女性要安然渡过更年期，除运动锻炼外，饮食调理亦很重要，不但要做到饮食有节、营养平衡，还要重视“食补”，其原则为“四舍五入”。
四舍：①减少饱和脂肪的摄取量（脂肪的摄取应占每天总热量的30%以下）；②减少胆（试读）...
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