1.三文鱼 三文鱼中的欧米伽3脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。
2.核桃 核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含维生素E，它在一定程度上能帮助头发抵御阳光照射损伤。另外，核桃中还含有铜，有助于头发保（试读）...
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