膝关节是人体最大、最复杂的承重关节，承载着行走、跑、跳等动作的冲击力。久坐、运动不当、体重超标等问题，让人们的膝关节过早衰老，软骨磨损、滑膜炎、半月板损伤等疾病的发生逐渐年轻化。最新研究证实，科学运动（试读）...
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