将军”

家庭中医药 | 大黄　杏林英豪颂“将军”

药膳食疗 | 成功减重　不妨这样吃

药膳食疗 | 成功减重　不妨这样吃

科学用药 | 脑卒中患者出院后　这些用药“雷区”别再踩　

科学用药 | 脑卒中患者出院后　这些用药“雷区”别再踩　

科学用药 | 眼药水　你用对了吗

科学用药 | 眼药水　你用对了吗

保健万花筒 | 辅食放冰箱　能存多久

保健万花筒 | 辅食放冰箱　能存多久