一项研究建议，“运动零食”或许是不错的选择。“运动零食”也被称为碎片化运动，指一天内进行多次短时间运动，单次运动时长短至20秒，运动间隔可为数小时。研究人员让从未做过抗阻力训练的老人每天做2次“运动零食”（试读）...
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