很多人工作繁忙，为了健康只能在周末加强运动，又担心这样效果不佳。《循环》杂志上刊发的一项研究打消了这种疑虑。该研究发现，将世界卫生组织建议的成年人每周至少进行150分钟中等强度至高强度的运动量，集中在周末（试读）...
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