天然食物的热量值差异很大，从约41.8～125.6 kJ/100 g的叶菜（比如球生菜、油麦菜等最低），到约1339.5～1590.6 kJ/100 g的粮食和淀粉豆，再到2092.9～2930.1 kJ/100 g的坚果（最高的是夏威夷果和松子）。

怎样简单（试读）...