在体育运动领域，运动恢复是提高运动员表现、促进身体健康和预防伤害的关键环节。在众多恢复策略中，合理的膳食选择对加速恢复、提高后续训练和比赛表现有重要作用。由于不同类型和强度的运动对营养的需求不同，因此（试读）...
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